Làn da giảm tính đàn hồi theo thời gian – Vì sao vậy?

Chúng ta đều biết càng lớn tuổi, làn da của chị em sẽ ngày càng xuất hiện nhiều các nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa hơn. Tất cả những điều này đều bắt nguồn từ việc da bị mất đi tính đàn hồi. Vậy nguyên nhân nào khiến da giảm tính đàn hồi theo thời gian?

Nguyên nhân khiến da da giảm tính đàn hồi theo thời gian

Sự suy giảm của collagen và elastin

Hệ thống collagen và elastin dưới da là những sợi liên kết giúp làn da duy trì được sự căng mọng, đàn hồi, săn chắc. Khi bạn còn trẻ, lượng dưỡng chất này có rất nhiều. Bởi lúc này cơ thể vẫn có thể tự sản sinh ra được. Thế nhưng theo thời gian khi tuổi tác tăng lên, quá trình tái tạo collagen tự nhiên sẽ bị suy giảm. Phần collagen còn lại trong da sẽ trở nên khô cứng. Chức năng liên kết tế bào da của nó cũng bị ảnh hưởng. Từ đó khiến da mất đi tính đàn hồi.

Thiếu hụt collagen và elastin khiến da mất đàn hồi

Sự suy giảm chất béo

Chất béo hay còn được gọi là lớp màng lipid của da. Nó có công dụng giữ ẩm, khiến da luôn mềm mịn hơn. Tuy nhiên theo thời gian, lượng chất này sẽ bị suy giảm. Làn da sẽ trở nên khô sạm, bong tróc, nhăn nheo, mất đàn hồi. Không chỉ khiến da giảm tính đàn hồi, lớp màng lipid bị suy yếu còn khiến da dễ bị khô ngứa, kích ứng, mẩn đỏ.

Sự suy giảm lượng dầu

Nguyên nhân khiến da giảm tính đàn hồi còn do sự chi phối bởi lượng dầu ở trong lớp biểu bì. Theo thời gian, lượng dầu tiết trong da sẽ bị suy giảm. Bề mặt da của bạn sẽ trở nên thô ráp hơn. Thậm chí nếu sờ vào sẽ có cảm giác khô, bong tróc. Dần dần nó sẽ làm da mất đi độ đàn hồi.

Bạn nên làm gì để khắc phục da giảm tính đàn hồi?

• Chú ý tới chế độ dinh dưỡng

Để cải thiện da giảm tính đàn hồi, việc bổ sung đẩy đủ chất dinh dưỡng cho da là rất quan trọng. Bạn hãy tích cực bổ sung những thực phẩm như:

– Các loại rau củ quả tươi chứa nhiều vitamin A, E, C… Đây là các chất chống oxy hóa cần thiết giúp bạn khôi phục lại độ đàn hồi, chống lão hóa da. Đồng thời bảo vệ da tối ưu khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

– Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cà ngừ… Cùng với đó là những loại hạt như hạt óc chó, hạt bí, hạt mè, dầu đậu nành, dầu oliu… Chúng có chứa hàm lượng dồi dào axit béo omega-3. Từ đó giúp da tăng tính đàn hồi hiệu quả.

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh

• Làm sạch da cẩn thận mỗi ngày

Để hạn chế da giảm tính đàn hồi, bạn cần chú ý tới quá trình làm sạch da. Sự tích tụ của các chất bẩn trên da cũng là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh chóng. Từ đó gây ra vấn đề mất đàn hồi. Việc giữ da sạch sẽ kích thích máu tuần hoàn tốt hơn. Điều này là vô cùng có lợi tới sức khỏe và cơ thể làn da của bạn.

• Duy trì tập thể dục thường xuyên

Một chế độ rèn luyện thể dục thường xuyên sẽ mang lại lợi ích không nhỏ cho bạn trong việc cải thiện đàn hồi da. Những bài tập đơn giản như yoga, đạp xe, chạy bộ… sẽ kích thích lượng oxy và dưỡng chất trong máu vận chuyển đồi dào tới da. Từ đó giúp da thêm hồng hào, rạng rỡ tràn sức sống. Đặc biệt, thói quen tập thể dục còn hỗ trợ cân bằng lại được hormone trong cơ thể phụ nữ. Làn da của bạn sẽ trở nên tươi mới, khỏe mạnh hơn.

• Bổ sung collagen cho da từ bên trong

 Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị mất đàn hồi. Do đó, nếu bạn muốn cải thiện đàn hồi da, hãy bổ sung collagen cho cơ thể. Cách hiệu quả nhất chính là thông qua chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Các thực phẩm giàu collagen bao gồm nước hầm xương, da gà, da heo, rau màu xanh đậm, trái cây giàu vitamin C, đậu nành…

Ngoài ra, phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay là bổ sung collagen thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của người tiêu dùng, các thương hiệu collagen trên thế giới đã cho ra đời rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau. Bạn có thể lựa chọn collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Á… tùy sở thích. Quan trọng nhất là sản phẩm ấy phải uy tín, chất lượng, rõ nguồn gốc xuất xứ để an toàn nhất cho sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng