Giải đáp thắc mắc rụng tóc sau sinh có tự hết không?

Rụng tóc sau sinh không còn là vấn đề quá xa lạ với chị em phụ nữ hiện nay. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới vấn đề này. Ví dụ sự thay đổi nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, một số bệnh lí khác… Vậy rụng tóc sau sinh có tự hết không? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Tại sao chị em lại bị rụng tóc sau sinh?

Tại sao chị em lại bị rụng tóc sau sinh?

Để tìm hiểu rụng tóc sau sinh có tự hết không, bạn cần nắm được nguyên nhân dẫn tới rụng tóc sau sinh là gì? Đây là một vấn đề thường gặp ở mọi chị em phụ nữ. Nó có thể kéo dài từ 5 – 6 tháng hoặc nhiều hơn. Đa phần vấn đề này xuất hiện do sự thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc rối loạn nội tiết tố. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải các bệnh lí cũng gây ra tình trạng này.

Cụ thể hơn, các nguyên nhân khiến tóc rụng sau sinh chủ yếu là:

• Thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ thay đổi. Nó bao gồm prolactin, oxytocin, progesterone, estrogen… Chúng sẽ khiến cho các nang tóc dần bị suy yếu và gãy rụng.
• Thay đổi dinh dưỡng: Khi mang thai, phần lớn chất dinh dưỡng sẽ tập trung nuôi dưỡng thai nhi. Sau sinh, nguồn dinh dưỡng ngày lại tập trung ở sữa cho bé bú. Khi thiếu hụt dinh dưỡng, việc tuần hoàn máu tới nang tóc sẽ bị gián đoạn. Từ đó khiến tóc tổn thương, rụng nhiều hơn.
• Tâm lí thay đổi: Tâm lí của chị em thay đổi cộng thêm với các áp lực công việc, nuôi con, gia đình… khiến cơ thể bạn càng thêm căng thẳng, stress kéo dài. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới rụng tóc sau sinh.

Tình trạng rụng tóc sau sinh có tự hết không?

Tình trạng rụng tóc sau sinh có tự hết không?

Đây có lẽ là thắc mắc chung của rất nhiều chị em hiện nay. Trên thực tế, tình trạng rụng tóc sau sinh có tự hết không còn phụ thuốc lớn vào nguyên ngân gây ra nó. Sẽ rất khó để khẳng định rằng rụng tóc sau sinh có hết hay không. Bởi mỗi cơ thể sẽ có những vấn đề, cơ địa, sức khỏe khác nhau.

Nếu vấn đề rụng tóc sau sinh tới từ rối loạn nội tiết tố hay dinh dưỡng, từ 5 – 7 tháng sau khi sinh tình trạng này sẽ được khắc phục. Lúc này cơ thể của bạn đã trở lại trạng thái cân bằng. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp chị em tới tháng thứ 10 sau sinh vẫn tiếp tục bị rụng tóc. Lúc này, nguyên nhân có thể xuất phát từ các bệnh lí khác. Bạn cần tới các phòng khám để được bác sĩ kiểm tra. Nếu không khắc phục kịp thời có thể khiến nang tóc bị tổn thương và hoại tử. Từ đó tóc vĩnh viễn không thể mọc trở lại.

Bạn nên làm gì để hạn chế tóc rụng sau sinh

Ngủ đủ giấc và duy trì tinh thần thoải mái

Sau khi sinh, nhiều chị em luôn trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là trầm cảm. Điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì thế, bạn cần loại bỏ ngay các suy nghĩ cực đoan này. Từ đó giúp cho tinh thần luôn được vui vẻ, thoải mái. Việc cân bằng được cảm xúc không chỉ giúp cơ thể chống lão hóa sau sinh mà còn hạn chế tóc rụng tối ưu.

Bạn có thể giải tỏa tâm lí bằng một số cách dưới đây:

• Thường xuyên trò chuyện, chia sẻ cùng gia đình, bạn bè các vấn đề bản thân. Tránh giữ trong lòng gây bức bối, khó chịu, stress…
• Nghe nhạc hoặc xem phim để giải trí, thư giãn.
• Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền…
• Luôn suy nghĩ tích cực về mọi vấn đề. Duy trì tinh thần thoải mái.

Bạn nên làm gì để hạn chế tóc rụng sau sinh

Quan tâm tới việc chăm sóc mái tóc

Tóc sau sinh thường hay bị xơ, gãy rụng do thiếu chất. Vì thế, chị em nên chủ động chăm sóc tóc sau sinh bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn. Ví dụ như:

• Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để dưỡng tóc. Ví dụ như dầu dừa, dầu oliu, nha đam, bồ kết…
• Sử dụng lược chải răng thừa, tránh ma sát mạnh với mái tóc
• Gội đầu kết hợp với massage để thúc đẩy nang tóc phát triển.
• Hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất cho tóc.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ sau sinh. Bạn cần đảm bảo bổ sung đủ 4 loại dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nó bao gồm tinh bột, chất đạm, chất xơ và vitamin, khoáng chất. Chúng có nhiều trong các loại rau xanh, nước trái cây, các loại hạt, thịt cá… Ngoài ra, bạn nên tránh xa các chất kích thích không tốt cho cơ thể. Ví dụ như bia, rượu, thuốc lá, cà phê….

Đặc biệt, hoạt chất hàng đầu chị em nên bổ sung để hạn chế tóc rụng sau sinh là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Đối với mái tóc, collagen tham gia vào thành phần của lớp sừng. Nó sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng, bảo vệ nang tóc giúp tóc dày và khỏe. Việc thiếu collagen sau sinh sẽ kéo theo các sợi tóc trở nên giòn, dễ gãy rụng hơn.

Các thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung bao gồm nước hầm xương, các loại cá béo, thịt gà, thịt chân giò, trái cây họ cam, trứng, đậu… Ngoài ra với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, thành phần trong sản phẩm để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất.

————————————————————————————————————————————

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp

Tổng hợp: Dương Hoàng