Góc giải đáp: Có bầu uống collagen có được không?

Việc bổ sung collagen để làm đẹp da đang là xu hướng rất phổ biến hiện nay được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc phụ nữ có bầu uống collagen có được không? Hãy cùng tìm lời giải đáp qua bài viết sau đây.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein đặc biệt quan trọng chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% cấu trúc của da. Loại protein này phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và kích thích trao đổi chất. Đối với làn da, collagen được xem như một chất keo kết nối các tế bào lại với nhau thành 1 cấu trúc hoàn chỉnh. Vì vậy, không ngạc nhiên khi collagen là một trong những yếu tố quyết định tới độ săn chắc và mịn màng của da.

Theo đó, công dụng tuyệt vời của collagen đối với làn da có thể kể đến như:

• Duy trì độ săn chắc, căng mịn và trẻ trung cho làn da. 
• Các liên kết collagen giúp tăng đàn hồi da, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện
• Collagen giúp đẩy lùi và chống lão hóa hiệu quả

Tăng cường collagen hỗ trợ da mịn màng săn chắc và hạn chế quá trình lão hóa 

Có bầu uống collagen có được không?

Trên thực tế, collagen là một loại protein lành tính nên bản chất không gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Hiện nay cũng chưa có một bằng chứng cụ thể và rõ ràng nào về việc sử dụng Collagen cho bà bầu có gây ảnh hưởng nguy hại đến thai kì.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, trong những sản phẩm bổ sung collagen ngoài có thành phần chính là collagen thì còn chứa nhiều loại vitamin khác. Nếu bổ sung quá nhiều vitamin không đúng với sự phát triển của thai kì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé.  Do đó, nếu muốn bổ sung collagen trong thai kì, các mẹ nên bổ sung thông qua các thực phẩm giàu dinh dưỡng vào bữa ăn mỗi ngày hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen làm đẹp.

Mẹ bầu nên bổ sung collagen thông qua các thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho thai kì

Bổ sung collagen cho bà bầu qua các thực phẩm nào? 

Như đã nói, trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung collagen qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày là an toàn và hiệu quả nhất. Dưới đây là 1 số thực phẩm giàu collagen tốt mẹ bầu có thể tham khảo:

• Trứng gà: Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều collagen, lòng trắng mang một lượng lớn protein – axit amin để sản sinh ra collagen. Vì thế, tăng cường ăn trứng chính là cách bổ sung collagen an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn trứng quá nhiều, vì sẽ có thể gây đầy bụng, khó tiêu, 1 tuần ăn 3-4 quả là đủ.

Bổ sung hàm lượng collagen dồi dào cho mẹ bầu qua các thực phẩm giàu dưỡng chất

• Mật ong: là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất, mật ong đóng vai trò giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da mới diễn ra nhanh chóng. Thêm vào đó, nó có tính kháng khuẩn, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mẹ bầu.
• Cam: Với hàm lượng vitamin C dồi dào, cam sẽ giúp các axit amin tạo ra proline – chất để sản sinh collagen. Và Vitamin C cũng là dưỡng chất hấp thụ các chất oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa, nếp nhăn.
• Đậu nành: là thực phẩm rất giàu collagen tốt cho sức khỏe và da của mẹ bầu. Lượng genistae trong đậu nành giúp sản sinh ra collagen giúp chống lão hóa da hiệu quả. Muốn bổ sung collagen trong thai kì, các mẹ có thể uống 1 ly sữa đậu mỗi ngày để cơ thể tự sản xuất ra collagen. Đậu nành không chỉ giúp làm đẹp da cho mẹ bầu mà còn giúp phát triển não của thai nhi.
• Rau bắp cải: chứa chất chống oxy hóa Lutein. Lutein có khả năng đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen giúp da săn chắc, đàn hồi và căng mọng hơn.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi ” phụ nữ có thai có uống được collagen không?”. Hi vọng bài viết sẽ mang tới nhiều kiến thức bổ ích cho bạn trên hành trình làm đẹp của mình nhé!

Tổng hợp: Linh Chi