Làm cách nào để khắc phục tình trạng lão hóa da chảy xệ?

Làm thế nào để ngăn ngừa việc da mặt chảy xệ, níu kéo tuổi thanh xuân cho làn da? Đây được xem là câu hỏi của rất nhiều người. Thời gian quả thật không loại trừ bất kỳ ai, vậy nên nếu bạn không biết cách chăm sóc thì lão hóa da sẽ sớm ghé thăm!

Vì sao làn da của bạn lại bị chảy xệ, lão hóa sớm?

Ánh nắng mặt trời

Những tác động của ánh nắng mặt trời, cụ thể hơn là tia cực tím được xem là kẻ thù số 1 của làn da. Chính vì thế, nếu như bạn không bảo vệ cẩn thận làn da của mình bằng các loại sản phẩm kem chống nắng hay áo chống nắng thì da sẽ nhanh chóng bị lão hóa dần theo thời gian.

Giảm cân

Nếu như muốn ngăn ngừa bị chảy xệ da mặt thì bạn cần phải chú ý về việc giảm cân của mình.  Việc giảm cân quá mức có thể sẽ khiến cho làn da nhanh chóng bị lão hóa hơn, dần mất đi tính đàn hồi.  Khi cơ thể của bạn tụt giảm cân nặng một cách quá đột ngột, da sẽ không có đủ kịp thời gian để co lại, từ đó là xuất hiện những nếp nhăn, da chảy xệ, đặc biệt nhất chính là hiện tượng rạn da.

Quy luật của tự nhiên

Lão hóa da được xem là một quy luật tất yếu của tự nhiên mà ai cũng sẽ phải đối mặt. Bước sang tuổi 30, làn da của bạn sẽ bắt đầu có dấu hiệu của lão hóa. Nguyên nhân là bởi hàm lượng collagen ở trong da dần dần bị mất đi, khiến cho da không còn được căng mịn, mềm mại như trước kia nữa.

Liên tục sử dụng điện thoại

Sử dụng điện thoại quá nhiều cũng là một nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị xuống cấp nhanh chóng. Sự phát triển mạnh mẽ của khoa học công nghệ như hiện nay thì ai ai cũng sẽ có cho mình một chiếc smartphone. Đặc biệt đối với những bạn trẻ bây giờ thường có thói quen sử dụng điện thoại để lướt facebook, chơi game, instagram, nghe nhạc, xem phim… và hậu quả của nó sẽ là một làn da chảy xệ…

Lí giải cho điều này, da mặt của bạn sẽ phải tiếp xúc với màn hình của thiết bị thông minh liên tục. Hiện tượng chảy xệ là vì cúi xuống liên tục, còn nếp nhăn xuất hiện là do biểu của của gương mặt. Đồng thời, luồng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại cũng sẽ góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa của làn da hơn.

Cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo

Để giảm cân, có nhiều bạn đã cắt giảm hoàn toàn thực phẩm có chứa chất béo với mong muốn là nhanh chóng có được thân hình thon gọn. Thế nhưng điều này lại mang tới hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với làn da, khiến da nhanh chóng xuống cấp, xuất hiện nhiều dấu hiệu của lão hóa.

Chính vì thế, nếu như bạn muốn giảm cân hay chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn thì hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học.  Không nên cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo. Một số loại axit béo omega – 3 hoặc omega – 6 sẽ giữ lại độ đàn hồi của các màng tế bào, giúp duy trì hệ thống miễn dịch.

Cơ thể mất cân bằng hormone

Da bị chảy xệ là điều không thể tránh khỏi nếu như cơ thể của bạn bị mất cân bằng hormone. Bởi vì một trong những nguyên nhân khiến cho da bị mất đàn hồi đó chính là thiếu hụt hàm lượng estrogen. Đây là một hoạt chất có tác dụng kích thích các nguyên bào sợi tạo ra elastin và collagen.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Nếu như không muốn da bị chảy xệ, bạn hãy loại bỏ ngay đồ ngọt ra khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Hoặc chỉ nên ăn một lượng vừa đủ. Vì tác hại của đường với cơ thể là khá nhiều. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng tới độ đàn hồi của làn da, khiến cho da bị lão hóa sớm.

