Home > Bí quyết chăm sóc da > Cách nhận biết lão hóa da tuổi 20? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

Cách nhận biết lão hóa da tuổi 20? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

(24/11/2020)

Ai cũng biết rằng lão hóa da là điều chúng ta không thể tránh khỏi. Thế nhưng chẳng ai mong chờ nó tới sớm, nhất là ở độ tuổi 20. Vậy làm thế nào để bạn nhận biết bạn có đang bị lão hóa da tuổi 20 không? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

Lão hóa da là gì?

Cách nhận biết lão hóa da tuổi 20? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

Các chuyên gia cho biết rằng, lão hóa da là hiện tượng suy giảm chức năng của da. Có thể hiểu một cách đơn giản thì đây là sự suy giảm chức năng của collagen, elastin trong cơ thể. Từ đó dẫn tới độ đàn hồi của da kém, hình thành các nếp nhăn, da chảy xệ và đốm nâu xuất hiện.

Mặc dù không biểu hiện rõ ràng như tuổi 30, thế nhưng lão hóa da sớm hoàn toàn có thể xảy ra. Vì thế, nếu bạn muốn hạn chế sự già hóa này, hãy tìm hiểu các phương pháp chống lão hóa da ngay khi bước qua tuổi 20.

Nhận biết lão hóa da tuổi 20 thông qua những dấu hiệu nào?

Cách nhận biết lão hóa da tuổi 20? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

Để nhận biết dấu hiệu lão hóa da tuổi 20, bạn hãy chú ý tới những điểm dưới đây:

  • Da bị chùng nhão và chảy xệ, mất đi độ căng bóng
  • Các nếp nhăn nhỏ xuất hiện quanh má hoặc đuôi mắt. Đặc biệt là khi bạn thể hiện biểu cảm khuôn mặt thì chúng sẽ càng rõ hơn.
  • Da bị xỉn màu, bắt đầu hình thành các vết thâm nám trên da. Xuất hiện đốm đen li ti và tàn nhang có màu nâu nhạt.
  • Xuất hiện bọng mắt và quầng mắt bị thâm ở tuổi 20
  • Da khô hơn, lỗ chân lông to, da sần sùi thiếu sự mịn màng.

Các thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa da tuổi 20

Cách nhận biết lão hóa da tuổi 20? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

Tới một độ tuổi nhất định, cơ thể bạn sẽ xuất hiện tình trạng lão hóa. Cũng bởi lúc này, cơ thể bắt đầu suy giảm khả năng tự sản sinh các chất nuôi dưỡng và bảo vệ da.  Đặc biệt phải kể tới là hàm lượng collagen tự nhiên. Do đó, việc bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da là điều vô cùng cần thiết. Một số thực phẩm dưới đây sẽ hữu ích cho quá trình chống lão hóa da tuổi 20 cho bạn:

  • Cải xoong

Đây là một loại rau xanh chứa hàm lượng cao phytonutrients. Dưỡng chất này có khả năng trung hòa rất tốt các gốc tự do. Chúng được xem như dưỡng chất thiết yếu trong quá trình chống lão hóa. Đồng thời giúp chăm sóc và làm đẹp da từ sâu bên trong. Bởi vậy, chị em nên bổ sung cải xoong vào thực đơn hàng ngày của mình ngay hôm nay nhé.

Các dưỡng chất trong loại rau còn có khả năng ngăn ngừa và xóa mờ các đốm, đồi mồi. Bên cạnh đó, cải xoong còn là nguồn cung cấp beta – carotene, vitamin C, vitamin K, chất xơ … Chúng hỗ trợ tối ưu hoạt động chuyển hóa dưới da, bổ sung chất dinh dưỡng giúp da chắc khỏe.

  • Ớt chuông đỏ

Các chuyên gia cho biết, 1 quả ớt chuông đỏ có thể chứa đủ hàm lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Loại thực phẩm này còn chứa lượng lớn chất xơ, vitamin B6, carotenoids,… Đây là những chất quan trọng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường lưu thông máu tới da. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa mụn trứng cá và bảo vệ làn da của bạn.

  • Đu đủ

Đu đủ được xem là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng rất lớn. Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, beta – carotene… Chúng rất tốt cho việc giảm viêm và ngừa mụn. Đặc biệt, vitamin C là thành phần không thể thiếu trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

  • Bông cải xanh

Loại rau này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe làn da. Trong đó phải kể đến vitamin C, vitamin A, kẽm,… Ngoài ra, nó còn có chứa thêm lutein – một loại carotene giúp bảo vệ da khỏi oxy hóa. Hiện tượng oxy hóa cũng là nguyên nhân chính khiến da bị khô và nhăn.

Bổ sung bông cải xanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều công dụng chống lão hóa. Chúng giúp làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và duy trì lượng collagen tự nhiên trong cơ thể.

  • Hạnh nhân

Đây là loại hạt có giá trị dinh dưỡng khá cao mà bạn  nên thêm vào thực đơn của mình. Trong đó phải kể đến: các loại axit béo omega, kẽm, kali, vitamin E, chất xơ, magie, canxi, protein… Hạnh nhân được xem là nguồn cung cấp dưỡng chất toàn diện giúp nuôi dưỡng da hiệu quả từ bên trong.

Bổ sung loại hạt này sẽ giúp bạn giảm thiểu sự bong tróc da, dưỡng ẩm tối ưu và chống nắng tốt.

Bổ sung collagen sớm giúp chống lão hóa da

Cách nhận biết lão hóa da tuổi 20? Nên làm gì làn da luôn căng bóng và mịn màng?

Collagen là cái tên được nhắc tới nhiều nhất trong các phương pháp chống lão hóa da. Hiện nay, thị trường cung cấp rất nhiều các loại mỹ phẩm hay mặt nạ dưỡng da có chứa collagen. Tuy nhiên, phương pháp bổ sung collagen an toàn mà nhiều được nhiều người ưa chuộng lại là các thực phẩm bổ sung qua đường ăn uống. Bổ sung collagen theo đường ăn uống sẽ giúp cơ thể hấp thu được trọn vẹn hơn. Nhờ đó mà làn da của bạn sẽ được chăm sóc và bảo vệ từ sâu bên trong giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Bạn có thể thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu collagen như da heo, đậu nành, mỡ cá, các loại hạt,… Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống cũng là sự lựa chọn lí tưởng. Tuy nhiên bạn hãy chọn những loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn – hiệu quả.

Tổng hợp: Dương Hoàng

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn