Đâu là những loại vitamin cần thiết cho da mụn?

Để sở hữu làn da khỏe mạnh, bạn cần nuôi dưỡng da từ bên trong với một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt với da mụn đang bị tổn thương nặng nề, đây sẽ là cách đơn giản nhất hỗ trợ da khỏe mạnh, nhanh chóng phục hồi. Vậy bạn có biết đâu là loại vitamin cần thiết cho da mụn?

Vitamin cần thiết cho da mụn: vitamin E giúp phòng ngừa mụn

Tăng cường bổ sung vitamin E giúp da khỏe mạnh, phòng ngừa mụn

Một trong những vitamin cần thiết cho da mụn hàng đầu là vitamin E. Đây được xem như một “thần dược” giúp làn da khỏe đẹp với tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó sẽ hiệu quả trong việc trung hòa các gốc tự do. Từ đó giảm thiểu những thiệt hại của tế bào do gốc tự do gây ra. Cùng với đó, vitamin E còn giúp sửa chữa tế bào, ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo dư thừa. Nhờ đó phòng chống mụn tối ưu. Đặc biệt, vitamin E sẽ giúp bạn cân bằng và duy trì độ ẩm trên da. Vì thế giảm thiểu tiết nhiều dầu, da căng bóng khỏe mạnh hơn.

Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm như hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, khoai môn, cá thu, dầu oliu, bơ… Mỗi ngày, bạn nên bổ sung từ 8 – 10mg.

Vitamin C giúp da giảm sưng tấy, viêm nhiễm

Vitamin C giúp da giảm sưng tấy, viêm nhiễm

Có thể bạn chưa biết, Vitamin C được biết tới có công dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi gốc tự do, điều trị mụn, chữa lành vết thương sau mụn. Đây cũng là loại vitamin cần thiết cho da mụn mà bạn nên bổ sung. Các chuyên gia cho biết, bổ sung vitamin C với hàm lượng thích hợp mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của da. Đồng thời giảm thiểu những tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm do mụn. Ngoài ra, vitamin C còn giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế các đốm thâm do mụn để lại. Làn da của bạn sẽ tươi sáng, rạng rỡ hơn.

Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại thực phẩm như cam, chanh, quýt, dâu tây, kiwi, việt quất, xoài, đu đủ, ớt chuông, cà chua… Lượng vitamin C cần thiết mà bạn nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày không quá 60mg.

Vitamin cần thiết cho da mụn: kết hợp bổ sung sớm vitamin A 

Vitamin A hiệu quả trong quá trình trị mụn

Khi nhắc tới các loại vitamin cần thiết cho da mụn, vitamin A là cái tên không thể thiếu. Hoạt chất này sẽ giúp điều tiết và kiểm soát dầu thừa trên bề mặt da. Từ đó giúp da sạch sẽ, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành mụn tối ưu. Đồng thời, vitamin A còn có khả năng chống oxy hóa cao. Nó sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào, tăng sinh collagen trẻ hóa da hiệu quả. Hoạt chất này còn hoạt động như một chất kháng khuẩn giúp làm dịu sưng viêm, da chắc khỏe hơn.

Hiện nay, vitamin A xuất hiện  trong rất nhiều các sản phẩm thuốc trị mụn. Thế nhưng khi bạn sử dụng vitamin A với liều lượng cao cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu tự ý sử dụng có thể gặp phải tác dụng phụ. Ngoài ra, bạn nên bổ sung vitamin A thông qua các thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, dầu gan cá, hải sản,…

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế sẹo sau mụn

Bổ sung collagen hỗ trợ giúp da săn chắc mịn màng sau mụn

Cần phải khẳng định rằng, collagen không phải là một hoạt chất giúp điều trị mụn. Bởi nó không tác động tới khả năng tiết dầu thừa hay lỗ chân lông trên da. Thế nhưng, đây vẫn được xem là hoạt chất tốt cho da mụn cần bổ sung. Collagen có bản chất là một loại protein trong cơ thể. Nó sẽ giúp liên kết các mô tế bào giúp da săn chắc, đàn hồi, tươi trẻ hơn. Ngoài ra, collagen còn kích thích quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng. Nhờ đó giúp phục hồi tổn thương trên da hiệu quả.

Khi mụn xuất hiện, các liên kết collagen dưới da sẽ bị đứt gãy. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình hồi phục da. Khi không đủ collagen, các mô tế bào sẽ dần bị xơ hóa. Từ đó hình thành sẹo mụn. Do đó, bổ sung collagen sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn phục hồi và hạn chế da xấu sau mụn tối ưu.

Các thực phẩm giàu collagen bao gồm thịt gà, chân giò, trứng, đậu, phô mai, nước xương, rau màu xanh đậm, các loại hạt, nước xương, cá béo…

Ngoài ra, một phương pháp khác bạn nên tham khảo là sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống. Tùy thuộc vào điều kiện, nhu cầu hay sở thích mà bạn có thể chọn collagen Châu Âu, Châu Á hay collagen Việt Nam sản xuất. Thế nhưng hãy đảm bảo sản phẩn ấy rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu uy tín. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

——————————————————————————————————————————–

SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Sản phẩm có công dụng chính: hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể; hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da; hỗ trợ cho làn da mịn màng săn chắc.

Thành phần chính trong 1 gói bao gồm:

• Naticol (Collagen cá type I): 5000mg
• Chiết xuất Việt Quất: 1000mg
• Vitamin C: 60mg

SkinLift Collagen thích hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp

Tổng hợp: Dương Hoàng