Giải pháp giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh

Sau quá trình sinh em bé, vóc dáng và làn da là những yếu tố được nhiều chị em quan tâm nhất. Việc bổ sung collagen là điều mà các chị em áp dụng nhiều để giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da rạng rỡ hơn. Dưới đây là một sốgiải pháp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh

Vì sao nên bổ sung collagen cho phụ nữ sau khi sinh?

Sau sinh, một vấn đề lớn mà chị em phải đối mặt là sự “xuống cấp” của da. Có thể kể tới là lỗ chân lông to, mụn trứng cá, dị ứng, rạn da, thâm nám, xỉn màu,.. Không chỉ mặt mà vùng da body của chị em cũng bị ảnh hưởng. Da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, rạn da… Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới điều này là sự suy giảm collagen của cơ thể.

Quá trình mang thai và sinh con sẽ khiến cho lượng nội tiết tố của chị em bị suy giảm không ít. Điều này phần nào sẽ khiến lượng collagen mất ổn định. Kèm với đó, phụ nữ mang thai và sau sinh sẽ có sự thay đổi lớn về thói quen sinh hoạt, ăn uống, vận động. Đồng thời để bảo vệ sức khỏe, chị em cũng hạn chế sử dụng các sản phẩm dưỡng da hơn. Tất cả điều này khiến cho các sợi collagen trong da bị đứt gãy dần dần. Lâu dần khiến cho da bị xuống cấp nghiêm trọng.

Chính vì thế, làm cách nào để sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh là điều rất nhiều người quan tâm. Đây là giải pháp hữu hiệu để giúp chị em lấy lại làn da rạng rỡ, mịn màng như ban đầu.

Một số thực phẩm giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh?

+ Các loại rau màu xanh đậm như rau bina, súp lơ, bắp cải, măng tây… có chứa công dụng rất tốt cho da. Chúng chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa cần thiết. Do đó đây là những thực phẩm sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả nên áp dụng hàng ngày. 

+ Tỏi là một gợi ý không tồi giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả. Thành phần của nó có chứa các chất lưu huỳnh vô cùng cần thiết trong quá trình sản sinh collagen. Đồng thời nó sẽ hỗ trợ tái tạo phần collagen bị hư tổn. 

+  Các loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh, quất… giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hữu hiệu. Bởi chúng có chứa hàm lượng cao vitamin C. Đây là chất quan trọng để kiên kết các axit amin tạo thành collagen. Từ đó nuôi dưỡng da sâu bên trong.

+ Chế phẩn từ đậu nành là sự lựa chọn tốt cho mẹ để sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nó có chứa hàm lượng genistein dồi dào. Đây là chất giúp sản sinh hàm lượng collagen và ngăn ngừa enzyme gây lão hóa da.

+ Cà rốt là sự lựa chọn lý tưởng để tăng sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nó chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết. Từ đó giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh, tái tạo lượng collagen đã mất. 

+ Cá hồi là cách thông minh để sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nó chứa lượng lớn chất béo axit béo omega-3. Từ đó giúp cho da luôn dẻo dai, khỏe mạnh, độ đàn hồi cao. 

Mẹ đang cho con bú có uống được collagen không?

Bên cạnh với các thực phẩm hàng ngày, bạn có thể sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Tuy nhiên khi sử dụng những sản phẩm này cần có một chút lưu ý nhất định để đảm bảo an toàn nhất. 

Có nhiều chị em hiện nay thắc mắc rằng uống collagen có ảnh hưởng tới sinh sản hay nội tiết tố không? Câu trả lời khà Không! Bởi collagen bản chất là protein. Bổ sung collagen cũng giống như bạn ăn thịt, cá, trứng mỗi ngày. Do đó nó khá an toàn với cơ thể. Không gây ra ảnh hưởng gì tới sinh sản hay nội tiết tố.

Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh khoảng 6 tháng

Vậy mẹ sau sinh bao lâu uống được collagen? Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ sau sinh khoảng 6 tháng mới nên uống collagen từ bên ngoài. Bởi thời điểm này cơ thể mới hồi phục toàn bộ, sẵn sàng đón nhận dưỡng chất từ bên ngoài vào mà không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú.

Tuy nhiên bạn hãy chú ý chỉ nên lựa chọn mua sản phẩm ở những địa chỉ chính hãng. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng