(12/05/2021)
Trong giai đoạn kinh nguyệt, làn da của chị em phụ nữ tuổi 20 gặp phải rất nhiều các vấn đề như nổi mụn, da khô… Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt tuổi 20 chuẩn nhất. Cùng tham khảo ngay nhé!
Theo các chuyên gia về sức khỏe, chu kỳ sinh lý của phụ nữ diễn ra trung bình trong 28 ngày với 4 giai đoạn khác nhau:
Mỗi giai đoạn sẽ kéo dài trong khoảng 7 ngày. Trong mỗi giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, hai nội tiết tố estrogen và progesterone có sự thay đổi liên tục, từ đó làn da cũng có sự thay đổi rõ rệt.
Vậy nên, nhận ra sự thay đổi của 2 nội tiết tố này, chị em phụ nữ tuổi 20 chúng ta nên tìm cách chăm sóc da chuẩn chỉnh nhất để giúp da luôn khỏe mạnh và rạng ngời.
Giai đoạn hoàng thể (hay giai đoạn ngày bắt đầu chu kỳ)
Ở giai đoạn hoàng thể, khi progesterone của bạn ở mức cao nhất, tình trạng mụn nhọt sẽ bắt đầu xảy ra. Theo các bác sĩ da liễu: “Progesterone tăng cao dẫn đến bã nhờn dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn từ đó mà phát triển. Vì vậy, mụn trứng cá sẽ xuất hiện nhiều hơn, nhất là ở xung quanh miệng và cằm.”
Để chăm sóc da giai đoạn đầu chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần lưu ý những điều sau:
Giai đoạn hành kinh
Vào giai đoạn hành kinh, mức progesterone sẽ giảm đi, làn da của bạn sẽ được phục hồi dần tình trạng mụn trước đó. Vì giai đoạn này sẽ đảm nhận việc làm sạch máu nên giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn. Tuy nhiên, da vẫn chưa được phục hồi một cách hoàn hảo nhất.
Trong thời kỳ này, bạn nên:
Chăm sóc da trong ngày kinh nguyệt bằng cách uống bổ sung collagen tốt cho da
Giai đoạn nang trứng
Đây là giai đoạn được tính khi bắt đầu kết thúc kinh nguyệt. Thời điểm này nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu tăng trở lại. Làn da được phục hồi rất nhanh nhưng độ sáng da vẫn chưa được cải thiện đáng kể.
Do vậy, ở thời kỳ này cách chăm da tốt nhất là:
Giai đoạn rụng trứng
Cuối cùng, khi giai đoạn rụng trứng kéo đến thì nồng độ estrogen tăng cao vượt trội sẽ khiến cho da của bạn trở nên đầy sức sống. Đây là thời điểm da khỏe mạnh, có độ đàn hồi và sáng mịn đáng mơ ước.
Khi làn da ở trong giai đoạn đẹp nhất, có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng thì việc bổ sung các dưỡng chất cho da là điều cần thiết. Theo đó, cách chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt tuổi 20 ở giai đoạn cuối chu kỳ này sẽ là:
Như vậy các bạn đã từng bước hoàn thành cách chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt tuổi 20 rồi đấy, cũng đơn giản đúng không nào? Hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da khỏe mạnh mịn màng bạn nhé.
Tổng hợp: Linh Chi
DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.
Số XNQC: 01008/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