Cách chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 tại nhà có khó không?

Vào hè, ánh nắng mặt trời sẽ hoạt động mạnh hơn. Nếu bạn không có biện pháp che chắn, bảo vệ da thật kĩ sẽ khiến da gặp phải vấn đề về cháy nắng, sạm nắng. Vậy cách chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 có khó không?

Làm sao để bạn biết da của mình đã bị sạm nắng?

Trước khi tìm hiểu cách chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 hiệu quả, bạn cần nắm được biểu hiện da sạm nắng như thế nào?

Làn da bị sạm nắng sẽ không được đều màu. Đặc biệt là ở các vùng da như cổ, cánh tay, chân, cổ. Nguyên nhân là bởi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cơ thể sẽ tập trung nhiều melanin ở vùng da đó để bảo vệ da khỏi tia UV. Thế nhưng, khi lượng melanin tiết quá nhiều lại khiến cho da của bạn bị sạm. Vậy nên nó còn có tên gọi là hắc sắc tố.

Nếu như làn da của bạn bị sạm nắng, cháy nắng lâu dài sẽ tạo thành nám. Nó sẽ khó điều trị hơn. Bên cạnh đó, nó cũng góp phần khiến da bị lão hóa sớm, bỏng da, nổi mụn… Một số trường hợp tiếp xúc với tia cực tím ở cường độ cao có thể bị ung thư da. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Những cách chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 đơn giản tại nhà

Làm dịu da tức thì với nước mát

Nếu như bạn cảm thấy da của mình đang có sự nóng lên, cảm thấy bỏng rát thì hãy sử dụng một chiếc khăn chườm đá. Sau đó xoa nhẹ lên da. Tuy nhiên bạn không nên thực hiện ngay khi đi nắng về. Hãy đợi để da dịu bớt, sau đó mới chườm đá. Bên cạnh việc dùng đá hay nước mát, bạn có thể kết hợp sử dụng với tinh dầu sả chanh, bạc hà để rửa mặt. Đây là cách chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 tốt nhất bạn cần thực hiện. 

Đắp mặt nạ phục hồi da

Các loại mặt nạ tự làm sẽ là cách trị nám da tự nhiên do nắng ở tuổi 30 hữu hiệu cho bạn. Chúng chứa hàm lượng cao độ ẩm cùng các vitamin, khoáng chất. Từ đó khôi phục làn da mềm mịn, đều màu như ban đầu. Bạn có thể sử dụng mặt nạ yến mạch, sữa tươi, cà chua, sữa chua, nha đam, dưa leo… Những thành phần này đều có công dụng làm dịu da nhanh chóng.

Đừng quên dưỡng ẩm cho da

Nếu muốn chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 nhanh chóng, bạn hãy chú trọng dưỡng ẩm cho da. Đây được xem là bước quan trọng để bạn phục hồi da bị sạm nắng. Một số loại kem dưỡng ahy serum dưỡng ẩm sẽ giúp da của bạn đủ ẩm, bớt khô căng. Từ đó ngăn ngừa tình trạng khô sạm, bong tróc, giảm thiểu kích ứng. Hãy lựa chọn những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, chứa các hoạt chất cấp ẩm như Glycerin, Hyaluronic Acid…

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bên cạnh với việc chăm da từ bên ngoài, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng nếu bạn muốn chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30. Hãy tích cực uống nhiều loại nước ép trái cây. Chúng khá dồi dào vitamin. Từ đó bổ sung dưỡng chất, làm mát da, khiến da khỏe mạnh từ bên trong, đẹp từ bên ngoài. Một số nhóm thực phẩm bạn nên sử dụng như:

• Các loại trái cây hay rau xanh nhiều vitamin C: cam, quýt, bưởi, bông cai xanh…
• Thực phẩm nhiều sắt, kẽm: Trái cây màu đỏ, hải sản, thịt bò,…
• Thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa: hướng dương, khoai lang, hạnh nhân…
• Các thực phẩm dồi dào omega-3: cá hồi, quả óc chó, dầu oliu….

Bảo vệ da với kem chống nắng

Việc chữa da bị sạm nám do nắng ở tuổi 30 sẽ hiệu quả hơn nếu bạn bảo vệ da mỗi ngày. Hãy sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để hạn chế những tác hại từ môi trường. Đặc biệt là tia cực tím – kẻ thù hàng đầu khiến da đen sạm. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thêm kem chống nắng, áo, khẩu trang, kính râm, mũ nón… để da được bảo vệ tốt nhất. 

Chăm sóc da khỏe đẹp tuổi 30 từ sâu bên trong với collagen

Để sở hữu làn da rạng ngời, căng mịn, bổ sung collagen là phương pháp hàng đầu các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Đây là loại protein dạng sợi chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhờ có collagen mà các tế bào da mới liên kết được với nhau thành một mạng lưới. Từ đó giúp da duy trì được độ đàn hồi, trẻ trung. Với làn da nám sạm do ánh nắng, việc bổ sung collagen sẽ hỗ trợ làm sáng và mịn màng da hiệu quả.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Đặc biệt khi tới tuổi 30, da của bạn đã mất đi 15% collagen. Kết hợp với sự tác động của tia UV sẽ làm những sợi collagen đứt gãy nhiều hơn. Điều này càng khiến da bị suy yếu, thâm sạm, kém săn chắc. Bổ sung collagen cho tuổi 30 sẽ giúp da đầy đủ dưỡng chất, cải thiện mạng lưới tế bào da. Từ đó hỗ trợ da thêm rạng ngời, trẻ trung.

Tổng hợp: Dương Hoàng