Dấu hiệu tuổi 20 lão hóa da mặt và cách phòng ngừa

Đối với chị em phụ nữ, lão hoá da luôn là nỗi ám ảnh khiến khuôn mặt kém sắc và già nua hơn. Chính vì thế, những biện pháp phòng ngừa lão hoá luôn được chị em tìm kiếm và quan tâm hàng đầu. Ngay ở độ tuổi 20, làn da của bạn đã có thể bị lão hoá nặng nề. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những dấu hiệu tuổi 20 lão hóa da mặt và cách phòng ngừa!

Các dấu hiệu lão hóa sớm ở tuổi 20 mà bạn không nên bỏ qua!

Tình trạng lão hoá da sớm ở tuổi 20 hiện nay không còn quá hiếm. Sự tác động của môi trường bên ngoài cùng thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng thiếu lành mạnh khiến da ngày càng xuống cấp hơn. Chúng sẽ khiến lượng collagen dưới da dần bị đứt gãy, cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Một số dấu hiệu tuổi 20 lão hóa da mặt có thể kể tới là:

+ Da khô, xỉn màu: Khi lão hoá, cơ chế đẩy tế bào chết của da sẽ kém hiệu quả hơn. Điều này khiến các lớp tế bào chết tích tụ nhiều trên bề mặt da. Chúng sẽ khiến da giảm đi độ bóng và sáng. Làn da dần trở nên khô ráp, thiếu sức sống.

Các dấu hiệu tuổi 20 lão hoá da mặt phổ biến hiện nay

+ Đốm nâu: Việc tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời hoặc các tác nhân khác khiến melanin hoạt động quá mức. Từ đó gây ra tình trạng đốm nâu, tàn nhang, đồi mồi…

+ Da chảy xệ: Sự thiếu hụt collagen khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Làn da sẽ trở nên thiếu săn chắc, chảy xệ hơn.

+ Nếp nhăn li ti: Cùng với chảy xệ, sự suy giảm collagen cũng khiến các nếp nhăn xuất hiện trên da. Khởi đầu ở tuổi 20 sẽ là các nếp nhăn li ti, rãnh cười…

+ Da mỏng đi: Sự giảm thiểu collagen và elasitn khiến da mất đi độ ẩm và độ dày cần thiết. Lớp màng bảo vệ da từ bên ngoài suy yếu khiến da mỏng và yếu dần đi theo thời gian.

Tuổi 20 lão hóa da mặt nên làm gì để khắc phục?

Duy trì chế độ dưỡng da đều đặn, đúng cách

Việc dưỡng da tuổi 20 là điều bạn cần thực hiện để duy trì một làn da khoẻ mạnh, trẻ trung lâu dài. Đây cũng là cách giảm thiểu các vấn đề da kém sắc tuổi 20 tối ưu. Một quy trình skincare đúng cách sẽ cung cấp cho da các dưỡng chất cần thiết. Từ đó hỗ trợ da trở nên chắc khoẻ, sáng mịn hơn.

Duy trì chế độ dưỡng da đều đặn, đúng cách

Trong quá trình skincare ở tuổi 20, bạn hãy chú ý:

• Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da của mình
• Chú ý tẩy trang đều đặn mỗi ngày dù có trang điểm hay không. Tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần để làm thông thoáng lỗ chân lông
• Cân bằng da sau khi rửa mặt.
• Không sử dụng các sản phẩm có nhiều mùi thơm, độ pH cao
• Không dùng sản phẩm kem dưỡng da có chứa thành phần tẩy mạnh. Chúng sẽ rất dễ làm da mỏng đi, tổn thương da nặng nề.
• Lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm an toàn, không gây kích ứng da.
• Dưỡng ẩm cho da đều đặn, hạn chế da khô ngứa, chảy xệ.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh hạn chế tuổi 20 lão hóa da mặt 

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Để chống lão hóa tuổi 20, việc duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh là yếu tố không thể thiếu. Bạn hãy chú ý những điều dưới đây:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng. Tích cực ăn nhiều rau xanh, củ quả, thực phẩm giàu protein. Hạn chế ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ngọt nhiều đường….
• Cải thiện giấc ngủ cả về lượng và chất. Duy trì giấc ngủ đủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời nên đi ngủ trước 23h để da được tái tạo tốt nhất.
• Quản lí căng thẳng, luôn giữ tinh thần thoải mái. Hạn chế stress quá mức ảnh hưởng xấu tới da.
• Tích cực vận động thể thao, hoạt động thể chất để cải thiện hệ tuần hoàn, tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da. Nhờ đó giúp da thêm hồng hào, tươi trẻ, rạng rỡ.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hoá tuổi 20

Sự suy giảm collagen là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hoá sớm

Để cải thiện tuổi 20 lão hóa da mặt, bổ sung collagen từ bên trong là bí quyết hàng đầu cho bạn. Bởi như đã nói ở trên, sự suy giảm collagen là nguyên nhân khiến da lão hoá sớm. Việc bổ sung collagen từ sớm sẽ giúp cơ thể tích trữ lượng dưỡng chất cần thiết. Nhờ đó hạn chế các vấn đề da lão hoá sau này. Đồng thời, uống bổ sung collagen sớm cũng giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 20 xuất hiện ngày càng phong phú, đa dạng. Trong đó, loại collagen hiệu quả hàng đầu được các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng là collagen chiết xuất từ da cá. Bởi các nghiên cứu đã chỉ ra rằng da người và da cá có nhiều nét tương đồng với nhau về mặt cấu trúc. Nhờ đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện và làm đẹp da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng