Giải đáp thắc mắc 40 tuổi nên uống collagen không?

Khác với tuổi 20, khi bước tới tuổi 40, sức khỏe và nhan sắc của chị em phụ nữ có nhiều thay đổi: sức khỏe dễ bị ảnh hưởng bởi các nhân tố bên ngoài, làn da dần mất đi độ đàn hồi, săn chắc. Lúc này việc bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho da là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em lựa chọn, trong đó nổi bật là collagen. Vậy 40 tuổi nên uống collagen không?

Collagen quan trọng như thế nào đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu 40 tuổi nên uống collagen không, bạn cần nắm được collagen quan trọng như thế nào đối với sức khỏe? Collagen là một loại protein dạng sợi nằm chủ yếu trong các mô tế bào. Nó chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Cùng với đó là hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ hàng đầu của collagen là giúp cơ thể bạn liên kết, tạo thành một khối thống nhất. Nếu thiếu collagen, cơ thể bạn sẽ rời rạc, thiếu liên kết. Do đó có thể khẳng định rằng, collagen là một trong những loại protein quan trọng hàng đầu với cơ thể.

Khi nhắc tới collagen, chúng ta thường nghĩ ngay tới sự trẻ trung, săn chắc của làn da. Bởi hoạt chất này chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ chính của collagen là giúp da duy trì độ săn chắc, đàn hồi. Kể từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Tới tuổi 40, lượng collagen bị hao hụt là hơn 30%

Collagen là hoạt chất chiếm tới hơn 70% cấu trúc da

Sự thiếu hụt collagen không chỉ đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Nó còn gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em. Bởi ngoài làn da, collagen còn phân bố ở nhiều cơ quan khác nhau. Ví dụ như tóc, móng, xương khớp, dây chằng, giác mạc… Chính vì thế, đây là loại protein quan trọng hàng đầu với sắc đẹp và sức khỏe của chị em.

Giải đáp thắc mắc 40 tuổi nên uống collagen không?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của làn da. Nó phân bố chủ yếu ở dưới lớp trung bì và hạ bì. Nhiệm vụ của collagen là như chất keo dính gắn kết các mô tế bào lại với nhau. Từ đó giúp da căng mịn, đàn hồi, dẻo dai. Mặc dù cơ thể của bạn có khả năng tự tổng hợp và sản sinh collagen. Thế nhưng chức năng này sẽ bị suy giảm dần dần theo thời gian. Cụ thể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tới tuổi 40, lượng collagen bị mất là hơn 30%.

Tuổi 40 làn da đã bị hao hụt đi 30% collagen

Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Lớp màng giữ ẩm và bảo vệ da cũng dần suy yếu. Làn da sẽ khô sạm, mỏng manh, dễ bị kích ứng và lão hóa hơn. Do đó nếu hỏi 40 tuổi nên uống collagen không, câu trả lời là “Có!”. Thực chất không phải bạn tới tuổi 40 mới bắt đầu uống collagen. Thay vào đó ngay từ tuổi ngoài 20 bạn đã phải thực hiện điều này. Nó sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp da duy trì nét thanh xuân lâu dài.

Những lưu ý khi bạn bổ sung collagen cho tuổi 40

Như vậy collagen chính là đáp án hàng đầu nếu bạn không biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả phục hồi da tốt nhất, bạn cần bổ sung collagen cho đúng cách. Hãy lưu ý những điều dưới đây:

– Liệu lượng bổ sung collagen tuổi 40 nên ở mức 5000mg mỗi ngày. Đây là hàm lượng chuẩn mà cơ thể bạn cần thiết. Nếu bổ sung ít hơn sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất. Còn bổ sung quá nhiều sẽ làm lãng phí, gây tác dụng phụ.

– Bạn nên bổ sung collagen liên tục trong 3 tháng. Sau đó nghỉ 1 tháng rồi mới tiếp tục bổ sung tiếp. Điều này sẽ đảm bảo cho các dưỡng chất được thẩm thấu hết vào cơ thể. Từ đó phát huy công dụng phục hồi làn da nhanh chóng.

– Kết hợp uống collagen từ bên trong và chăm sóc da từ bên ngoài đầy đủ. Bạn hãy thoa kem chống nắng, dưỡng ẩm, làm sạch da đều đặn mỗi ngày.

Kết hợp bổ sung collagen và chăm sóc da từ bên ngoài đầy đủ giúp da khỏe đẹp

– Thời điểm uống collagen hợp lí nhất là khi bụng trống rỗng, cơ thể còn đói. Bạn hãy uống collagen vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Cơ thể sẽ hấp thụ được trọn vẹn các dưỡng chất. Từ đó mang tới hiệu quả phục hồi da tối ưu hơn.

– Để tăng hiệu quả cải tiện da, bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen có chứa thêm thành phần vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa có khả năng kích thích tăng sinh collagen hiệu quả cho da. Đồng thời nó sẽ giúp da tăng cường sức đề kháng, loại bỏ thâm sạm, tàn nhang, nám tối ưu.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 rất đa dạng. Bên cạnh sản phẩm chất lượng thì vẫn còn tồn tại các sản phẩm trôi nổi, hàng giả, hàng nhái. Do đó bạn hãy tham khảo thật kĩ sản phẩm trước khi mua. Đồng thời chỉ mua hàng tại những địa chỉ uy tín. Tránh ham rẻ mà chọn phải hàng kém chất lượng gây hại cho cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng