Giải đáp những câu hỏi thường gặp nhất về collagen

Collagen làm đẹp da hiện đang là sản phẩm được quan tâm hàng đầu và thu hút nhiều sự chú ý trên các diễn đàn làm đẹp. Dưới đây là toplist những câu hỏi thường gặp nhất về collagen, bạn hãy tham khảo để biết thêm nhiều điều hữu ích nhé.

Nên uống bổ sung collagen từ độ tuổi nào?

Collagen là một loại protein dạng sợi dồi dào mà cơ thể có thể tự sản sinh. Tuy nhiên, từ ngoài tuổi 20, hàm lượng collagen trong cơ thể đã có xu hướng bị giảm dần do tác động của các yếu tố bên ngoài như: ánh nắng mặt trời, khói bụi, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc… Chính sự thiếu hụt collagen này khiến da mặt bạn xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn li ti ở khóe mắt và miệng, da khô sạm, … 

Tuy các dấu hiệu lão hóa tuổi 20 chưa xuất hiện rõ rệt nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen sớm từ thời điểm này. Bổ sung collagen tốt cho da tuổi 20 vừa ngăn chặn sự hao hụt collagen trong tương lai lại tạo độ săn chắc, mịn màng và căng bóng cho làn da.

Nên uống collagen như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất?

Thực tế, đây là câu hỏi thường gặp nhất về collagen trên các diễn đàn làm đẹp. Vậy, các chuyên gia nói gì về việc uống collagen chuẩn khoa học?

Thứ nhất: Đảm bảo liều lượng collagen phải đủ

Không phải bổ sung càng nhiều collagen càng tốt, bởi cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ được một lượng nhất định mỗi ngày. Liều lượng sử dụng collagen nên tham khảo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất.

Theo đó, cơ thể người cần 5000mg collagen mỗi ngày để kích thích quá trình sinh sôi nảy nở của nguyên bào sợi và gia tăng sản xuất collagen trong da. Nếu vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí và xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Thứ hai: Thời điểm uống collagen phù hợp

Không chỉ collagen mà bất kỳ sản phẩm làm đẹp nào cũng sẽ phát huy hết hiệu quả nếu như được sử dụng đúng thời điểm. Vậy, nên uống collagen vào thời điểm nào trong ngày?

Theo chuyên gia nghiên cứu, thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất  là sau bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng.

Đặc biệt, việc uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ giống như bổ sung thêm dưỡng chất cho da bắt đầu quá trình tái tạo da một cách tối ưu nhất. Việc này cũng sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, tạo điều kiện để làn da được phục hồi nhanh chóng.

Thứ ba: Thời gian uống collagen

Theo lời khuyên của các chuyên gia, chị em nên duy trì sử dụng collagen ít nhất trong 3 tháng để cải thiện và chăm sóc da hiệu quả. Sau đó, chi jem có thể ngưng lại 1 tháng để giúp collagen phát huy tác dụng đến từng cơ quan và tế bào trong cơ thể. Đồng thời, việc này cũng sẽ giúp bạn nhận định sản phẩm đó có mang đến hiệu quả cho làn da của mình không. Từ đây, bạn sẽ quyết định được có nên tiếp tục sử dụng sản phẩm đó nữa hay không.

Thứ tư: Uống collagen kết hợp với vitamin C

Để uống collagen đạt hiệu quả cao bạn nên kết hợp với vitamin C. Hai dưỡng chất này chính là bộ đôi hoàn hảo giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất và duy trì sức khỏe làn tối đa. Ngoài ra, vitamin C giúp tăng cường hấp thu collagen, kích thích sản sinh collagen mới phát triển, bảo vệ da hiệu quả và chống oxy hóa.

Chị em nên lựa chọn các sản phẩm collagen kết hợp bổ sung thêm vitamin C để làm đẹp hiệu quả

Phụ nữ sau sinh uống collagen có được không?

Đây cũng là câu hỏi thường gặp nhất về collagen được thắc mắc bởi các bà mẹ bỉm sữa sau sinh muốn sử dụng collagen để hồi phục lại nét xuân của mình. Vậy sau sinh bao lâu uống được collagen?

