Home > Bí quyết chăm sóc da > Lão hóa da là gì? Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

Bí quyết làm trắng da và làm đẹp da từ collagen

Công thức làm đồ uống chống lão hóa da ngon, bổ, rẻ

5 bí quyết làm căng da mặt với mặt nạ thiên nhiên đơn giản dễ làm

Lão hóa da là gì? Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

(22/11/2020)

Lão hóa da là quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Vậy lão hóa da là gì? Đâu là những nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình gây suy giảm các chức năng của làn da. Chúng làm hủy hoại cấu trúc nền, làm suy yếu các mao mạch dưới da và dẫn đến hiện tượng độc tố không đào thải được ra ngoài. Tất cả dẫn đến những thay đổi rõ rệt trên làn da của bạn. Khi lão hóa da xuất hiện, làn da của bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và bị xuống cấp trầm trọng.

Môi trường ô nhiễm, khói bụi, thiếu ngủ, ăn uống không khoa học, công việc căng thẳng, áp lực… đều là những nguyên nhân khiến cho làn da của bạn lão hóa nhanh chóng.

Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả

Dấu hiệu lão hóa da có thể xuất hiện từ sớm ngay từ khi bạn bước vào độ tuổi 20. Vì vậy, bạn cần ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da bằng cách ghi nhớ những nguyên tắc chống lão hóa da từ tự nhiên sau đây:

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Lão hóa da là gì? Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

Nước được coi là “thần dược” cho làn da và cơ thể. Nước có tác dụng đào thải độc tố và giữ ẩm cho làn da. Chúng giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Vì thế, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là cực kỳ quan trọng.

Trung bình mỗi ngày bạn cần bổ sung 1.5 -2 lít nước. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể vừa giúp các cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, vừa cấp ẩm và tăng độ đàn hồi, chống lão hóa da hiệu quả.

Bên cạnh đó, các loại nước ép trái cây cũng có lợi cho cơ thể. Chúng vừa thơm ngon vừa giúp cung cấp các loại vitamin và khoáng chất dồi dào.

Lão hóa sẽ đến sớm hơn nếu bạn lười thoa kem chống nắng và dưỡng ẩm

Nếu bạn không muốn làn da của mình sớm xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, bạn không nên bỏ qua các bước dưỡng ẩm và chống nắng trong chu trình chăm sóc da hàng ngày.

Bất kể bạn thuộc tuýp da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da hỗn hợp, dưỡng ẩm cho da là điều cần thiết. Dưỡng ẩm đầy ủ sẽ giúp tăng thêm sức đề kháng cho da với các tác động của môi trường bên ngoài. Điều đó giúp bề mặt da của bạn trở nên tươi sáng và bóng mịn.

Bên cạnh đó, kem chống nắng là giải pháp hữu hiệu giúp làn da chống lại những tác nhân xấu của ánh nắng mặt trời. Tia UV từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, bức xạ nhiệt, khói bụi trong môi trường… khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Theo một số nghiên cứu, tốc độ lão hóa da sẽ nhanh gấp 2 lần nếu bạn không sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn kem chống nắng an toàn, có chỉ số chống nắng tối ưu để sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc

Lão hóa da là gì? Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

Các bạn trẻ ngày nay luôn có thói quan thức đêm, ngủ ngày. Đây là nguy cơ gây nên tình trạng lão hóa da sớm. Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc gây nên các rối loạn chức năng của tế bào da. Điều này chẳng những gây tác hại đến làn da mà còn ảnh hướng xấu đến sức khỏe về lâu dài.

Trong khi ngủ, cơ thể con người hoạt động sản sinh hormonr tăng trưởng như một loại hormone chống lão hóa. Nếu tình trạng thức khuya, mất ngủ, ngủ không đủ giấc… kéo dài, cơ thể sẽ mất cân bằng hormone và mất cân bằng oxy hóa. Có nghiên cứu cho thấy người có chế độ ăn ngủ khoa học thường có làn da khỏe mạnh hơn so với những người có thói quen ngược lại.

Do đó, để chống lão hóa da sớm, bạn cần duy trì chế độ ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày và hạn chế thức khuya. Muốn vậy, bạn cần sắp xếp thời gian công việc, học tập sao cho hợp lý, khoa học.

Hạn chế lạm dụng mỹ phẩm

Lão hóa da là gì? Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm trong thời gian dài và liên tục khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông gây mụn và lão hóa da. Khi đó, làn da sẽ nhợt nhạt, kém sức sống và xuất hiện những nếp nhăn. Nếu bạn phải trang điểm mỗi ngày do tính chất công viêc, bạn nên chú ý đến việc lựa chọn mỹ phẩm thân thiện với làn da và đừng quên tẩy trang và làm sạch da sau mỗi ngày.

Bổ sung collagen sớm cho cơ thể giúp chống lão hóa từ sâu bên trong

Lão hóa da là gì? Nguyên tắc chống lão hóa da hiệu quả không nên bỏ qua?

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ chống lão hóa da

Để chăm sóc và bảo vệ da từ sâu bên trong, bạn nên bổ sung collagen sớm và đầy đủ cho cơ thể. Bởi collagen là một trong những loại protein quan trọng của cơ thể. Chúng chiếm tới 70 % cấu trúc da. Nên đây là yếu tố quyết định đến sự săn chắc và mịn màng của làn da. Đồng thời chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả.

Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen peptide loại I chiết xuất từ da ca. Đây là dạng collagen tiên tiến có hiệu quả hấp thu tốt nhất hiện nay. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có kết hợp thêm thành phần vitamin C để tăng khả năng kích thích collagen của cơ thể.

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại