Giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì trắng da tốt nhất?

Làm thế nào để sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng luôn là chủ đề được chị em tìm kiếm và quan tâm nhiều hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì trắng da tốt nhất?

Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày giúp da khỏe đẹp

Duy trì uống 2 lít nước mỗi ngày giúp da sáng mịn

Chẳng cần tìm kiếm uống gì trắng da quá xa xôi, uống đủ nước mỗi ngày chính là phương pháp đơn giản nhất giúp da luôn khỏe đẹp và rạng rỡ. Đối với cơ thể và làn da, nước là thành phần không thể thiếu. Nó sẽ cung cấp năng lượng cho các tế bào hoạt động mạnh mẽ hơn. Từ đó giúp da thêm ẩm mịn, đàn hồi, hạn chế khô sần và xỉn màu.

Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp đào thải các chất độc tích tụ dưới da ra ngoài cơ thể.  Đồng thời kích thích máu vận chuyện oxy tới nuôi dưỡng tế bào da. Từ đó hỗ trợ hạn chế da thâm sạm, xỉn màu. Làn da sẽ trắng sáng, hồng hào, rạng rỡ hơn. Chính vì thế, bạn đừng quên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày nhé!

Nước ép cần tây giúp da sáng khoẻ tự nhiên

Với những chị em đang trong quá trình giảm cân, nước ép cần tây là đồ uống không còn quá xa lạ. Tuy nhiên ít ai biết rằng đây còn là một loại thức uống trắng da hiệu quả. Các chuyên gia cho biết, cần tây có chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng, protein, vitamin tốt cho làn da. Chúng sẽ hạn chế những tác động của chất độc và gốc tự do khiến da thâm sạm. Đồng thời hỗ trợ da đào thải độc tố nhanh chóng. Làn da sẽ thêm trắng trẻo, khoẻ đẹp tự nhiên.

Uống nước ép cần tây giúp da sáng khoẻ tự nhiên

Tuy nhiên loại nước này có phần hơi khó uống với nhiều người. Do đó, bạn có thể kết hợp cần tây với các loại rau củ, trái cây khác. Chúng vừa tăng hương vị. Đồng thời bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng da. Nếu đang không biết xuống gì trắng da uống gì trắng da thì bạn đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây:

• Cần tây, táo, cà rốt, chanh: Công thức này sẽ giúp bạn bỏ sung hàm lượng vitamin C và vitamin A, beta – carotene dồi dào. Từ đó giúp chống lại các gốc tự do, làm sáng da tự nhiên. Đặc biệt vitamin C còn kích thích sản sinh collagen trẻ hóa da hữu hiệu.
• Cần tây, dưa leo, mật ong: Cả dưa leo và mật ong đều có khả năng cấp ẩm, phục hồi da tối ưu. Sự kết hợp này rất thích hợp cho những làn da đang bị thâm sạm do ánh nắng mặt trời.
• Cần tây, táo và thơm: Trong thơm có chứa lượng vitamin C và vitamin E dồi dào. Khi kết hợp với các khoáng chất trong táo sẽ nuôi dưỡng làn da sáng khoẻ tự nhiên từ bên trong.

Uống gì trắng da tốt nhất? Không thể bỏ qua nước ép từ trái cây

Nước ép trái cây giàu vitamin làm trắng da

Trái cây chính là nguồn bổ sung hàm lượng dồi dào vitamin và khoáng chất cho cơ thể bạn. Hơn nữa chúng lại có hương vị rất thơm ngon. Do đó nếu bạn đang thắc mắc uống gì trắng da hiệu quả thì nước trái cây sẽ là sự lựa chọn hữu hiệu. Một vài công thức nước ép hoa quả giúp bạn làm trắng da phổ biến đó là:

• Nước ép cam: Loại nước ép này đã quá quen thuộc với hàm lượng vitamin C dồi dào. Nó sẽ ức chế melanin hoạt động, giảm thiểu sạm nám, xỉn màu. Đồng thời uống vitamin C còn tăng cường sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi tia cực tím trong mặt trời. Nhờ đó hạn chế da cháy nắng, tàn nhang.
• Nước ép cà rốt: Không chỉ tốt cho mắt, nước ép cà rốt còn giúp làm sáng da hiệu quả. Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, magie, kali, canxi, beta carotene…. Chúng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng và phục hồi da từ bên trong. Nhờ đó giúp da thêm trắng sáng, rạng rỡ hơn.
• Nước dừa tươi: Đây là nước uống được nhiều chị em yêu thích. Nó không chỉ giúp giải khát hiệu quả mà còn chứa dồi dào các loại vitamin, nguyên tố vi lượng. Từ đó giúp da trắng sáng, mờ sẹo, ngăn ngừa mụn hữu hiệu.

Trên đây là một số gợi ý uống gì trắng da cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Bên cạnh với dưỡng trắng da, điều mà nhiều chị em quan tâm hiện nay là làm cách nào để duy trì làn da săn chắc, trẻ trung lâu dài. Bởi theo thời gian, da sẽ ngày càng nhăn nheo, chảy xệ, sạm màu hơn. Giải pháp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng và yêu thích hiện nay chính là bổ sung collagen.

Kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc 

Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Mặc dù collagen không có công dụng làm trắng da. Thế nhưng nó sẽ giúp phục hồi và sửa chữa lại những tổn thương trong cấu trúc. Nhờ đó làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, đàn hồi, tươi trẻ hơn.

Các thương hiệu làm đẹp hiện nay ngày càng cho ra mắt nhiều sản phẩm bổ sung collagen. Mỗi loại sẽ có bảng thành phần, công dụng khác biệt. Tuỳ thuộc vào điều kiện, nhu cầu mà bạn có thể chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Á, collagen Châu Âu… Tuy nhiên hãy đảm bảo sản phẩm ấy được mua từ đại lí chính hãng, có đầy đủ tem chống hàng giả và cam kết về chất lượng.

Tổng hợp: Dương Hoàng