Giải đáp phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen hay vitamin E làm đẹp da?

Trong các hoạt chất có khả năng làm đẹp da, cả vitamin E và collagen đều là những cái tên nổi tiếng được nhiều chị em sử dụng. Các chất này sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da săn chắc, ẩm mịn, duy trì sự trẻ trung lâu dài. Thế nhưng bạn có biết phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen hay vitamin E để làm đẹp da tốt hơn?

Tác dụng của collagen với làn da

Collagen là một trong những loại protein quan trọng nhất đối với cơ thể con người. Nó chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đồng thời với làn da, nó chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ chính của collagen là gắn kết các mô tế bào lại với nhau. Từ đó tạo ra một mạng lưới thống nhất, duy trì sự săn chắc, đàn hồi cho da.

Bổ sung collagen sớm có công dụng hỗ trợ da mịn màng săn chắc

Ngoài ra, collagen còn có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh chóng. Từ đó phục hồi các vết thương trên da nhanh chóng.

Khi còn trẻ, khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể khá dồi dào. Tuy nhiên theo thời gian, hàm lượng collagen sẽ ngày càng suy giảm cả về chất lượng và số lượng. Từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Tới tuổi 30, con số collagen bị hao hụt đã tăng lên 15%. Đây chính là lí do vì sao việc bổ sung collagen cho tuổi 30 được chị em quan tâm hàng đầu. Đây sẽ là giải pháp duy trì nét trẻ trung trên da lâu dài.

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Vitamin E là một trong những chất chống oxy hoá mang lại rất nhiều lợi ích với làn da, đặc biệt là đối với da khô. Bởi lẽ đây là một hoạt chất tan trong dầu. Vitamin E sẽ giúp bạn ổn định và cân bằng lại lớp dầu nhờn cấp ẩm tự nhiên cho da. Đồng thời tái tạo lớp hàng rào lipid bảo vệ da bên ngoài. Nhờ đó hạn chế tối ưu các tổn thương khiến da suy yếu.

Tác dụng của vitamin E giúp làn da ẩm mịn

Với khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ, vitamin E sẽ hạn chế sự hoạt động của các gốc tự do gây tổn thương da. Bổ sung vitamin E sẽ giúp bạn có được một làn da sáng khoẻ, mịn màng, tăng đàn hồi da tuổi 30 tối ưu. Đặc biệt, dưỡng chất này sẽ góp phần bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV trong mặt trời. Các vấn đề da thâm sạm, tàn nhang, nhăn nheo lão hoá… sẽ được loại bỏ.

Ngoài ra đối với chị em phụ nữ, vitamin E còn có công dụng hỗ trợ cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ mang tới những tác động tích cực với làn da. Bạn sẽ hạn chế những vấn đề như da nhăn nheo, khô sạm, mụn trứng cá, nám nội tiết….

Phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen hay vitamin E làm đẹp da?

Bởi những công dụng làm đẹp da hiệu quả kể trên nhiều chị em không biết 30 tuổi nên uống collagen hay vitamin E? Trên thực tế, việc bổ sung hoạt chất nào còn tuỳ thuộc vào làn da cũng như tình trạng cơ thể của bạn.

Như đã nói ở trên, vitamin E là chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó sẽ mang tới một làn da mịn màng, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi. Còn collagen là protein ảnh hưởng tới hơn 70% cấu trúc da. Nó sẽ giúp da duy trì sự dẻo dai, săn chắc, giảm thiểu các dấu hiệu của lão hoá. 

Nếu bạn muốn hạn chế các vấn đề da khô, thiểu ẩm, vitamin E sẽ là sự lựa chọn tốt hơn. Còn nếu bạn đang muốn trẻ hoá da, loại bỏ những nếp nhăn, dấu hiệu của lão hoá thì collagen sẽ là chất có sự tác động trực tiếp.

Phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen hay vitamin E làm đẹp da?

Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể bổ sung cả 2 sản phẩm này để giúp da sáng khoẻ hơn. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, bạn hãy sử dụng chúng cách nhau 3 – 4 tiếng. Đây là thời gian đủ để cơ thể hấp thụ tối ưu được dưỡng chất từ vitamin E và collagen. Ngoài ra hiện nay, có rất nhiều sản phẩm được tích hợp cả 2 thành phần vitamin E và collagen chung với nhau. Bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn sử dụng các sản phẩm ấy. Tuy nhiên hãy chú ý tới nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu đảm bảo uy tín nhé.

Một lưu ý nhỏ là các sản phẩm collagen chủ yếu được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên. Do đó bạn có thể sử dụng lâu dài theo liệu trình liên tục 3 tháng. Sau đó nghỉ 1 tháng để cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất. Ngược lại đối với vitamin E, các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên uống theo từng đợt. Thời gian sẽ từ 10 – 20 ngày. Sau đó có chế độ nghỉ ngơi và theo dõi cơ thể. Nếu cần thiết thì mới tiếp tục bổ sung.

Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi 30 tuổi nên uống collagen hay vitamin E? Chúc bạn sẽ luôn duy trì được làn da tươi trẻ, tràn sức sống ở mọi độ tuổi!

Tổng hợp: Dương Hoàng