Giải đáp thắc mắc phụ nữ 50 tuổi uống collagen được không?

Bước sang tuổi 50, các dấu hiệu của lão hoá trên làn da của chị em sẽ ngày một rõ nét hơn. Có thể kể tới như da thâm sạm, nếp nhăn, chảy xệ, khô sạm… Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới vấn đề này là do sự thiếu hụt collagen khiến da nhanh lão hóa. Vậy phụ nữ 50 tuổi uống collagen được không? Hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới đây!

Phụ nữ 50 tuổi uống collagen được không?

Bước tới tuổi 50, cơ thể của bạn chắc chắn sẽ có những sự “xuống cấp” nhất định. Đây chính là thời điểm sức khoẻ của cơ thể bắt đầu có sự đi xuống. Làn da phải đối diện với sự xuất hiện của các nếp nhăn, nám, tàn nhàng…. Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới điều này là bởi sự hao hụt hàm lượng lớn collagen dưới da. Theo ước tính, phụ nữ tuổi 50 đã mất đi hơn 50% lượng collagen trong cơ thể. Cùng với đó là sự thay đổi nội tiết tố của quá trình mãn kinh, từ đó gây ra những vấn đề về lão hoá.

Để giữ lại nét thanh xuân, chống lão hóa da, nhiều chị em đã lựa chọn giải pháp bổ sung collagen cho cơ thể. Thế nhưng một số người lại cho rằng ở tuổi 50, bổ sung collagen sẽ không còn tác dụng, chỉ gây lãng phí. Vậy thực hư phụ nữ 50 tuổi uống collagen được không?

Phụ nữ 50 tuổi uống collagen được không?

Các chuyên gia cho biết ngay từ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể đã dần dần hao hụt. Mỗi năm bạn sẽ mất 1 – 1,5% collagen. Do đó, bạn cần bổ sung collagen ngay từ độ tuổi này để bảo vệ làn da tốt nhất. Điều này cẩn được duy trì lâu dài để có được hiệu quả cao. Và ở tuổi 50, việc bổ sung collagen cho cơ thể vẫn có tác dụng. Nó sẽ hỗ trợ làn da của bạn thêm căng bóng, mịn màng hơn. Đồng thời hạn chế các nếp nhăn thêm sâu, da nhăn nheo hơn.

Tuy nhiên, nếu tới tuổi 50 bạn mới bắt đầu bổ sung collagen, hiệu quả cải thiện da chắc chắn sẽ không thể tối ưu như bổ sung từ sớm. Đồng thời bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn để da hồi phục, cải thiện những tổn thương do lão hoá.

Những lưu ý khi bổ sung collagen cho tuổi 50 trẻ hoá da

Như vậy bạn đã nắm được 50 tuổi uống collagen được không. Để việc bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên có hiệu quả tốt nhất, bạn cần chú ý những điều dưới đây:

• Thời điểm uống collagen

Về bản chất, các sản phẩm collagen là thực phẩm chức năng hỗ trợ bảo vệ sức khoẻ, nó không phải là thuốc. Do đó bạn hoàn toàn có thể bổ sung vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Thế nhưng nếu muốn có được hiệu quả cao nhất, bạn cần uống collagen đúng lúc.

Các chuyên gia cho biết, thời điểm uống collagen tốt nhất là khi bụng còn trống rỗng. Bạn có thể bổ sung collagen vào buổi sáng trước ăn 30 phút hoặc bạn có thể uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Nó sẽ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi làn da diễn ra nhanh chóng hơn.

Uống collagen đúng thời điểm giúp cơ thể hấp thu tối ưu dưỡng chất

• Liều lượng sử dụng

Như đã nói ở trên, không chỉ phụ nữ tuổi 50 mà mọi chị em kể từ tuổi 25 đều cần cung cấp collagen cho cơ thể. Dù là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Tuy nhiên không phải bạn cứ bổ sung càng nhiều càng tốt. Các chuyên gia cho biết, hàm lượng collagen mà cơ thể bạn cần để duy trì các hoạt động mỗi ngày là 5000mg. Do đó, bạn nên lựa chọn những sản phẩm đáp ứng đủ số lượng này.

Nếu bạn bổ sung quá ít collagen, cơ thể sẽ không có đủ dưỡng chất để duy trì các hoạt động. Thế nhưng ngược lại nếu bạn uống quá nhiều sẽ dẫn tới lãng phí. Lượng dưỡng chất không được hấp thụ hết sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài. Thậm chí một số trường hợp còn gây tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn…

Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen với hàm lượng 5000mg mỗi ngày

• Liệu trình sử dụng

Để bổ sung collagen cho tuổi 50 đạt kết quả tốt, bạn cũng cần quan tâm tới liệu trình bổ sung. Các chuyên gia cho biết, một liệu trình bổ sung collagen sẽ kéo dài trong 2 – 3 tháng. Bạn nên bổ sung collagen liên tục đúng hàm lượng mỗi ngày theo lịch trình này. Sau đó tạm ngưng 1 tháng rồi mới bắt đầu một liệu trình mới.

Việc tạm ngưng 1 tháng này sẽ giúp cơ thể hấp thụ được trọn vẹn những dưỡng chất bổ sung vào cơ thể. Từ đó mang tới những hiệu quả cải thiện làn da tối ưu nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng