Mách bạn cách chống lão hóa da tự nhiên cực đơn giản với cần tây

Sử dụng cần tây là một cách chống lão hóa da tự nhiên mà hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem cần tây có những công dụng gì với làn da và điểm qua một số món ăn với cần tây nhé!

Công dụng của cần tây đối với làn da

Cần tây là loại thực phẩm chứa nhiều nước và hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, cho làn da.

Loại thực phẩm này chứa tới 90% là nước. Do đó, nó có khả năng cấp ẩm rất hiệu quả. Ăn cần tây có thể giữ cho da đủ ẩm, căng mọng. Đồng thời nhờ lượng nước dồi dào nên cần tây còn giúp thanh lọc cơ thể, phục hồi da. Khi da được cung cấp đủ nước và thải độc thì tình trạng lão hóa sẽ được cải thiện, da khỏe hơn, hạn chế nếp nhăn.

Bên cạnh đó, cần tây cũng chứa các vitamin tốt cho cơ thể nói chung và cho làn da nói riêng. Cần tây có vitamin E – dưỡng chất giúp cho da sáng mịn màng. Nguồn vitamin A và vitamin C trong cần tây là các chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Các chất này cũng giúp giảm thiểu hình thành nếp nhăn và ngăn lão hóa da.

Các cách làm đẹp và chống lão hóa da hiệu quả với cần tây

Có thể nói ăn, uống cần tây là một trong những cách chống lão hóa da tự nhiên nhất. Cần tây thường có mùi hăng nên khó ăn trực tiếp. Bạn nên kết hợp cần tây cùng các nguyên liệu khác để đa dạng hóa các món ăn, thức uống.

Nước ép cần tây giúp da tươi trẻ hơn

Nước ép cần tây là đồ uống nguyên chất giàu dưỡng chất. Loại nước này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ. Uống nước ép cần tây mỗi ngày đang trở thành xu thế của nhiều chị em. Nước cần tây chứa dồi dào vitamin A, B, C, K, niacin và folate. Những dưỡng chất này rất cần thiết cho việc hồi phục tổn thương da, giữ gìn sức khỏe làn da. Đồng thời, chúng cũng giúp cơ thể  sản xuất collagen và nuôi dưỡng da. Nhờ đó, bạn sẽ có được làn da trẻ trung và chống lão hóa hiệu quả nhờ cần tây.

Để có thể át đi mùi khó uống thì bạn có thể thêm chanh và dưa chuột. Chanh và dưa chuột cũng cung cấp thêm vitamin C, vitamin E vừa đẩy mạnh tái tạo tế bào da vừa hạn chế các gốc tự do gây hại cho da.

Cách làm nước ép cần tây:

• Chuẩn bị 4 cọng cần tây, 1 quả dưa chuột và nửa quả chanh.
• Sơ chế, rửa sạch cần tây, dưa chuột, chanh.
• Cắt nhỏ cần tây, dưa chuột để tiện đưa vào máy xay.
• Lần lượt cho cần tây và các nguyên liệu, nước chanh vào máy xay.
• Xay xong hỗn hợp nên thưởng thức ngay vì nếu để lâu, nước ép sẽ bị mất dinh dưỡng.

Thịt bò xào cần tây chống lão hóa

Thịt bò xào cần tây là món ăn đơn giản mà hiệu quả cho làn da đẹp. Ngoài những công dụng của cần tây, thịt bò cũng mang nguồn dưỡng chất lớn. Magie và kẽm trong thịt bò giúp tổng hợp protein và chống lại sự oxy hóa để giữ cho da dồi dào sức sống.

Các bước làm thịt bò xào cần tây:

• Chuẩn bị thịt bò, cần tây, tỏi, cà chua.
• thái mỏng thịt bò, ướp cùng các loại gia vị trong 15 phút.
• Rửa sạch và cắt khúc cần tây, thái nhỏ hành và thái miếng mỏng cà chua.
• Phi tỏi, cho thịt bò vào chảo đảo nhanh cùng lửa lớn.
• Cho thêm cần tây, hành và cà chua vào xào cùng thịt bò, thêm gia vị.
• Thưởng thức món ăn.

Trứng xào cần tây bổ sung dưỡng chất cho da lão hóa

Trứng và cần tây đều là những thực phẩm tốt cho làn da. Có thể bạn chưa biết, trứng có khả năng thúc đẩy tái tạo collagen cho cơ thể để duy trì độ đàn hồi của nền da. Ăn trứng cùng với cần tây sẽ vừa cấp ẩm vừa giúp cho da khỏe lên. Đồng thời món ăn này cũng giúp hạn chế các dấu hiệu của lão hóa của cơ thể.

Công thức làm món trứng xào cần tây:

• Rửa sạch và tách lá cần tây, sau đó thái nhỏ đoạn dài khoảng 3 cm.
• Đập trứng vào bát và khuấy đều tay cho thành hỗn hợp nhuyễn.
• Thêm cần tây và gia vị vào hỗn hợp và tiếp tục khuấy.
• Đổ hỗn hợp vào chảo dầu nóng, đảo đến khi trứng chín vàng.
• Gắp trứng xào cần tây ra đĩa và thưởng thức.

Những lưu ý khi sử dụng cần tây để làm đẹp

Tuy rằng cần tây mang lại nhiều công dụng hiệu quả nhưng theo các chuyên gia, không nên ăn quá nhiều. Việc sử dụng cần tây sao cho hiệu quả, bạn cần chú ý đến hàm lượng mà mình bổ sung mỗi ngày.

Với nước ép cần tây, bạn chỉ nên uống khoảng 500 ml hàng ngày. Đặc biệt, để mang lại hiệu quả chống lão hóa và làm đẹp, tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng.

Khi lựa chọn cần tây, bạn nên lựa chọn những bó to vì chúng nhiều nước và bớt hăng hơn. Ngoài ra, khi ép nước cần tây, bạn cũng có thể cho thêm vào lát chanh, táo hay gừng để gia tăng hiệu quả và dễ uống hơn.

Làm đẹp và chống lão hóa với cần tây là một trong những cách làm đơn giản. Với phương pháp này, chị em nào cũng có thể áp dụng tại nhà mỗi ngày. Tuy nhiên, để mang lại làn da khỏe và căng mịn, chị em cũng cần bổ sung thêm collagen sớm. Bởi collagen chiếm đến 70% cấu trúc da và chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi, căng mịn của da. Nếu cơ thể không có đủ lượng collagen cần thiết thì da sẽ bị chùng, nhão gây nên nếp nhăn và khô sạm đi, biểu hiện rõ dấu hiệu tuổi tác.

Sử dụng sản phẩm bổ sung collagen giúp hạn chế lão hóa da

Chị em có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng các thực phẩm giàu collagen hoặc các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen. Hiện nay, các sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá được nhiều chị em lựa chọn hơn cả. Bởi đây là loại collagen có hiệu quả hấp thụ cao hơn so với các loại collagen thông thường. Đặc biệt, với độ tinh khiết cao, collagen da cá không chứa chất béo nên an toàn cho người sử dụng. Do vậy, bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng các sản phẩm collagen để làm đẹp và chăm sóc da.

Với những thông tin hữu ích có trong bài, hi vọng chị em đã có thêm nhiều phương pháp giúp chống lão hóa. Hãy chăm sóc và làm đẹp mỗi ngày các bạn nhé!