Cách chống lão hóa da tuổi 30 từ tự nhiên đơn giản, tiết kiệm

Đối với phụ nữ, một làn da đẹp chính là “vũ khí” giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống. Thế nhưng kể từ tuổi 25 trở đi, làn da sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hoá. Tới tuổi 30, bạn có thể quan sát được bằng mắt thường một số dấu hiệu lão hoá trên da như bọng mắt to, da khô sạm, tàn nhang, vết chân chim… Vậy làm sao để duy trì được làn da tươi trẻ lâu dài? Bài viểt dưới đây sẽ mách bạn cách chống lão hóa da tuổi 30 tự tự nhiên đơn giản, tiết kiệm!

Tham khảo ngay một số cách chống lão hóa da tuổi 30 và làm đẹp đơn giản tại nhà dưới đây:

Cách chống lão hóa da tuổi 30 nhờ ăn uống lành mạnh bên trong

Các nguyên liệu từ thiên nhiên luôn được xem là nguồn vitamin, dưỡng chất dồi dào để nuôi dưỡng cơ thể. Đây không chỉ là phương pháp giúp làn da rạng rỡ, trắng sáng và còn hạn chế tối ưu những dấu hiệu của lão hoá sớm. Một số thực phẩm tốt cho da mà bạn nên tích cực ăn:

+ Bông cải xanh: Đây được xem là một trong những thực phẩm rất tốt cho làn da. Trong bông cải xanh có chứa hàm lượng dồi dào vitamin C. Nó vừa tăng sức đề kháng da. Đồng thời vừa kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc, chống chảy xệ.

Chống lão hoá da tuổi 30 nhờ ăn uống lành mạnh từ bên trong

+ Cà chua: Đây là thực phẩm luôn có mặt trong ngăn tủ của mọi gia đình. Tích cực ăn cà chua chính là cách chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả cho bạn. Bởi loại quả này có chứa hàm lượng dồi dào các chất chống oxy hoá. Nó sẽ vô hiệu hoá gốc tự do, chống lại quá trình lão hoá da. Ngoài ra, cà chua còn giúp da bảo vệ khỏi ánh mặt trời nhờ chất lycopene. Từ đó giúp da thêm hồng hào, sáng mịn hơn.

+ Trà xanh: Đây là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào hàng đầu bạn không nên bỏ qua. Ví dụ như polyphenol, EGCG, catechin,… Chúng sẽ bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Đồng thời hạn chế, làm mờ tàn nhang, sạm nám, tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả.

+ Trứng gà: Trong trứng gà có chứa hàm lượng cao collagen. Nó có tác dụng làm săn chắc da, tăng đàn hồi, làm mờ nếp nhăn rõ rệt. Mỗi tuần bổ sung một lượng trứng vừa phải sẽ là cách chống lão hóa da tuổi 30 hữu hiệu cho bạn.

Làm đẹp da tuổi 30 nhờ đắp mặt nạ thiên nhiên tại nhà

Các công thức mặt nạ từ thiên nhiên chính là giải pháp hữu hiệu để bạn chống lão hoá da. Phương pháp này sẽ giúp bạn cung cấp trực tiếp các hoạt chất cần thiết để nuôi dưỡng da. Nhờ đó cải thiện các vấn đề da hư tổn, lão hoá. Một số công thức làm đẹp và chống lão hóa đơn giản tại nhà gợi ý cho bạn:

Mặt nạ từ nha đam và mật ong

Công thức làm đẹp tuổi 30 với mặt nạ từ nha đam và mật ong

• Bạn chuẩn bị 1 cây nha đam. Lột sạch vỏ rồi xay nhuyễn, trộn đều với 2 muỗng mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Vệ sinh da sạch cùng nước ấm.
• Thoa hỗn hợp nha đam mật ong đã chuẩn bị lên da. Massage nhẹ nhàng trong 2 phút.
• Thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng bạn rửa lại mặt với nước ấm.
• Áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ tuần để có được kết quả làm đẹp da tốt nhất.

Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi

Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi chăm sóc da mịn màng

• Bạn chuẩn bị 1 củ khoai tây. Gọt vỏ và mang đi hấp chín. Sau đó xay nhuyễn khoai tây và trộn cùng 3 thìa sữa tươi không đường.
• Rửa sạch mặt với nước ấm.
• Đắp mặt nạ khoai tây lên da và massage nhẹ nhàng.
• Nghỉ ngơi trong 30 phút. Sau đó vệ sinh lại da với nước ấm.
• Duy trì công thức này 2 – 3 lần/ tuần để giúp da sáng khoẻ rạng rỡ hơn.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30

Một trong những cách chống lão hóa da tuổi 30 được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay chính là bổ sung collagen từ bên trong. Collagen là loại protein dạng sợi tồn tại chủ yếu ở dưới lớp hạ bì của da. Nhiệm vụ chính của nó là liên kết các mô tế bào tạo thành khối đồng nhất. Từ đó duy trì làn da săn chắc, đàn hồi, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, collagen còn kích thích quá trình tái tạo da nhanh chóng. Điều này sẽ giúp các vết thương mau lành, hạn chế và làm mờ các vết sẹo.

Kể từ tuổi 25, hàm lượng collagen trong cơ thể bạn bắt đầu suy giảm. Đây cũng chính là lúc quá trình lão hoá sẽ diễn ra. Tới tuổi 30, lượng collagen hao hụt mỗi năm lên tới 15%. Da bắt đầu xuất hiện các vết chân chim, nếp nhăn, khô sạm…. Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 30 là điều cần thiết bạn cần làm để giúp làn da gìn giữ được sự trẻ trung lâu dài.

Kết hợp chăm sóc và bổ sung sớm collagen hỗ trợ làn da mịn màng và hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen trẻ hoá da không hề khó tìm. Chỉ một vài thao tác trên internet là bạn sẽ tra được rất nhiều sản phẩm khác nhau. Tuy nhiên hãy chú ý tìm hiểu thật kĩ về công dụng, thành phần của các sản phẩm, từ đó chọn được loại phù hợp nhất với mình. Chị em nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín tại các điểm bán chính hãng để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi bổ sung thường xuyên. Tránh mua hàng tại những nơi thiếu uy tín, không đảm bảo gây hại cho sức khoẻ.

Tổng hợp: Dương Hoàng