Khi da nhăn nheo ở tuổi 30 – Làm sao để giải quyết?

Tuổi 30 là lúc chị em phải đối diện với những dấu hiệu của lão hóa. Những nếp nhăn hình thành, da trở nên khô ráp, xấu xí khiến chị em mất đi sự tự tin vốn có. Vậy khi da nhăn nheo ở tuổi 30 phải làm sao?

Da nhăn nheo ở tuổi 30 – Nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

Điều mà các chị em ở tuổi 30 đều lo sợ đó chính là sự xuống cấp của làn da. Da mặt khô ráp, nhăn nheo, chảy xệ hơn trở thành nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ.

Quá trình lão hóa diễn ra khiến cho các chức năng của da bị suy giảm. Điều này khiến da dần dần trở nên yếu đi. Các sợi collagen duy trì độ căng mịn, đàn hồi ở dưới da bị đứt gãy. Điều này khiến cấu trúc da lỏng lẻo. Da xuất hiện nếp nhăn và khô ở đuôi mắt, khóe miệng… Có người lại lốm đốm tàn nhang ở 2 bên gò má.

Ở tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa trên da xuất hiện nhiều và rõ rệt hơn cả. Điều này khiến chị em lo lắng, thiếu tự tin về nhan sắc của mình. Da nhăn nheo ở tuổi 30 có lẽ là nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ.

Da nhăn nheo ở tuổi 30 và những lưu ý phòng ngừa

• Cải thiện da nhăn nheo ở tuổi 30  bằng cách không thức khuya

Thời đại công nghệ ngày càng phát triển, các thiết bị như điện thoại, máy tính… càng gắn liền với con người hơn. Chúng sẽ hỗ trợ bạn tích cực trong công việc hay giải trí. Thế nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và làn da.

Ánh sáng xanh của các thiết bị này có thể khiến da nhanh lão hóa hơn. Đồng thời, chúng ai đều như các “con nghiện” vào mỗi đêm khi cùng các thiết bị này thức khuya. Nếu như bạn không muốn làn da bị già nua hơn thì đừng thức khuya sau 12h đêm nhé.

• Tránh xa ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời được xem là kẻ thù của làn da. Hàm lượng tia UV trong mặt trời là nguyên nhân da nhăn nheo ở tuổi 30 hàng đầu.

Do đó, để chống lão hóa da tuổi 30, sử dụng kem chống nắng là điều bạn không nên bỏ qua. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng quang phổ rộng có SPF tối thiểu 30+ để bảo vệ da tốt nhất. Đồng thời, bạn hãy trang bị thêm áo chống nắng, mũ, kính râm, găng tay… để bảo vệ da tốt hơn.

• Tránh rửa mặt bằng nước nóng

Một lưu ý giúp bạn ngăn da nhăn nheo ở tuổi 30 là không rửa mặt với nước nóng. Nước nóng có thể khiến da thêm chảy xệ, da khô và nhăn nheo.

Nếu để ý bạn sẽ thấy những người có thói quen rửa mặt với nước lạnh lúc nào cũng nhìn trẻ trung hơn. Do đó, bạn hãy luôn rửa mặt với nước mát hoặc lạnh để giữ làn da tươi trẻ.

• Đừng quên dưỡng ẩm cho da

Làn da khô sẽ phải chịu ảnh hưởng của lão hóa nhanh hơn. Đồng thời nó cũng dễ bị nếp nhăn hơn. Do đó đừng bao giờ bạn để da của mình rơi vào tình trạng bị khô hay thiếu ẩm.

Nếu thường xuyên ở phòng điều hòa, bạn hãy đặt cốc nước trong phòng để bổ sung độ ẩm cho da. Bạn cũng có thể sử dụng máy phun sương kết hợp với kem dưỡng da có độ ẩm cao để giúp da không bị khô.

Cải thiện da nhăn nheo ở tuổi 30 từ bên trong

Để ngăn ngừa da nhăn nheo ở tuổi 30, những biện pháp ở bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đủ chất từ bên trong để giúp da khỏe khoắn nhất.

• Dưỡng chất giúp da sáng đều, cấp ẩm, mờ nám: hyaluronic acid, glycerol, kẽm, vitamin A, L-cystine… Chúng không chỉ giúp da bạn sáng mượt, đủ ẩm mà còn cải thiện da bị tổn thương do mụn hoặc viêm khá hiệu quả.
• Dưỡng chất khỏe da, chống oxy hóa: vitamin E, vitamin C, collagen, Coenzym Q10… Các chất này sẽ tác động sâu vào tế bào da, làm trẻ hóa da bằng cách kích thích sản sinh tế bào mới. Các tế bào yếu sẽ bị loại bỏ. Từ đó giảm thiểu nếp nhăn, se khít lỗ chân lông.

Đặc biệt hiện nay, một phương pháp cải thiện da nhăn nheo ở tuổi 30 mà nhiều chị em sử dụng, đó là bổ sung collagen dạng uống. Phương pháp này sẽ giúp bạn phục hồi lại tế bào da bị tổn thương do lão hóa. Đồng thời ổn định cấu trúc của da. Từ đó da được căng mịn, đàn hồi hơn. Tình trạng da nhăn nheo ở tuổi 30  cũng được cải thiện đáng kể.

Bổ sung collagen dạng uống hạn chế da nhăn nheo tuổi 30

Vậy 30 tuổi nên uống collagen gì để chống lão hóa? Theo đó, để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất, bạn cần chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ. Ngoài ra, các chuyên gia hiện nay cũng khuyên chị em nên bổ sung collagen chiết xuất từ da cá cho cơ thể. Bởi đây là loại collagen tiên tiến có cấu trúc phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng thẩm thấu và mang lại hiệu quả hấp thu nhanh chóng cải thiện da.

Trên đây là một số gợi ý các phương pháp cải thiện làn da nhăn nheo ở tuổi 30 mà chị em có thể tham khảo. Chúc mọi người sớm lấy lại được làn da trẻ trung mịn màng và rạng rỡ!

Tổng hợp: Dương Hoàng