Giải pháp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh nhờ bổ sung collagen

Tình trạng da lão hóa, khô sạm, nhăn nheo sau khi sinh em bé là nỗi “đau đầu” của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Đừng quá lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này bằng những giải pháp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh đơn giản tại nhà dưới đây

Tại sao làn da phụ nữ sau sinh bị lão hóa?

Sau khi sinh em bé, tốc độ lão hóa da của mẹ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Điều này khiến da bị “xuống cấp”. Trước khi có được những phương pháp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh, mẹ cần biết nguyên nhân vì sao da lại lão hóa sau sinh?

Chịu nhiều áp lực

Quá trình mang thai và sinh con khiến chị em chịu nhiều áp lực. Chế độ sinh hoạt thay đổi, mẹ lo lắng trong việc chăm con,… Những điều này khiến các mẹ mệt mỏi và stress. Làn da cũng theo đó mà bị lão hóa theo. Da trở nên thâm sạm, thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn..

Thức khuya nhiều, ngủ không đủ giấc

Phụ nữ sau sinh thường có giấc ngủ không sâu bởi phải trông con, cho bé bú, chăm bé quấy khóc… Trong khi đó, giấc ngủ vào ban đêm chính là thời gian để da được tái tạo và phục hồi. Sự thiếu ngủ sẽ để lại quầng thâm, nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên da.

Giảm cân quá nhanh

Có nhiều chị em sau sinh luôn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Thế nhưng việc giảm cân quá nhanh sẽ khiến da dễ bị chùng nhão và chảy xệ sau sinh. Từ đó, nếp nhăn và các vết rạn da sẽ có cơ hội xuất hiện.

Sự thiếu hụt collagen

Sự bận rộn với con cái, gia đình khiến chị em không còn thiết tha gì tới việc chăm sóc da. Những thay đổi trong thói quen sinh hoạt, ăn uống,… khiến làn da bị ảnh hưởng và các sợi collagen bị đứt gãy. Hàm lượng collagen mà cơ thể mất đi không được bổ sung kịp thời khiến da dễ bị thiếu hụt dưỡng chất. Từ đó lão hóa cũng xuất hiện, điển hình như da khô sạm, xuất hiện thâm nám tàn nhang,…

Bổ sung collagen – Giải pháp hiệu quả chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh em bé, làn da của các mẹ khá nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Cùng với sự thay đổi trong sinh hoạt – ăn uống mà da nhanh chóng bị lão hóa. Một trong những nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa chính là thiếu hụt collagen. Do đó, việc bổ sung collagen sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh.

Thế nhưng các mẹ sau sinh sẽ có những lưu ý riêng biệt khi bổ sung collagen. Điều này nhằm giúp cho mẹ đảm bảo độ an toàn trong quá tình chăm sóc con. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Do đó, khi bổ sung collagen, mẹ hãy chú ý tới các vấn đề vệ sinh và thành phần để không ảnh hưởng tới bé.

Các chuyên gia cho biết rằng, an toàn nhất thì mẹ nên bổ sung collagen sau khi sinh em bé khoảng 6 tháng. Đây là giai đoạn an toàn và phù hợp nhất. Vừa đảm bảo hiệu quả cho mẹ, vừa an toàn cho bé.

Cách bổ sung collagen chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh

Bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng

Nguồn an toàn nhất để bổ sung collagen chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh chính là thông qua chế độ dinh dưỡng. Một số thực phẩm bổ sung collagen cho mẹ có thể kể tới như: chân giò heo, các loại đậu, các loại hạt, cá ngừ, cá hồi, quả mọng màu đỏ, rau màu xanh đậm…

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh nên bổ sung nhiều vitamin C từ các loại quả như cam, quýt, dâu tây… Bởi vitamin C không chỉ giúp tăng sức đề kháng tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da. Đồng thời kích thích sản sinh collagen chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh.

Bổ sung collagen dạng uống (cho mẹ sau sinh 6 tháng)

Sau khi sinh khoảng 6 tháng, mẹ đã có thể uống bổ sung collagen làm đẹp và chăm sóc da. Giai đoạn này là phù hợp để bổ sung dưỡng chất chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh.

Mẹ sau sinh 6 tháng có thể uống bổ sung collagen tốt cho da

Thế nhưng để đảm bảo mang tới hiệu quả tốt nhất, bạn hãy lưu ý:

• Chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời chọn địa chỉ bán hàng uy tín, có chứng nhận an toàn.
• Các chuyên gia khuyên nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để bổ sung cho cơ thể. Loại collagen này được đánh giá có có hiệu quả hấp thụ cao hơn nhiều so với collagen thông thường. Ngoài ra với độ tinh khiết cao, không chứa chất bảo quản nên an toàn với sức khỏe mẹ sau sinh. Nhờ đó giúp mẹ hạn chế tối đa lão hóa giúp làn da nhanh chóng mịn màng mà không ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ cho bé.
• Mẹ hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung đúng liều lượng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Hàm lượng chuẩn mẹ nên lựa chọn là 5000mg/ ngày.

Tổng hợp: Dương Hoàng