Cách uống collagen như thế nào là đúng dành cho các mẹ sau sinh

Sau khi trải qua quá trình sinh nở thì nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có những thay đổi khiến hàm lượng collagen bị sụt giảm nhanh chóng. Các vết rạn da, da khô sạm, không đều màu, da bị mụn nám, tàn nhang, rụng tóc, xương khớp không còn linh hoạt…Vậy cách uống collagen như thế nào là đúng dành cho các mẹ sau sinh?

Phụ nữ sau sinh uống collagen có được không? 

Giai đoạn sau sinh, làn da phụ nữ rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Sau những tháng thai kì vất vả và chăm con, nhan sắc của mẹ cũng ngày càng xuống cấp. Nhiều mẹ trở nên tự ti với làn da khô sần và xuất hiện các vết nám tàn nhang. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng da khô và nám đó là do mẹ bị thiết hụt collagen.  Việc uống bổ sung collagen sau sinh giúp mẹ bù đắp lại lượng collagen đã mất và nhanh chóng cải thiện lại được làn da trong quá trình mang thai và sinh nở.

Thế nhưng, uống collagen như thế nào sau sinh để đảm bảo được độ an toàn cho quá trình chăm sóc bé là một vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì thế, khi bổ sung collagen thì mẹ cần chú ý đến vấn đề vệ sinh và thành phần để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, để đảm bảo an toàn nhất thì các mẹ nên sử dụng collagen sau sinh khi bé được 6 tháng. Đây được cho là giai đoạn an toàn và phù hợp để đảm bảo hiệu quả làm đẹp tối ưu khi mẹ bổ sung collagen để làm đẹp da.

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen sau sinh an toàn cho mẹ

Để đảm bảo việc bổ sung collagen cho mẹ đem lại kết quả tốt nhất, các mẹ cần lưu ý một số tiêu chí sau:

• Các mẹ nên chọn những sản phẩm bổ sung có nguồn gốc, xuất xứ thành phần rõ ràng. Nơi bán uy tín và có chứng nhận của cơ sở sản xuất.
• Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các sản phẩm uống collagen với thành phần collagen peptide (collagen thủy phân) sẽ phù hợp với cơ thể các mẹ sau sinh. Theo đó, không làm ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa mẹ.
• Kết hợp việc bổ sung collagen kèm theo chế độ dinh dưỡng từ những món ăn mỗi ngày. Tích cực bổ sung các loại vitamin cần thiết như A, C, E và omega 3.
• Đặc biệt, mẹ cần bổ sung đúng liều lượng và đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cách uống collagen như thế nào là đúng cách cho mẹ sau sinh?

Uống bổ sung collagen đúng cách giúp làm đẹp da

Cách uống collagen sau sinh cho các mẹ bỉm sữa an toàn:

• Thời điểm tốt nhất theo khuyến cáo là buổi tối trước khi ngủ 30 phút- 1 tiếng. Vì đây là thời gian mà cơ thể hấp thu các dưỡng chất tốt và nhanh nhất. Đồng thời, hỗ trợ giấc ngủ ngon cho các mẹ.
• Với các sản phẩm bổ sung collagen có chứa vitamin C, các mẹ nên uống sau khi ăn để có được hiệu quả hấp thu tốt.
• Các mẹ chỉ nên duy trì uống liên tục mỗi ngày tối thiểu là trong 3 tháng. Sau đó, dừng lại 1-2 tháng rồi tiếp tục sử dụng lại.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các mẹ biết cách uống collagen như thế nào sau sinh là đúng. Nhờ đó giúp mẹ cải thiện nhan sắc của mình sau quá trình sinh nở. Chúc các mẹ luôn trẻ đẹp và rạng ngời!