Cách chữa nám sau sinh hiệu quả với các loại rau xanh

Sau sinh, nội tiết tố thay đổi kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học,… khiến da mẹ dễ xuống sắc, đặc biệt là xuất hiện các đốm nám sậm màu. Cùng tham khảo cách chữa nám sau sinh hiệu quả với các loại rau xanh dưới đây mẹ nhé!

Chữa nám sau sinh hiệu quả với rau cần tây

Chữa nám sau sinh hiệu quả với rau cần tây

Bên cạnh việc là thực phẩm phổ biến trong các món ăn, cần tây còn được biết tới với những công dụng làm đẹp da hiệu quả. Nó có thể giúp bạn trị mụn, chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh, tăng đề kháng, làm sáng da. Đặc biệt nhất là xóa mờ tàn nhang, thâm sạm trên da sau sinh.

Trong thành phần dinh dưỡng của cần tây có nhiều loại vitamin như Vitamin B1, B12, vitamin A, C… Đây chính là những hoạt chất tác động trực tiếp tới sự sản sinh sắc tố melanin. Đồng thời bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa gốc tự do hoạt động. Từ đó nó nó sẽ mang tới công dụng đẩy lùi nám hiệu quả, dưỡng da sáng màu và mịn màng.

Khi trị nám da với cần tây, chị em có thể kết hợp cùng: sữa chua không đường, mật ong, chanh, dầu oliu, nước ép dưa leo…

Cải thiện nám da sau sinh với rau má

Cải thiện nám da sau sinh với rau má

Các nghiên cứu cho thấy, trong rau diếp cá có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A, E. Chúng có khả năng ngăn ngừa hoạt động của sắc tố melamin – Một trong những thủ phạm chính hình thành sắc tố màu dưới da. Từ đó, làm đẹp sau sinh với rau má giúp hỗ trợ làm trắng và đều màu da hơn.

Với rau má, để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, các bạn nên kết hợp cùng nước chanh tươi, mật ong rừng hoặc sữa chua không đường nhé!

Phục hồi da nám cho mẹ sau sinh với cải xoong

Phục hồi da nám cho mẹ sau sinh với cải xoong

Cải xoong từ lâu đã được xem là một phương pháp trị nám da hiệu quả, an toàn. Loại rau vô cùng dân dã này cung cấp rất nhiều dưỡng chất giúp cơ thể giải độc tố và bổ máu nhờ thành phần Vitamin C, vitamin B, E và các chất sắt, phốt pho…. Ngoài ra, đây đều là những thành phần liên quan đến việc ngăn chặn các gốc lão hóa, làm sáng da, đẩy lùi nám, tàn nhang. Nếu kiên trì sử dụng cải xoong, bạn sẽ phải bất ngờ về hiệu quả trị nám của nó đấy.

Với cải xoong, để tăng hiệu quả điều trị nám, làm sáng da, bạn hãy kết hợp cùng giấm ăn, sữa chua hoặc mật ong.

Đánh bật nám da sau sinh với rau mồng tơi

Đánh bật nám da sau sinh với rau mồng tơi

Rau mồng tơi trong dân gian đã trở thành một vị thuốc hữu dụng trong việc trị nám da cho chị em. Rau mồng tơi có tác dụng trong việc hỗ trợ làm sáng, phục hồi và tái tạo da nhờ thành phần giàu Vitamin A, B, C cùng rất nhiều khoáng chất đi kèm.

Khi trị nám da với mồng tơi, để tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp loại rau này với mật ong, nha đam, dầu dừa nhé!

Dưỡng da sáng màu mờ nám sau sinh với rau ngót

Dưỡng da sáng màu mờ nám sau sinh với rau ngót

Chất xơ có trong rau ngót có hiệu quả rất tốt trong việc ngăn chặn sự tập trung sắc tố melanin. Từ đó giảm thiểu việc hình thành thâm nám, tàn nhang. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C trong rau ngót có tác dụng kích thích tăng sinh collagen tự nhiên. Từ đó, giúp da duy trì được độ căng bóng, mịn màng và săn chắc. Ngoài ra, nó cũng giúp ức chế việc nhân bản và lan rộng của melanin, ngăn ngừa thâm nám hữu hiệu cho chị em sau sinh.

Ngoài đắp mặt nạ rau ngót, chị em có thể sử dụng chúng để xay lấy nước uống. Cách này vừa tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh vừa giúp làm đẹp da nám từ bên trong.

Trên đây là một số cách chữa nám sau sinh hiệu quả với các loại rau xanh mà chị em nên thử. Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ áp dụng với các trường hợp nám nhẹ và cần kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả như mong đợi. Để trị nám tận gốc và hiệu quả, tốt nhất chị em nên tới gặp các bác sĩ da liễu để thăm khám và đượch hướng dẫn cải thiện và chăm sóc da đúng cách.

Ngoài ra, hiện nay, có rất nhiều chị em phụ nữ chọn uống bổ sung collagen trị nám để cải thiện làn da của mình sau kì sinh nở.

Về bản chất, collagen là loại protein chiếm 70% cấu trúc da giúp duy trì da căng mịn, trắng sáng và đàn hồi tốt hơn. Thực tế, dù mang lại nhiều lợi ích làm đẹp nhưng collagen không có tác động tới sắc tố melanin nên collagen không thể trị nám tận gốc và diệt chân nám. Thế nhưng, điều này không đồng nghĩa với việc bổ sung collagen không có tác dụng với làn da nám. Cụ thể, dưỡng chất này giúp hỗ trợ cải thiện da được săn chắc và mịn màng hơn. Đồng thời việc duy trì bổ sung collagen cũng là phương pháp giúp hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa hiệu quả.

Bổ sung collagen giúp chăm sóc và hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc cho mẹ sau sinh

Theo chuyên gia thì sau sinh được 6 tháng là mẹ hoàn toàn có thể uống collagen. Do đó, tùy thuộc vào tình trạng da và khả năng kinh tế mà chị em có thể lựa chọn các sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân. Tuy nhiên, các chị em cần lưu ý ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, điểm bán chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Tổng hợp: Linh Chi