Hồi xuân làn da tuổi tứ tuần chẳng khó với bí quyết quen thuộc dưới đây!

Một trong những điều khiến nhiều chị em ở tuổi tứ tuần cảm thấy phiền lòng chính là những dấu hiệu lão hoá trên da. Sự thay đổi nội tiết tố cùng thiếu hụt collagen khiến các nếp nhăn, chảy xệ, da nhăn nheo, sạm nám…. xuất hiện rõ rệt. Từ đó khiến chị em mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Đừng lo lắng! Bạn có thể hồi xuân làn da tuổi tứ tuần với những bí quyết quen thuộc dưới đây!

Hồi xuân làn da tuổi tứ tuần đơn giản với uống đủ nước mỗi ngày

Chú ý uống đủ 2 -2,5 lít nước mỗi ngày

Bí quyết đầu tiên và cũng là đơn giản nhất để hồi xuân làn da tuổi tứ tuần là uống đủ nước. Đây là thành phần chiếm hơn 70% cơ thể. Nước có sự tác động không nhỏ tới hoạt động của các cơ quan, trong đó có làn da. Nếu bạn không uống đủ nước, làn da sẽ trở nên khô ráp, nứt nẻ, bong tróc. Đi cùng với nó là đẩy nhanh hơn tốc độ lão hoá da. 

Ngược lại nếu bổ sung đủ nước, làn da sẽ trở nên ẩm mịn, đàn hồi, căng bóng hơn. Nước sẽ kích thích các tế bào hoạt động mạnh mẽ. Nhờ đó hỗ trợ tái tạo da, phục hồi các tổn thương hiệu quả. Ngoài ra, nước còn hỗ trợ da đào thải các độc tố ra bên ngoài. Bạn sẽ có được một làn da mịn màng, tươi trẻ tràn sức sống hơn.

Do đó, để hồi xuân làn da tuổi tứ tuần, mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước. Không chỉ nước tinh khiết, bạn có thể uống thêm các loại nước ép nguyên chất từ rau quả. Chúng sẽ bổ sung thêm lượng khoáng chất dồi dào. Từ đó nuôi dưỡng da chắc khoẻ từ bên trong.

Ngủ đủ giấc để duy trì một làn da đẹp

Ngủ đủ giấc duy trì một làn da trẻ đẹp

Để hồi xuân làn da tuổi tứ tuần nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần có cho mình một chế độ nghỉ ngơi hợp lí. Yếu tố quan trọng không thể không nhắc tới chính là giấc ngủ. Chất lượng của giấc ngủ sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ tới sự khoẻ mạnh, rạng rỡ của làn da. Bởi trong khi ngủ, da của bạn sẽ bắt đầu quá trình tự phục hồi và sửa chữa các tổn thương. Nếu bạn có giấc ngủ ngon, sáng hôm sau làn da sẽ mịn màng, tươi mới. Ngược lại nếu thiếu ngủ, ngủ thiếu giấc, da sẽ trở nên xỉn màu, mệt mỏi. Đi cùng với đó là quầng thâm mắt, bọng mắt to….

Do đó, bạn cần đặc biệt quan tâm nhiều hơn tới chất lượng của giấc ngủ để chống lão hóa da tuổi 40. Hãy cố gắng duy trì ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời nên đi ngủ trước 23h  để có giấc ngủ ngon nhất. Trước khi đi ngủ hãy hạn chế uống các chất kích thích như rượu, cà phê, trà xanh….

Chăm sóc da đầy đủ và đúng cách giúp hồi xuân làn da tuổi tứ tuần

Có chế độ chăm sóc da đầy đủ và đúng cách

Để hồi xuân làn da tuổi tứ tuần, chúng ta không thể bỏ qua việc skincare hàng ngày. Chế độ chăm sóc da tuổi 40 cần đầy đủ các bước dưới đây:

• Làm sạch da nhẹ nhàng: Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ các bụi bẩn trên da mà không làm mất đi lớp màng ẩm tự nhiên. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh dùng nước quá nóng rửa mặt.
• Dưỡng ẩm da: Đây là bước giúp bạn duy trì làn da căng bóng mỗi ngày. Hãy thoa kem dưỡng ẩm 2 lần (sáng – tối) đều đặn. Nó sẽ giúp bổ sung lượng lipid tự nhiên, ngăn ngừa mất nước tối ưu.
• Chống nắng cho da: Song hành cùng các bước dưỡng sẽ là bước bảo vệ kem chống nắng sẽ bảo vệ da của bạn khỏi tác hại của tia UV và yêu tố có hại bên ngoài. Dù trời mưa gió hay nắng gắt thì bạn cũng đừng chủ quan bỏ qua nó nhé.
• Sử dụng các hoạt chất chống lão hoá da: Ở tuổi 40, làn da sẽ không còn được mịn màng như trước. Do đó các bước skincare hàng ngày sẽ cần có thêm những hoạt chất đặc trị. Chúng sẽ giúp da phục hồi lại các tổn thương từ bên trong. Từ đó chống lão hoá, giữ da tươi trẻ lâu dài. Một số hoạt chất chống lão hoá da tuổi 40 hiệu quả là AHA, BHA, niacinamide, retinol, vitamin C, ceramide, HA, B5, peptide….

Bổ sung collagen cho da mịn màng săn chắc từ bên trong

Collagen là một trong những loại protein có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của làn da. Nó chiếm hơn 70% cấu trúc da, tập trung chủ yếu ở dưới lớp hạ bì. Nhiệm vụ của collagen là giúp da duy trì sự đàn hồi, trẻ trung, chắc khoẻ. Nếu thiếu collagen, da sẽ ngày càng nhăn nheo, chảy xệ, già nua nhanh chóng.

Mặc dù cơ thể của bạn có khả năng tự sản sinh collagen. Thế nhưng kể từ tuổi 25, nó sẽ dần suy giảm cả về mặt chất lượng và số lượng. Mỗi năm, bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Con số này sẽ tăng dần theo thời gian và chạm mốc 30% ở tuổi 40. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì bổ sung collagen là câu trả lời hàng đầu.

Bổ sung collagen cho tuổi 40 giúp hỗ trợ hạn chế lão hóa duy trì nét trẻ trung 

Giữa rất nhiều sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay, bạn cần có sự lựa chọn tỉnh táo và thông minh để mang lại hiệu quả dưỡng da tốt nhất. Việc tìm hiểu thông tin mỗi sản phẩm là điều không thể thiếu. Ngoài ra, bạn hãy chủ mua hàng tại những địa chỉ uy tín. Không được ham rẻ mà chọn những sản phẩm trôi nổi. Chúng sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khoẻ và làn da của bạn.

Tổng hợp: Dương Hoàng