Làn da tuổi 30 nhiều nếp nhăn nên làm gì để cải thiện?

Nếp nhăn được xem là “kẻ thù số 1” của chị em phụ nữ. Sự xuất hiện của nếp nhăn báo hiệu rằng quá trình lão hóa da đã bắt đầu ghé thăm bạn! Đặc biệt khi bước tới tuổi 30, những nếp nhăn sẽ bắt đầu dần lộ rõ hơn trên khuôn mặt. Vậy phụ nữ tuổi 30 nhiều nếp nhăn nên làm gì để cải thiện?

Nếp nhăn là gì?

Trước khi tìm hiểu phụ nữ tuổi 30 nhiều nếp nhăn nên làm gì cải thiện, bạn cần nắm được nếp nhăn là gì? Nếp nhăn còn được hiểu là những nếp gấp trên da mặt. Nó là kết quả của quá trình lão hóa, hao hụt collagen trong da. Sự xuất hiện của các nếp nhăn chính là “kẻ thù” của mọi chị em phụ nữ. Nó báo hiệu rằng bạn đã dần bước vào giai đoạn lão hóa. Làn da của bạn khi nhiều nếp nhăn sẽ già đi trông thấy, không còn được mịn màng như xưa.

Nếp nhăn là gì?

Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các nếp nhăn xuất hiện chính là do sự thiếu hụt collagen dưới da. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen có nhiệm vụ kết nối các mô tế bào. Từ đó nâng đỡ, duy trì một làn da căng mịn, đàn hồi. Từ tuổi 25, quá trình suy giảm collagen trong cơ thể sẽ diễn ra với 1,5% mỗi năm. Tới tuổi 30, số lượng collagen bị hao hụt là 15%. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến cấu trúc da bị lỏng lẻo. Các nếp nhăn sẽ hình thành từ đây!

Ngoài ra, một số nguyên nhân tuổi 30 nhiều nếp nhăn khác là:

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ
• Sự tác động của tia UV trong ánh mặt trời
• Ngủ không ngon giấc, thức khuya và dậy sớm
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da sai cách, không phù hợp.

 Phụ nữ tuổi 30 nhiều nếp nhăn nên làm gì để cải thiện?

Duy trì thoa kem chống nắng mỗi ngày bảo vệ da 

Phòng ngừa sự tác động của ánh mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân hàng đầu khiến da xuất hiện nếp nhăn. Chính vì thế, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là phương pháp quan trọng để giảm nếp nhăn. Bạn có thể áp dụng những phương pháp sau để chống nắng:

• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Kem chống nắng sẽ giúp bạn giảm thiểu tác động của tia UV tới da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày trời nắng hoặc mưa
• Mặc trang phục chống nắng: Mỗi khi ra ngoài, bạn hãy trang bị thêm các vật dụng chống nắng cho da. Ví dụ như quần áo dài, mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm….. Chúng sẽ bảo vệ làn da của bạn. Từ đó hạn chế những vấn đề nếp nhăn trên da.

Sử dụng retinoids để giảm nếp nhăn

Retinoids là một chất dẫn xuất của vitamin A. Đây là một trong những thành phần chống lão hóa, trẻ hóa da được sử dụng rất nhiều hiện nay. Hoạt chất này được biết tới với khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da căng mọng, tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả. Chính vì thế, sử dụng retinoids chính là giải pháp hạn chế tuổi 30 nhiều nếp nhăn hiệu quả.

Sử dụng retinoids để giảm thiểu nếp nhăn

Khi tác động lên da, retinoids sẽ có công dụng hỗ trợ tái tạo da, thúc đẩy các mạch máu mới. Chính vì thế, làn da sẽ được cải thiện cả từ bên ngoài và cấu trúc tổng thể của da. Từ đó giảm thiểu nếp nhăn tối ưu. Khi sử dụng retinoids, bạn hãy chú ý tuân theo sự hướng dẫn của các bác sĩ. Tránh tự ý sử dụng sai cách gây tác dụng phụ cho da.

Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn

Kem dưỡng ẩm được ví như loại “nước uống” giúp cho da mặt của bạn căng bóng, mịn màng. Nó sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Chính vì thế, làn da của bạn sẽ luôn căng bóng, mịn màng, không bị khô sần. Tùy thuộc vào từng loại da, bạn hãy lựa chọn sản phẩm kem dưỡng ẩm thích hợp. Hãy ưu tiên những loại có chứa hyaluronic acid, glycerins, ceramide… để cung cấp độ ẩm cho da tối ưu.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Tăng cường bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc tuổi 30

Như đã nói ở trên, collagen là một trong những hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với sức khỏe làn da. Sự thiếu hụt collagen chính là tác nhân khiến da nhăn nheo, lão hóa. Do đó, bổ sung collagen là giải pháp bạn cần thực hiện để khắc phục tuổi 30 nhiều nếp nhăn.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 30 xuất hiện rất đa dạng. Bạn cần lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, xuất xứ rõ ràng. Các sản phẩm chính hãng sẽ thường có tem mác rõ ràng. Đồng thời được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Tránh mua hàng trôi nổi, tiền mất tật mang.

Tổng hợp: Dương Hoàng