Bạn ngủ quá ít

Một nguyên nhân khác khiến cho da mặt bị chảy xệ, đó chính là do thiếu ngủ và ngủ không đúng, không ngon, không sâu. Chỉ cần một đêm mất ngủ, ngày hôm sau cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thèm ngủ chẳng muốn làm gì cả. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và cả làn da một cách trầm trọng.

Thiếu ngủ sẽ khiến cho làn da của chúng ta bị xuống cấp nhanh chóng, bởi vì ban đêm là lúc da bắt đầu sửa chữa, các thành phần của kem dưỡng cũng hoạt động tốt hơn trong thời điểm này, quá trình lưu thông máu cũng tốt hơn. Vì thế mà bạn cần ngủ đúng giờ để có được một làn da đẹp.

Đồng thời, bạn cũng nên ghi nhớ rằng cơ thể của bạn sẽ mất rất nhiều độ ẩm trong khi ngủ. Đó chính là lí do vì sao mà bạn cần kết hợp sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm để làn da khỏi bị mất nước.

Bạn không bảo vệ thân thể khi vận động thể thao

Một số chuyên gia da liễu tới từ Canada cho biết rằng, không phải cứ vận động thể dục thể thao là tốt cho cơ thể và làn da, đặc biệt là khi bước vào độ tuổi trung niên. Sự kết hợp của các yếu tố thời tiết không thuận lợi (gió, mặt trời) hay ô nhiễm môi trường cùng sự rung lắc liên tục khi bạn vận động sẽ làm mất đi độ đàn hồi của da, từ đó khiến da trở nên lỏng lẻo hơn.

Chắc chắn rằng việc vận động sẽ giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, dẻo dai hơn, tuy nhiên bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ tập luyện hợp lí, có thể lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng hay thay đổi tập trong nhà thay vì ra ngoài trời vào những ngày thời tiết xấu, điều này sẽ hạn chế sự chảy xệ của da.

Bạn thường lo lắng về những điều nhỏ nhặt

Nỗi lo lắng luôn luôn được mô tả chính xác ở trên khuôn mặt của bạn. Các góc môi kéo xuống cùng lông mày nhíu lại chắc chắn sẽ để lại dấu vết ở trên khuôn mặt bạn. Sau một thời gian dài, những nét này sẽ trở thành thói quen và khiến bạn khó khăn hơn thể thoát khỏi chúng. Hơn thế nữa, sự lo lắng, stress sẽ khiến cơ thể gia tăng nồng độ hormone cortisol, ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng của làn da và tóc.

Làm cách nào để bạn cải thiện da bị chảy xệ, lão hóa?

Massage bạch huyết

Mặc dù phương pháp này có cái tên nghe có vẻ phức tạp, thế nhưng đây được xem là phương pháp có thể giúp bạn gia tăng sự lưu thông ở các mạch bạch huyết, và quan trọng là bạn hoàn toàn có thể thực hiện được tại nhà. Việc massage này sẽ giúp bạn kích thích việc loại bỏ độc tổ ra ngoài cơ thể, giải quyết vấn đề bọng mắt gây lão hóa da. Bạn hãy thực hiện bằng cách vuốt nhẹ từ mũi lên trái, sau lại từ mũi xuống, từ cằm sang 2 bên má.

Chế độ ăn uống đúng cách

Có một sự thật chính là tất cả những gì bạn ăn hàng ngày sẽ đều được “phản ánh” ở trên khuôn mặt. Chính vì thế, để giữ cho làn da được trẻ trung, căng mịn, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống giàu các loại vitamin, khoáng chất có lợi cho da như vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin D, kali, sắt… Đồng thời, bạn nên hạn chế một số loại đồ ăn kém lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đồ ngọt, không uống nhiều cà phê, rượu, bia, nước ngọt…. vì các thực phẩm này đều sẽ khiến cho làn da của bạn nhăn nheo hơn.

Ngoài ra, bạn hãy tìm hiểu và lựa chọn một sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da của bạn nhăn nheo, chảy xệ kém sắc. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại collagen khác nhau, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng