Các loại nước uống làm đẹp da từ bên trong tuổi 30 tốt nhất

Các loại nước uống từ thiên nhiên không chỉ giúp bạn có một sức khỏe dồi dào mà còn khiến làn da trở nên căng mịn, trẻ trung hơn. Hãy cập nhật ngay cũng loại đồ uống làm đẹp da từ bên trong tuổi 30 hiệu quả dưới đây!

Nước ép cà rốt cải thiện lượng collagen trong da

Nước ép cà rốt được xem là một trong những thức uống làm đẹp da từ bên trong tuổi 30 cực tốt bạn không nên bỏ qua. Hàm lượng vitamin A trong cà rốt rất dồi dào. Nó sẽ giúp cải thiện tình trạng da lão hóa, sắc tố không đều màu, mụn trứng cá…

Ngoài ra, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen trong da. Từ đó giúp duy trì độ đàn hồi, ngăn nếp nhăn xuất hiện, tránh da chảy xệ.

Hàm lượng kali có trong nước ép cà rốt sẽ giúp hạn chế tình trạng da khô sần. Nó sẽ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể. Làn da sẽ được giữ ẩm và mịn màng hơn.

Ngoài ra, nước ép cà rốt còn có công dụng làm mờ những vết sẹo thâm do mụn. Từ đó mang tới làn da tươi sáng, hồng hào.

Nước ép rau chân vịt ngăn ngừa gốc tự do hoạt động

Nước ép rau lá xanh mặc dù hương vị hơi kén người uống. Thế nhưng nó lại là phương pháp chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả cho bạn. Trong số đó, nước ép rau bina được nhiều chuyên gia khuyên nên sử dụng. 

Trong loại nước ép này rất giàu chất sắt và chứa hàm lượng vitamin C, E và mangan dồi dào. Đây đều là những chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Từ đó ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn, khô sạm…

Nước ép cần tây giữ cho da luôn săn chắc

Cần tây là loại trái cây có chứa 95% là nước và các chất chống oxy hóa. Do đó, nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, cấp nước và dưỡng ẩm cho da hiệu quả. Đồng thời, loại thức uống này còn có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do gây hại.

Một số dưỡng chất có trong nước ép cần tây như niacin, vitamin A, B, C, K… không chỉ giúp da chữa lành vết thương. Mà nó còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giữ cho da luôn hồng hào, săn chắc.

Ngoài ra, hàm lượng selen, kali và magie có trong thức uống này sẽ giúp cho bạn sáng da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả.

Nước ép cà chua giúp làn da tươi tắn, trẻ trung hơn

Nước ép cà chua là loại thức uống làm đẹp da từ bên trong tuổi 30 quen thuộc. Bởi trong đó có chứa nhiều chất chống oxy hóa với nồng độ cao. Từ đó giảm thiểu những dấu hiệu của lão hóa sớm. Giúp da được tươi tắn, trẻ trung hơn. 

Mỗi một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn thu nhỏ các lỗ chân lông trên khuôn mặt. Từ đó loại bỏ rám nắng và bã nhờn. Đây sẽ là phương pháp làm đẹp da từ bên trong tuổi 30 giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn. 

Nước  ép rau diếp cá giúp ngừa mụn, kháng viêm

Nước rau diếp cá không chỉ là cách làm đẹp da từ bên trong tuổi 30 hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên trong diếp cá có chứa hàm lượng cao các chất như vitamin C, carotene, glucid, lipid, kali, cellulose, protein… Từ đó có tác dụng làm mát và thải độc tố, hỗ trợ trị mụn nội tiết hiệu quả. 

Đồng thời, tính dầu trong nước ép rau diếp cá còn có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt tốt đối với những người có mụn viêm, mụn bọc.

Bổ sung collagen từ bên trong – Giải pháp chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả

Bước tới tuổi 30, làn da của bạn đã xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa rõ rệt. Thực chất, chúng đã xuất hiện kể từ tuổi 25 – thời điểm mà lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Collagen là protein chiếm 70% cấu trúc da. Sự thiếu hụt collagen khiến cho da bị lão hóa với dấu hiệu nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám…

Do đó, việc bổ sung collagen là điều bạn nên làm để chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen như thịt, cá, trứng, rau màu xanh đậm, các loại hạt, đậu… Ngoài ra, một phương pháp mà nhiều người áp dụng hiện nay, đó là bổ sung sản phẩm collagen dạng uống.

Phương pháp bổ sung collagen dạng uống được nhiều người áp dụng hiện nay

Vậy 30 tuổi nên uống collagen gì?

• Sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu uy tín. Hãy chọn sản phẩm được kiểm nghiệm an toàn – hiệu quả từ các chuyên gia
• Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để mang lại hiệu quả phục hồi da tốt nhất, tránh được những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn..
• Sản phẩm collagen nên kết hợp với thành phần vitamin C để bảo vệ làn da tốt hơn
• Ưu tiên sử dụng sản phẩm có thêm các chiết xuất trái cây như việt quất, lựu… để vừa tăng hương vị, vừa bổ sung thêm các chất tốt cho da.

Tổng hợp: Dương Hoàng