Hướng dẫn cách bổ sung collagen giúp giảm nếp nhăn sau sinh

Tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ là một trong những nỗi lo hàng đầu của phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân hàng đầu của điều này là bởi trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố khiến lượng collagen dưới da bị đứt gãy, suy giảm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung collagen giúp giảm nếp nhăn sau sinh

Bổ sung collagen thông qua các thực phẩm hàng ngày

Một trong những cách bổ sung collagen giảm nếp nhăn sau sinh đơn giản nhất chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Đây chính là nguồn dưỡng chất tự nhiên an toàn, lành tính nhất cho cơ thể bạn. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và dồi dào không chỉ giúp làn da thêm tươi sáng rạng rỡ. Mà nó còn giúp cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai hơn.

Bổ sung collagen thông qua thực phẩm hàng ngày

Cách thực phẩm giàu collagen bạn nên bổ sung là:

• Rau màu xanh đậm: Có thể kể tới như bắp cải, rau bina, măng tây,… Đây là thực phẩm chứa lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Đặc biệt nhất là các chất chống oxy hoá. Chúng sẽ bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại. Đồng thời thúc đẩy sản sinh thêm collagen giảm nếp nhăn sau sinh.
• Tỏi: Đây là thực phẩm có chứa dồi dào hoạt chất lưu huỳnh. Chất này khá cần thiết cho quá trình sản sinh collagen của cơ thể. Từ đó tăng đàn hồi, giảm nếp nhăn trên da hữu hiệu.
• Các loại trái cây có múi: Ví dụ như cam, chanh, bưởi…. Đây là những loại trái cây nổi tiếng với lượng vitamin C dồi dào. Không chỉ là chất chống oxy hoá bảo vệ da khỏi sạm nám, vitamin C còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen. Từ đó chống lão hóa sau sinh hữu hiệu.
• Cá hồi: Đây là bí quyết giảm nếp nhăn sau sinh hiệu quả cho bạn. Trong cá hồi có chứa hàm lượng omega-3 cùng vitamin E dồi dào. Nó sẽ giúp làm đầy các nếp nhăn, cấp ẩm, kích thích da sản sinh nhiều collagen hơn.

Giảm nếp nhăn sau sinh bằng cách đắp mặt nạ thiên nhiên

Không chỉ tốt cho sức khỏe, các nguyên liệu từ thiên nhiên còn có thể giúp bạn chăm sóc da sau sinh hữu hiệu. Chúng sẽ bổ sung trực tiếp độ ẩm cùng các chất dinh dưỡng cho da giúp kích thích sản sinh collagen, đẩy lùi các nếp nhăn sau sinh tối ưu.

Đắp mặt nạ từ thiên nhiên kích thích da sản sinh collagen xoá nếp nhăn

Một số mặt nạ từ thiên nhiên giúp bổ sung collagen sau sinh an toàn và hiệu quả các mẹ có thể tham khảo:

• Mặt nạ từ mật ong: Sau khi làm sạch, bạn hãy thoa một lớp mỏng mật ong lên trên mặt. Để nguyên và thư giãn trong 20 phút. Cuối cùng vệ sinh lại da với nước ấm.
• Mặt nạ từ lòng trắng trứng và dưa chuột: Bạn chuẩn bị 1 lòng trắng trứng và 2 thìa nước ép dưa chuột. Trộn đều chúng lên và thoa lên da mặt. Massage nhẹ nhàng và chờ trong 15 phút. Sau đó vệ sinh lại da với nước ấm.
• Mặt nạ từ quả bơ và sữa chua không đường: Hãy nghiền nhuyễn 1/3 quả bơ. Sau đó trộn đều cùng 1/2 hộp sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp này lên da và nghỉ ngơi trong 20 phút. Sau đó rửa sạch lại da với nước mát.
• Mặt nạ từ nha đam: Bạn hãy chuẩn bị 1 lá nha đam, bỏ đi phần vỏ, lọc lấy phần thịt gel bên trong. Sau khi làm sạch da, nhẹ nhàng thoa phần thịt nha đam này lên toàn bộ da mắt. Kết hợp massage theo chuyển động tròn để da thẩm thấu các dưỡng chất. Sau 15 phút bạn vệ sinh lại da với nước sạch.

Cải thiện nếp nhăn sau sinh với các sản phẩm hỗ trợ

Với sự phát triển của công nghệ làm đẹp hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung collagen đã ra đời. Mỗi loại sẽ có thành phần, công dụng, công nghệ khác nhau. Đây là phương pháp làm đẹp da và tăng cường collagen cho cơ thể nhanh chóng được rất nhiều chị em hiện nay lựa chọn.

Tuy nhiên việc bổ sung các sản phẩm collagen này cho phụ nữ sau sinh vẫn còn khá nhiều tranh cãi hiện nay. Vậy phụ nữ sau sinh uống collagen được không?

Phụ nữ sau sinh uống collagen được không?

Về bản chất, collagen là một loại protein trong cơ thể. Việc bổ sung collagen cũng tương tự như bạn ăn thịt, cá, trứng… Nó hoàn toàn lành tính, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể. Hay nói cách khác, bản thân collagen là hoạt chất rấtn an toàn với phụ nữ sau sinh.

Tuy nhiên, việc uống collagen sau sinh vẫn cần được chú ý. Bởi trong những sản phẩm này ngoài thành phần collagen ra còn chứa nhiều hoạt chất khác. Chúng có thể không phù hợp với cơ thể nhạy cảm của phụ nữ sau sinh.

Chính vì thế để đảm bảo an toàn nhất, bạn hãy bổ sung các sản phẩm collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã hồi phục hoàn toàn. Việc sử dụng các sản phẩm collagen sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu mà không lo ảnh hưởng tới sức khoẻ. Còn đối với phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, chị em hãy ưu tiên bổ sung collagen thông qua các thực phẩm tự nhiên nhé!

—————————————————————————–

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Tổng hợp: Dương Hoàng