Thực chất, collagen vốn dĩ là một loại protein bình thường, giống như việc mẹ bổ sung các thực phẩm hằng ngày từ thịt, cá, trứng, sữa… Khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành các axit amin lành tính. Do đó, các mẹ hoàn toàn có thể bổ sung collagen sau sinh nhé. Và để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe của bé, mẹ nên bổ sung collagen sau khi bé được 6 tháng tuổi. Giai đoạn này sức khỏe của mẹ đã được phục hồi việc uống collagen sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Uống collagen có cải thiện được các vấn đề về da: mụn và nám? 

Như bạn đã biết, collagen là dưỡng chất quan trọng đóng vai trò giúp da săn chắc, đàn hồi và mịn màng. Mặc dù vậy, thực tế, collagen không phải dưỡng chất đặc trị nám hay có khả năng trị mụn. Tuy nhiên, đây lại là dưỡng chất cực quan trọng giúp phục hồi và cải thiện làn da sau mụn và nám hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua:

• Với làn da mụn, collagen lại là trợ thủ đắc lực để làm mờ các vết sẹo thâm sau mụn, khắc phục những vùng da bị lồi lõm, giúp da mịn màng hơn.
• Đối với da nám, collagen trị nám lại đóng vai trò duy trì liên kết cấu trúc da giúp ngăn chặn các sắc tố  gây nám, giúp da căng sáng, mịn màng hơn. Bổ sung collagen thường xuyên và lâu dài sẽ giúp vết nám được mờ dần, da tươi sáng và đều màu hơn.

Uống collagen có bị tăng cân không?

Câu trả lời là CÓ nếu bạn không biết cách bổ sung đúng. Cụ thể, các loại collagen gây tăng cân thường là các loại có chiết xuất từ da bò, gà, lợn… Những loại collagen này có hàm lượng chất béo cao nên khi sử dụng thì bạn cũng vô tình nạp thêm 1 lượng chất béo nhất định.

Ngoài ra, trọng lượng phân tử collagen cũng là một trong các nhân tố dẫn đến hiện tượng tăng cân. Với các loại collagen có trọng lượng phân tử lớn thì thời gian hấp thụ sẽ lâu hơn. Từ đó dẫn đến việc tồn đọng trong cơ thể dẫn đến hiện tượng tăng cân.

Vậy, uống collagen nào tốt cho da và không gây tăng cân? Theo nghiên cứu mới nhất, collagen chiết xuất từ da cá   là loại collagen tốt nhất hiện nay. Vì loại collagen này có kích thước phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ nên sẽ rút ngắn được thời gian hấp thụ cho cơ thể. Từ đó mang lại lại hiệu quả làm đẹp vượt trội hơn. Đặc biệt, collagen da cá đảm bảo độ tinh khiết cao, không chứa chất béo, chất phụ gia nên khi bổ sung chị em sẽ không lo vấn đề tăng cân đâu nhé.

Bổ sung collagen bằng cách nào để không xảy ra tác dụng phụ?

Bạn có thể bổ sung collagen qua 3 cách sau để đảm bảo an toàn cho cơ thể và mang lại hiệu quả làm đẹp tốt:

• Bôi ngoài da: Cách này dễ sử dụng, bạn có thể chọn mua sản phẩm chăm sóc da có chứa collagen như: serum, kem dưỡng, mặt nạ collagen… Tuy nhiên, phương pháp này sẽ chỉ tác động tới vùng da bạn chăm sóc, không tác động lên toàn bộ cơ thể. Hơn thế nữa, kết quả làm đẹp cũng sẽ chỉ ở mức tạm thời mà thôi.
• Ăn các thực phẩm giàu collagen: Tăng cường collagen qua các thực phẩm hằng ngày vừa giúp da đẹp hơn lại bảo vệ được sức khỏe tốt. Nguồn thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung như: đậu nành, rau xanh đậm, việt quất, cà chua, tỏi, thịt gà tây, cá hồi…
• Bổ sung collagen qua đường uống: Phương pháp này đang được lòng rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Vừa giúp da khỏe đẹp, tươi trẻ lại tốt cho các cơ quan khác trong cơ thể như xương khớp, tóc, móng,…

Tổng hợp: Linh Chi