Liệu collagen dạng bột hay dạng viên tốt hơn để sử dụng?

Bổ sung collagen bằng đường uống  là phương pháp chống lão hóa da không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ. Khi bàn về các dạng collagen làm đẹp, nhiều chị em thường phân vân rằng mình nên uống collagen dạng bột hay dạng viên tốt hơn?

Collagen là gì?

Collagen thực chất là một loại protein dạng sợi trong cơ thể. Chúng chiếm tới 25% tổng lượng protein. Đặc biệt, collagen còn là một trong những thành phần quan trọng trong cấu trúc da. Bởi trong cấu trúc của da có tới 70% là collagen. Do vậy, dưỡng chất này chính là yếu tố quan trọng quyết định tới độ săn chắc và mềm mịn của làn da.

Collagen dạng bột có tốt không?

collagen dạng bột là một trong những sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen trên thị trường hiện nay. Các sản phẩm này được bào chế với công nghệ hiện đại và được đóng gói với hàm lượng bổ sung thích hợp. Tùy loại Collagen mà sẽ có nhiều cách sử dụng khác nhau:

• Đơn giản nhất là pha chung collagen dạng bột với nước lọc và uống trực tiếp
• Ngoài ra, để sử dụng bột collagen dễ dàng hơn, bạn có thể pha chúng với nước ép hoa quả hay sinh tố
• Không những thế, với nhiều loại bột collagen, bạn có thể trộn với những món ăn đơn giản, vừa giúp ăn ngon miệng hơn, vừa bổ sung được hàm lượng collagen lí tưởng cho da.

Collagen dạng bột hòa tan rất dễ sử dụng

Cách sử dụng sản phẩm collagen dạng bột của mỗi hãng sẽ khác nhau. Nên sử dụng đúng theo hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Có nhiều chị em lo lắng rằng collagen dạng bột sẽ không xử lí mùi vị, đôi khi sẽ mang lại cảm giác khó chịu khi sử dụng. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu đưa thêm các chiết xuất tự nhiên vào sản phẩm của mình như chiết xuất việt quất, chiết xuất mâm xôi, chiết xuất lựu, chiết xuất cam… Điều này vừa giúp làm tăng hương vị cho sản phẩm, vừa bổ sung thêm các dưỡng chất tự nhiên tăng hiệu quả cải thiện da.

Collagen dạng viên có tốt không?

Các sản phẩm bổ sung collagen dạng bột hay dạng viên thì gần như đều có công dụng tương đồng nhau. Tuy nhiên chỉ có điểm khác biệt là hiệu quả của sản phẩm nhanh hay chậm. Đối với các sản phẩm collagen dạng viên, thời gian để cơ thể chúng ta hấp thụ sẽ chậm hơn so với dạng bột. Bởi ngoài việc hấp thụ collagen bên trong, cơ thể bạn sẽ cần thời gian để hòa tan lớp viên nang bên ngoài.

Thế nhưng ưu điểm là những sản phẩm collagen dạng viên thường được đặt trong chai, lọ hoặc túi. Do vậy chúng thường khá gọn nhẹ, tiện lợi, dễ dàng mang theo và sử dụng.

Liệu collagen dạng bột hay dạng viên tốt hơn?

Nhiều chị em muốn bổ sung collagen thường băn khoăn không biết uống collagen dạng bột có tốt không? Có nên uống bổ sung collagen dạng viên?

Như đã đề cập tới ở trên, mỗi loại collagen sẽ đều có những ưu – nhược điểm khác nhau. Thế nhưng một sản phẩm tốt nhất ngoài yếu tố dạng gì thì bạn cần quan tâm nhiều hơn tới yếu tố chất lượng và độ tiện dụng

Về mặt chất lượng

Muốn biết sản phẩm collagen dạng bột hay dạng viên tốt , thì trước khi mua collagen bạn hãy xem xét các tiêu chí sau:

• Hàm lượng ở mức vừa đủ: Các chuyên gia cho biết rằng, đối với những loại collagen thông thường, mỗi ngày bạn sẽ cần phải bổ sung 10.000 – 20.000mg để thấy được sự cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, các sản phẩm này đều khiến cơ thể cần có thời gian để hấp thụ nhiều hơn, nguy cơ cơ thể không hấp thụ hết dẫn tới dư thừa collagen cũng khá lớn. Điều này không tốt cho cơ thể, có nguy cơ gây ra các hiện tượng như nóng trong, nổi mụn… Do vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng loại collagen thủy phân để mang tới khả năng hấp thụ tối đa nhất. Với những loại này, hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày bạn cần chỉ là 5000mg.
• Thành phần chất lượng: Đây là tiêu chí quan trọng hàng đầu để đánh giá xem loại collagen nào tốt. Bạn cần xác định sản phẩm collagen ấy có những thành phần gì, nguồn collagen lấy từ đâu, dạng nào? Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm collagen từ nhiều nguồn khác nhau như gà, bò, lợn… thế nhưng collagen từ da cá vẫn được đánh giá là gần với cấu trúc da người nhất, mang lại hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm kiếm sản phẩm có chứa thêm chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E để vừa bảo vệ làn da, vừa kích thích sản sinh collagen tối ưu hơn.

Về độ tiện dụng

Xét về độ tiện dụng, thực chất collagen dạng bột hay dạng viên đều sẽ có độ phù hợp nhất định đối với những nhóm người khác nhau. Thế nhưng suy cho cùng, bạn vẫn nên lựa chọn sản phẩm nào có hiệu quả tốt nhất:

• Cách sử dụng đa dạng: Nếu như collagen dạng viên chỉ cần uống với nước rất nhanh gọn, thì collagen dạng bột sẽ có nhiều cách để sử dụng hơn (pha cùng nước, sinh tố, sữa chua, dùng kèm món ăn…). Điều quan trọng nhất là bạn không bị cảm giác nhàm chán khi sử dụng, làm sao để các phân tử hấp thụ tối ưu nhất.
• Có mùi vị thơm ngon: Bởi những sản phẩm collagen đều được chiết xuất từ động vật, vì thế nếu không được xử lí khéo léo có thể gây ra mùi vị khó chịu. Nắm bắt những tâm lý này, các nhãn hàng hiện nay đã đưa thêm các thành phần từ trái cây vào để tăng thêm mùi thơm cho sản phẩm. Các sản phẩm bổ sung collagen dạng bột thường được bổ sung các thành phần chiết xuất từ trái cây (việt quất,…) giúp tăng hương vị dễ uống .

Tổng hợp: Dương Hoàng