Giải đáp những thắc mắc cho bạn xung quanh việc uống collagen như thế nào để hiệu quả nhất? (P2.)

“Uống collagen khi nào thì tốt?”, “Nên uống collagen vào buổi sáng hay buổi tối?”, “Vì sao lại phải uống collagen?”, “Uống collagen bao nhiêu là đủ?”.… Có rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề bạn nên uống collagen như thế nào để hiệu quả nhất. Để biết được câu trả lời, đừng bỏ qua bài viết dưới đây.

Bạn nên uống collagen vào thời điểm nào là tốt nhất? Buổi sáng hay buổi tối?

Có thể thấy rằng, việc bổ sung collagen cho làn da là điều vô cùng cần thiết, thế nhưng để nó phát huy tối đa được hết tác dụng thì bạn cũng cần phải chú ý tới thời điểm tốt nhất để uống collagen. Bởi lẽ, mặc dù cơ thể con người hoạt động phù hợp với từng thời điểm hay công việc khác nhau, thế nhưng các nhịp sinh học thì cơ bản vẫn tương đồng. Collagen cũng giống như các loại thực phẩm khác, bạn cần phải biết cách sử dụng thì nó mới đem lại những hiệu quả nhất định.

Collagen là một loại dưỡng chất, khi đi vào cơ thể sẽ cung cấp thêm năng lượng và các chất thiết yếu để cơ thể hoạt động khỏe mạnh, dồi dào sinh lực cũng như duy trì nét thanh xuân cho con người, chứ hoàn toàn các sản phẩm bổ sung collagen đều không phải là thuốc chữa bệnh. Chính vì lẽ đó, bạn bổ sung collagen vào thời điểm nào ở trong ngày cũng đều không gây hại cho hệ tiêu hóa. Thế nhưng, để tăng tối đa hiệu quả sử dụng của sản phẩm, bạn nên uống collagen vào thời điểm dạ dày đang đói là tốt nhất.

Theo đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng thời điểm tốt nhất bạn nên uống collagen là vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng. Bởi lẽ đây chính là lúc mà cơ thể bạn có thể hấp thu được dưỡng chất tốt nhất có trong collagen, từ đó tăng thêm công dụng của sản phẩm đối với sức khỏe và hệ tiêu hóa. Nếu bạn bổ sung collagen vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút, cơ thể của bạn sẽ tiếp nhận được nguồn năng lượng tuyệt vời, từ đó tăng sự linh hoạt, sảng khoái cho cơ thể để bắt đầu ngày làm việc mới. Còn khi bạn sử dụng collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ hấp thu được trọn vẹn dưỡng chất, mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, các tế bào sẽ được nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi nhanh chóng.

Uống collagen bao nhiêu là đủ?

Việc cơ thể thiếu hụt collagen sẽ dẫn tới tình trạng làn da bạn bị lão hóa, xuất hiện những nếp nhăn, làn da sẽ bị khô sạm, đàn hồi kém và thiếu sức sống hơn, thậm chí là bị chảy xệ và chùng nhão da. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng collagen quá nhiều, bởi lẽ hàm lượng dư thừa sẽ bị cơ thể đào thải. Chính vì vậy, bạn hãy cân nhắc hàm lượng collagen vừa đủ và đều đặn mỗi ngày là tốt nhất.

Bạn nên sử dụng collagen đều đặn mỗi ngày và lâu dài, nó sẽ phát huy được hiệu quả một cách tốt nhất. Nếu cơ thể hàng ngày đều được bổ sung collagen thì nó không những được làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa mà còn khiến cho tóc và xương thêm chắc khỏe.

Cho dù ở độ tuổi 25 hay 50 thì bạn cũng không cần phải quá đắn đo, hàm lượng collagen trong các sản phẩm đã được các chuyên gia tính toán kỹ càng, vừa đủ để bảo vệ cho làn da của bạn được khỏe mạnh.

Ở trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm và thương hiệu khác nhau, nếu muốn sử dụng bất kỳ sản phẩm nào thì bạn cũng cần có sự tìm hiểu và cân nhắc thật kỹ. Nguy cơ bị phản tác dụng, kích ứng da hay có hại cho làn da từ những sản phẩm kém chất lượng là không hề thấp, do vậy mà bạn nên hết sức cẩn thận.

Tổng hợp: Dương Hoàng