Dưỡng da an toàn sau sinh nhờ những loại đồ uống dưới đây!

Sau khi sinh, làn da sẽ “xuống sắc” đến nỗi chị em không thể ngờ tới. Da sẽ trở nên thâm sạm, xỉn màu, nhăn nheo, kém sắc hơn rất nhiều. Bên cạnh với các giải pháp dưỡng da từ bên ngoài, chị em cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ bên trong. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những loại đồ uống giúp dưỡng da an toàn sau sinh

Nước ép cà rốt giúp da hồng hào, giảm nếp nhăn

Nếu bạn đang tìm kiếm loại đồ uống dưỡng da an toàn sau sinh thì nước ép cà rốt chính là câu trả lời hàng đầu. Đây là đồ uống giúp giữ dáng, đẹp da hiệu quả. Đồng thời nó còn là nguồn bổ sung vitamin và dưỡng chất dồi dào cho cơ thể của bạn. Một số hoạt chất nổi bật trong cà rốt là vitamin A, B1, B3, B6, vitamin C, vitamin K…

Nước ép cà rốt giúp da giảm nếp nhăn

Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng như Mg, K, P, Fe, Cu… Chúng sẽ tăng cường công dụng chống oxy hóa. Từ đó bảo vệ da khỏi sự tác động của gốc tự do. Các nếp nhăn sẽ nhanh chóng mờ dần, làn da hồng hào, rạng rỡ tươi tắn. Bạn có thể uống nước ép cà rốt 3 – 4 lần/ tuần để có kết quả dưỡng da an toàn sau sinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ
• Cho cà rốt đã cắt nhỏ vào máy xay. Thêm một chút nước lọc rồi xay nhuyễn.
• Cho hỗn hợp cà rốt ra li. Bạn có thể trộn thêm với một chút mật ong hoặc sữa.
• Ủ trong 15 – 20 phút. Sau đó dùng rây bỏ bã, chắt lấy nước ép để uống trực tiếp.

Nước rau má kháng viêm, làm lành vết thương sau sinh

Nước rau má làm lành vết thương nhanh chóng

Một trong những loại đồ uống vừa có công dụng dưỡng da an toàn sau sinh, vừa giúp lợi sữa hiệu quả chính là nước rau má. Đặc biệt với những phụ nữ sinh mổ, uống nước rau má còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ vết thương mau lành hơn.

Không chỉ vậy, đây còn là loại đồ uống dưỡng da an toàn sau sinh hiệu quả. Hoạt chất triterpenoids có trong rau máu sẽ giúp da của bạn thêm trắng sáng, sạch mụn hơn. Phụ nữ sau sinh nên uống nước rau má với tần suất 3 lần/ tuần. Bạn uống trong 1 tháng, nghỉ nửa tháng rồi tiếp tục uống lại.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn loại bỏ bớt phần thân cứng của rau má. Sau đó rửa sạch và để ráo nước.
• Cho rau má đã rửa sạch cùng một chút nước lọc vào máy và xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp rau má ra rây lọc. Sau đó bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước cốt
• Cho phần nước cốt rau má đã lọc hòa cùng một chút đường và đá là có thể sử dụng.

Nước cam hạn chế sạm nám, chống lão hóa da hiệu quả

Nước cam hạn chế sạm nám, chống lão hóa da

Cam được xem là một loại trái cây có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong thành phần của cam chứa dồi dào lượng dinh dưỡng. Ví dụ như canxi, chất xơ, vitamin B9… Nó có công dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, giải độc, ngăn ngừa ung thư…

Đặc biệt, hàm lượng vitamin C dồi dào trong cam có khả năng chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Đây là một chất chống oxy hóa có tác dụng vô hiệu hóa sự hoạt động của gốc tự do. Từ đó hạn chế các tổn thương da do lão hóa. Đồng thời vitamin C còn ức chế sự hoạt động của các melanin. Từ đó hạn chế tình trạng sạm nám sau sinh hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Lăn đi lăn lại quả cam trên bàn để cam ra được nhiều nước hơn
• Bổ đôi trái cam theo chiều ngang, vắt lấy nước.
• Pha nước cam cùng với đường và đá là có thể sử dụng.

Trên đây là một số loại đồ uống dưỡng da an toàn sau sinh hiệu quả. Ngoài ra để giúp làn da sau sinh săn chắc, đàn hồi, bạn hãy tích cực bổ sung collagen từ bên trong. Bổ sung collgen sẽ giúp phục hồi lại cấu trúc da, hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và giúp duy trì làn da của chị em sẽ thêm rạng rỡ, trẻ trung hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng và hạn chế lão hóa

Các thực phẩm giàu collagen chị em nên bổ sung là nước hầm xương, hải sản, chân giò, thịt gà, trứng, rau màu xanh đậm, các loại hạt… Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng sản phẩm collagen sau sinh từ bên ngoài sau khi sinh em bé 6 tháng. Tuy nhiên bạn hãy tìm hiểu kĩ thông tin sản phẩm, tham khảo trước các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm tốt nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng