Đâu là những loại vitamin cần thiết cho da nám bạn đã biết chưa?

Nám da luôn là một nỗi ám ảnh lớn đối với chị em phụ nữ, bởi nó khiến diện mạo trông già nua và thiếu sức sống. Vậy, bạn đã biết đâu là những loại vitamin cần thiết cho da nám chưa?

Tìm hiểu về nám và các nguyên nhân gây nám

Tìm hiểu về nám và các nguyên nhân gây nám

Trước khi tìm hiểu những loại vitamin cần thiết cho da nám thì bạn cần nắm được nám da là gì cũng như nguyên nhân gây nám.

Theo các chuyên gia, hiện tượng nám da xuất hiện chủ yếu do sự sản sinh quá mức của sắc tố melanin. Đây là hắc tố quyết định tới màu da bạn. Melanin là một chất hấp thụ ánh sáng khá hiệu quả, đóng vai trò chống nắng, bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV.

Thế nhưng dưới những tác động bất lợi thì sắc tố melanin sẽ được sản sinh nhiều hơn. Từ đó giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ da tối ưu. Các sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung vào một vùng nhất định. Từ đó tạo thành những mảng da có màu nâu đậm nhạt khác nhau. Hiện tượng này gọi là nám da.

Thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới nám da. Tuy nhiên nó chủ yếu chia thành 2 nhóm đó là:

• Nguyên nhân nội sinh: Do di truyền, rối loạn nội tiết tố, quá trình lão hóa…
• Nguyên nhân ngoại sinh: Mỹ phẩm kém chất lượng, stress, tia UV, chất lột tẩy…

Đâu là những loại vitamin cần thiết cho da nám bạn đã biết chưa?

Vitamin C – loại vitamin cần thiết cho da nám số 1

Vitamin C – loại vitamin cần thiết cho da nám số 1

Vitamin C hay còn gọi là ascorbic là một loại vitamin tan được trong nước. Nó có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển, phục hồi các mô cơ thể khác nhau, hỗ trợ tăng sức để kháng cho cơ thể.  Không chỉ thế, vitamin C còn giúp làn da chúng ta khỏe mạnh hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời và những tác động khác từ môi trường. Nếu để ý, các bạn sẽ thấy trong bảng thành phần của những loại kem trị nám thường không thể thiếu vitamin C.

Loại vitamin này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại trái cây có màu vàng, xanh, đỏ,… như: Lựu, cam, chanh, ổi, xoài, cần tây, tỏi… hoặc dưới dạng viên nén tan trong nước.

Vitamin A là loại vitamin quan trọng với da nám

Vitamin A là loại vitamin quan trọng với da nám

Vitamin A không chỉ giúp sáng mắt mà còn có tác dụng chống lão hóa thần kỳ. Loại vitamin này giúp làm mờ các vết nhăn, trẻ hóa da và xóa mờ các vết nám, tàn nhang tối màu trên da mặt. Từ đó giúp bạn có làn da mịn màng, trẻ trung, trắng sáng.

Vitamin A được tìm thấy nhiều trong rau quả chứa carotene, bơ, váng sữa, gan động vật, thịt, cá, cà rốt…

Da nám không thể thiếu vitamin B3

Da nám không thể thiếu vitamin B3

Vitamin B3 có tác dụng cấp ẩm cho da, làm mịn, ẩm mượt và hạn chế các vết thâm, giúp trị nám da, tàn nhang hiệu quả. Theo các nghiên cứu, vitamin B3 còn hỗ trợ làm tăng hàm lượng caramide và axit béo. Đây là những hợp chất có tác dụng bảo vệ cho làn da, hạn chế tối đa các ảnh hưởng từ các tác nhân có hại. Việc bổ sung vitamin B3 đồng nghĩa với việc tạo cho da bạn một lớp bảo vệ và ngăn cản sự chuyển hóa sắc tố tế bào – là nguyên nhân làm xuất hiện các đốm nâu, nám sạm trên da.

Vitamin E có vai trò quan trọng với da nám

Vitamin E có vai trò quan trọng với da nám

Theo nghiên cứu, vitamin E có vai trò quan trọng trong việc điều trị nám da, vết thâm, tàn nhang – là những biểu hiện rõ nhất của làn da đang bị lão hóa. Thêm vào đó, với khả năng chống oxy hóa, vitamin E giúp khử các gốc tự do, làm chậm tiến trình lão hóa, kháng viêm, dưỡng ẩm và tái tạo vùng da mới.

Trên đây là những loại vitamin cần thiết cho da nám mà bạn cần biết và nên bổ sung mỗi ngày. Ngoài vitamin thì 1 dưỡng chất cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong quá trình làm đẹp da của chị em đó chính là collagen.

Collagen là dưỡng chất quan trọng giúp chăm sóc da săn chắc mịn màng

Collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc da với vai trò chính là liên kết các mô tế bào dưới da với nhau. Từ đó giúp da duy trì độ săn chắc, đàn hồi và mịn màng. Tuy nhiên, collagen không có tác động trực tiếp tới hoạt động melanin nên không giúp bạn trị nám 100% được. Thế nhưng, việc bổ sung collagen thường xuyên lại giúp làn da được mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa. Nhờ lượng collagen dồi dào mà sự phân bổ melanin dưới da sẽ được đồng đều hơn. Từ đó mà da sẽ trở nên căng bóng, rạng rỡ, đều màu, hỗ trợ làm mờ nám cũ và ngăn ngừa nám mới hình thành.

Tổng hợp: Linh Chi