Bạn có biết để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì hay chưa?

Tuổi 30 là lúc làn da của chị em phải đối mặt với tình trạng lão hóa biểu hiện ngày càng rõ rệt trên da. Một số dấu hiệu thường gặp nhất đó là: nếp nhăn, vết chân chim, da thâm sạm… Vậy bạn có biết để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì tốt nhất?

Để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì? – Chăm sóc da từ bên ngoài

Hạn chế da tiếp xúc với tia UV

Chúng ta đều biết rằng, tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân hàng đầu phá hủy làn da. Đừng nghĩ rằng chỉ những ngày trời nắng thì mới có tia UV. Thực chất ngay cả những ngày âm u hay trời mưa, tia UV vẫn có thể xuyên qua lớp mây tác động tới da của bạn. Vậy để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì? Việc đơn giản và quan trọng nhất mà bạn cần nhớ đó là sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.

Tránh thức khuya thường xuyên

Công nghệ ngày càng phát triển, việc sử dụng các thiết bị điện tử trở thành thói quen khó bỏ của nhiều người. Đặc biệt, nhiều người có thói quen thức khuya để dùng các thiết bị như laptop, điện thoại… Chính điều này gây rất nhiều những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làn da của bạn. Để chống lão hóa da tuổi 30,hãy cố gắng xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt đều đặn. Đừng bao giờ thức khuya sau 12h đêm nhé.

Không rửa mặt với nước nóng

Nước nóng sẽ tẩy đi lớp dầu tự nhiên cấp ẩm cho làn da của bạn. Từ đó khiến da bị khô, nhăn nheo, chảy xệ. Vậy để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì? Vô cùng đơn giản, bạn hãy duy trì thói quen rửa mặt bằng nước mát hoặc nước lạnh để giúp da luôn căng trẻ.

Duy trì độ ẩm cho làn da

Thực tế, chị em có làn da khô thường sẽ bị lão hóa nhanh hơn. Đồng thời, trên da cũng có nhiều nếp nhăn hơn. Vậy nên để bảo vệ làn da tuổi 30, bạn đừng bao giờ để da rơi vào tình trạng bị thiếu ẩm.

Nếu như bạn thường xuyên ở trong môi trường điều hòa, hãy bổ sung độ ẩm cho da bằng cách để chậu nước nhỏ, xịt khoáng hay dùng máy phun sương. Ngoài ra hãy lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phần từ thiên nhiên và phù hợp với làn da của mình nhé.

Để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì? – Nuôi dưỡng da từ bên trong

Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng rất quan trọng để bạn trẻ hóa da tuổi 30. Để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì? Hãy bổ sung những nhóm chất dưới đây:

Nhóm chất chống oxy hóa cho da

Có thể kể tới như Coenzym Q10, vitamin C, vitamin E, vitamin A, isoflavon… Những dưỡng chất này sẽ giúp ngăn ngừa sự hoạt động của các gốc tự do phá hủy da. Từ đó làm trẻ hóa da bằng cách kích thích tế bào mới phát triển mỗi ngày. Làn da của bạn sẽ giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, lỗ chân lông được se khít hơn. Da sáng khỏe, trắng hồng tràn sức sống.

Nhóm dưỡng chất giúp da sáng đều màu, ẩm mịn

Các chất của nhóm này là hyaluronic acid, cao đậu đen, sữa ong chúa, L-cystine…Nó không chỉ giúp da đủ ẩm, căng mịn mà còn cải thiện da bị tổn thương do mụn.

Nhóm thảo dược giúp ta khỏe hơn

Nhóm này bao gồm một số loại thảo dược tốt cho da như diệp hạ châu, ích mẫu, hương phụ… Chúng sẽ hỗ trợ gan của bạn khỏe mạnh, thải độc tốt hơn. Làn da theo đó sẽ sạch hơn, sáng hơn, chống lại những tác động xấu từ bên trong hữu hiệu.

Bổ sung collagen chống lão hóa da

Collagen được xem là “dưỡng chất vàng” trong việc chống lão hóa da. Nguyên nhân lớn nhất khiến làn da tuổi 30 bị lão hóa là do sự thiếu hụt collagen. Do đó nếu hỏi “Để bảo vệ da phụ nữ 30 cần làm gì?” thì câu trả lời chính là bổ sung collagen càng sớm càng tốt.

Bổ sung collagen chống lão hóa da tuổi 30

Vậy 30 tuổi nên uống collagen loại nào tốt nhất? Với nhu cầu làm đẹp ngày càng lớn với collagen thì thị trường hiện nay cũng cung cấp rất nhiều các sản phẩm đa dạng về thành phần và xuất xứ. Để lựa chọn được sản phẩm tốt và chất lượng, chị em nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Một số loại collagen được ưa chuộng hiện nay phải kể đến các loại collagen từ Châu Âu, Nhật, Úc,…

Bên cạnh đó, chị em cũng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm bổ sung hàm lượng collagen tối ưu cho cơ thể. Theo đó, mỗi ngày, cơ thể của chúng ra có thể hấp thu tối đa 5000 mg. Đây cũng là hàm lượng lý tưởng nên có trong sản phẩm collagen mà chị em lựa chọn để bổ sung mỗi ngày.

Tổng hợp: Dương Hoàng