Giải pháp giúp cải thiện lão hóa da tuổi 40 ở nam giới

Tuổi 40 là thời điểm bất kể ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với quá trình lão hóa với các biểu hiện dễ nhận thấy như nếp nhăn, da sạm nám, xỉn màu…, đặc biệt là ở nam giới. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những giải pháp giúp cải thiện lão hóa da tuổi 40 ở nam giới!

Chú ý bảo vệ da khi ra nắng 

Chú ý thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày

Để cải thiện lão hóa da tuổi 40 ở nam giới, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là yếu tố vô cùng quan trọng. Bởi tia UV trong mặt trời chính là tác nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Hiện nay có rất nhiều cánh mày râu có thói quen ra ngoài không cần thoa kem chống nắng. Để làn da đen một xíu mới “men”. Tuy nhiên thực chất, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Tia UV trong mặt trời không chỉ làm tổn thương, thâm sạm lớp biểu bì của da. Nó còn xuyên sâu xuống dưới lớp hạ bì khiến da bị lão hóa, thâm sạm.

Chính vì thế mỗi khi ra ngoài, bạn đừng quên thoa kem chống nắng trước 30 phút. Nó sẽ trở thành một lớp màng bảo vệ. Từ đó giúp da không bị tia cực tím “tấn công”. Bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng có độ SPF tối thiểu 30 trở lên, PA+++ để hạn chế lão hóa da tuổi 40 ở nam giới.

Hạn chế lão hóa da tuổi 40: tránh xa khói thuốc lá, rượu bia

Thuốc là là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến các tế bào da bị tổn thương. Điều này khiến da nhăn nheo, lão hóa nhanh chóng hơn. Để hạn chế lão hóa da tuổi 40 ở nam giới, bạn cần nhanh chóng từ bỏ thuốc lá. Lượng nicontine trong thuốc là sẽ làm đứt gãy các sợi collagen dưới da khiến da nhăn nheo, mất đàn hồi hơn.

Không chỉ hút thuốc, uống rượu bia cũng là thói quen phổ biến của cánh mày râu hiện nay. Tuy nhiên điều này lại là nguyên nhân khiến làn da ngày càng khô sạm, lão hóa. Khi uống quá nhiều rượu bia, chức năng gan của bạn sẽ bị suy giảm. Các chất độc hại không được đào thải ra ngoài mà tích tụ lại ở dưới da. Từ đó khiến da sần sùi, nổi mụn, nhăn nheo kém sắc. Do đó, bạn cần từ bỏ thói quen uống nhiều rượu bia, chất kích thích để chống lão hóa da tuổi 40 tối ưu.

Quan tâm tới chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất chính là yếu tố hàng đầu giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong. Bạn nên tích cực bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất như các loại trái cây, rau củ quả. Đồng thời hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, dầu mỡ, đồ ngọt…

Cùng với đó, bạn nên duy trì uống đủ nước mỗi ngày. Đây là thói quen cực kỳ có lợi cho làn da nói chung cũng như chống lão hóa da tuổi 40 ở nam giới nói riêng. Cơ thể bạn trung bình cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm các loại nước ép rau củ quả nguyên chất.

Sử dụng kem chống lão hóa da tuổi 40 ở nam giới

Sử dụng kem chống lão hóa cho nam giới

Chăm sóc da từ bên ngoài luôn là giải pháp tốt nhất để bạn hạn chế lão hóa da tuổi 40 ở nam giới. Ngày nay, không chỉ nữ giới mà cánh mày râu cũng bắt đầu quan tâm nhiều hơn tới những sản phẩm dưỡng da. Một sản phẩm kem chống lão hóa cho nam giới là thứ cần thiết để bạn duy trì nét trẻ trung trên da lâu dài. Một số hoạt chất bạn nên bổ sung là retinol, vitamin C, niacinamide, ceramides, peptide…

Khi lựa chọn những sản phẩm này, bạn cần chú ý tới nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu. Đồng thời chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa từ bên trong

Lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa cho cả nam giới và nữ giới!

Khi hỏi phụ nữ 40 uống gì đẹp da, rất nhiều người cùng đưa ra đáp án là collagen. Vậy nam giới tuổi 40 uống collagen đẹp da có được không? Câu trả lời là có! Collagen là họat chất quan trọng hàng đầu đối với làn da của cả nam giới và nữ giới. Nhờ hoạt chất này mà các tế bào da mới liên kết chặt chẽ được với nhau. Làn da sẽ thêm săn chắc, dẻo dai, đàn hồi nếu đẩy đủ collagen.

Bạn hãy tham khảo thật kĩ các sản phẩm collagen trước khi lựa chọn sử dụng. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu chính hãng và mua tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn. Không nên quá tham rẻ hay tin lời quảng cáo mà chọn sản phẩm kem chất lượng, tiền mất tật mang!

Tổng hợp: Dương Hoàng