Giải đáp thắc mắc tuổi 30 có cần uống collagen không?

Kể từ sau tuổi 30, lượng collagen trong da của bạn sẽ có sự suy giảm rõ rệt. Điều này dẫn tới làn da xuất hiện nhiều dấu hiệu của lão hoá như vết chân chim, nếp nhăn, da khô sạm… Vậy phụ nữ tuổi 30 có cần uống collagen không? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Phụ nữ tuổi 30 có cần uống collagen không?

Collagen là một trong những loại protein đóng vai trò quan trọng hàng đầu cơ thể của con người. Trong đó, dưỡng chất này nổi tiếng nhất là với vai trò chống lão hoá, hạn chế nếp nhăn, chảy xệ trên da. Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của nó là kết nối các mô tế bào tạo thành mạng lưới nâng đỡ da ở dưới lớp hạ bì. Từ đó duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da.

Phụ nữ tuổi 30 bổ sung collagen duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da.

Theo các nghiên cứu, kể từ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bạn bắt đầu suy giảm. Mỗi năm, bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Tới tuổi 30, con số này đã tăng hơn gấp 10 lần là 15%. Đây là nguyên nhân khiến da ngày càng kém sắc, xuất hiện nhiều vết chân chim, nếp nhăn, da khô sạm… Do đó, nếu bạn thắc mắc phụ nữ tuổi 30 có cần uống collagen không thì câu trả lời là “Có”! Đây sẽ là giải pháp tăng đàn hồi da tuổi 30, bảo vệ da chống lại quá trình lão hoá sớm.

Những dấu hiệu khi thiếu hụt collagen ở tuổi 30

Như đã nói ở trên, collagen là dưỡng chất chiếm hơn 3/4 cấu trúc của da. Do đó, sự hao hụt collagen sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới vẻ đẹp của da. Ở tuổi 30, việc suy giảm collagen sẽ khiến da của bạn xuất hiện những dấu hiệu dưới đây:

+ Da mất đàn hồi: Cấu trúc da lỏng lẻo dẫn tới độ đàn hồi của da bị mất dần. Từ đó dẫn tới các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

+ Da khô sạm: Khi collagen suy giảm, lớp hàng rảo giữ ẩm cho da cũng sẽ bị suy yếu. Làn da mất dần khả năng hydrat dẫn tới tình trạng khô sạm, bong tróc.

Da khô sạm, mất đàn hồi là một trong những dấu hiệu khi cơ thể thiếu hụt collagen

+ Tăng sắc tố da: Sự tiếp xúc với ánh mặt trời hay thay đổi nội tiết tố sẽ khiến sắc tố da melanin hoạt động mạnh mẽ. Từ đó kéo theo tình trạng da sạm nám, xỉn màu, tàn nhang.

+ Bọng mắt, quầng thâm: Bạn sẽ thấy phần bọng dưới mắt và quầng thâm hiện rõ hơn trên da. Đây chính là kết quả của sự suy giảm các sợi collagen và elastin dưới da.

Những lưu ý khi bổ sung collagen cho tuổi 30

• Lựa chọn dạng hấp thụ nhanh và hàm lượng vừa đủ

Ở độ tuổi này, thực tế khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể vẫn khá tốt. Để hỗ trợ quá trình chống lão hoá da tuổi 30 diễn ra thuận lợi hơn, bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen peptide. Nó còn có tên gọi khác là collagen thuỷ phân. Đây là loại collagen được đánh giá cao hiện nay. Bởi các phân tử collagen được xử lí với công nghệ hiện đại, cắt nhỏ với kích thước nano. Từ đó có hiệu quả thẩm thấu vào cơ thể nhanh chóng hơn.

Cùng với đó, mỗi ngày cơ thể bạn sẽ cần 5000mg collagen để duy trì hoạt động. Do đó bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen có chứa đủ hàm lượng này. Không nên bổ sung quá ít hoặc quá nhiều khiến cơ thể xuất hiện tác dụng phụ.

Bổ sung collagen thủy phân (peptide) cho tuổi 30 với hàm lượng tối ưu 5000mg để làm đẹp da

• Duy trì liệu trình liên tục

Ở bất kỳ độ tuổi nào, việc bổ sung collagen cũng cần tuân theo một liệu trình sử dụng thích hợp. Từ đó mới có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Trong đó, liệu trình mà các chuyên gia khuyên bạn nên uống collagen là từ 2 – 3 tháng. Bạn cần bổ sung liên tục và đều đặn collagen trong thời gian này. Sau đó ngưng lại 1 – 2 tháng để cơ thể hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất. Sau đó mới tiếp tục bắt đầu một liệu trình mới.

Ở trong thời gian nghỉ, cơ thể sẽ đào thải ra lượng collagen dư thừa. Đồng thời thúc đẩy thêm cơ chế sản sinh collagen tự nhiên mới. Nhờ đó mà bạn sẽ hạn chế được các vấn đề nóng trong, nổi mụn do dư thừa collagen.

• Lựa chọn sản phẩm uy tín, có xuất xứ rõ ràng

Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm collagen chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín

Vấn đề về hàng giả, hàng nhái luôn là điều mà nhiều chị em lo ngại nhất hiện nay. Khi lựa chọn collagen cho tuổi 30 , bạn cần tìm hiểu thật kĩ các thông tin về nguồn gốc, xuất xứ, thương hiệu của sản phẩm. Chỉ sử dụng những sản phẩm tới từ thương hiệu lớn, được nhiều người tin tưởng và đánh giá tốt. Tuyệt đối không chọn những sản phẩm trôi nổi, không rõ xuất xứ.

Cùng với đó, bạn hãy mua hàng tại những địa chỉ, cơ sở uy tín. Tránh ham rẻ mà mua hàng tại những điểm bán thiếu uy tín ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

Tổng hợp: Dương Hoàng