Lựa chọn top 3 “ứng cử viên sáng giá” cho danh hiệu “thực phẩm nói KHÔNG với lão hóa”!

Lão hóa da không phải chỉ xuất hiện khi chúng ta đã lớn tuổi, mà nó sẽ là một quá trình và xuất hiện ngay từ rất sớm nếu như bạn không quan tâm tới làn da của mình hoặc chăm sóc da sai cách. Các chuyên gia cho biết rằng, độ tuổi để chúng ta phòng ngừa lão hóa da là từ năm 27 tuổi. Bên cạnh với sử dụng các biện pháp, mỹ phẩm để bảo vệ làn da, bạn hãy tích cực sử dụng các thực phẩm dưới đây.

Dưa hấu – “Thần dược” cho làn da

Được biết rằng, dưa hấu chính là một loại “thần dược” có khả năng giúp bạn duy trì độ đàn hồi của làn da, bởi thế mà nó luôn được phái đẹp yêu thích rất nhiều. Mỗi quả dưa hấu theo ước tính mang trong mình tới 175g vitamin A và vitamin C, do đó loại trái cây này được xếp vào nhóm có “công lực thâm hậu” trong việc kích thích collagen phát triển, giúp da căng mịn hiệu quả.

Cách đơn giản nhất chính là bạn hãy uống từ 1 – 2 ly sinh tố dưa hấu mỗi tuần, hoặc là chế biến nó thành món salad vô cùng lạ miệng trong các bữa ăn. Hoặc là bạn có thể trộn 2 thìa nước ép dưa hấu + 1 thìa bơ xay nhuyễn để trở thành 1 hỗn hợp mask hiệu quả. Sau đó đắp trực tiếp lên làn da khoảng 20 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Khuyến khích bạn sử dụng từ 1 – 2 lần/ tuần để thấy được hiệu quả tốt nhất.

Trà xanh giúp chống lão dấu hiệu lão hóa hiệu quả

Nếu như dưa hấu giúp bạn kích thích sản xuất collagen chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho làn da thì nước trà xanh lại có khả năng chống lại những dấu hiệu của lão hóa vô cùng hiệu quả, bởi loại đồ uống này có chứa các chất chống oxy hóa vô cùng cao. Không hề khó khăn, bạn chỉ cần sử dụng từ 2 – 3 ly trà mỗi ngày, làn da của bạn sẽ được tăng cường thêm sức đề kháng để “đánh bại” lão hóa da ập tới.

Không dừng lại ở đó, là trà xanh còn có thể nấu với nước sôi và bạn xông mặt với nó cũng cực kỳ hiệu quả, mang tới một làn da khỏe khoắn, đánh bay những lớp bụi – bã nhờn bám sâu vào bên trong lỗ chân lông. Phương pháp này sẽ giúp cho làn da nhận được trực tiếp khá nhiều chất dinh dưỡng từ trà và thấm nhanh vào làn da.

Khoai lang và những dưỡng chất dồi dào

Nếu bỗng nhiên một ngày, bạn đang loay hoay không biết nên lựa chọn loại thực phẩm nào cho hợp với túi tiền và cơ thể của mình, thì hãy nhớ tới khoai lang. Đây là được xem là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, rẻ tiền mà lại chứa hàm lượng vitamin vô cùng cao có lợi cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Khoai lang là một loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả ngay từ bên trong cơ thể, bởi nó có chứa các dưỡng chất như vitamin A, vitamin E, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác.

Bạn có thể dùng khoai lang theo những cách như:

• Nước luộc khoai lang dùng như nước hoa hồng: Sau khi luộc khoai, bạn giữ lại phần nước luộc và cho vào tủ lạnh, sử dụng như dùng nước hoa hồng. Nó sẽ giúp cho bạn cân bằng lại da mặt, làm sạch sâu ở bên trong lỗ chân lông, giúp dịu mát da…
• Thái lát khoai lang sống và đắp lên vùng mắt từ 15 – 20 phút để giảm thiểu đi những quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt xấu xí. Bạn hãy để khoai lang phát huy được hết công dụng tốt nhất của mình. Đây chính là cách hiệu quả dành cho các chị em hay phải thức khuya để làm việc.

Tổng hợp: Dương Hoàng