Mách bạn những điều cần thực hiện mỗi ngày để làm mịn da tuổi 20

Ở tuổi 20, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề hư tổn do những ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài hay thay đổi nội tiết tố bên trong. Điều này khiến bề mặt da trở nên sần sùi, thiếu mịn màng. Lúc này, bạn cần có kế hoạch chăm sóc da đúng cách để phục hồi lại sự rạng rỡ của da. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những điều cần thực hiện mỗi ngày để làm mịn da tuổi 20!

Cách chăm sóc da từ bên ngoài giúp làm mịn da tuổi 20

• Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Các tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn…. sẽ khiến làn da của bạn gặp nhiều vấn đề khác nhau. Ví dụ như mụn, thâm nám, nổi mẩn… Da sẽ trở nên sần sùi, kém sắc. Do đó, để dưỡng mịn da tuổi 20, bạn cần vệ sinh da sạch sẽ 2 lần mỗi ngày. Điều này sẽ làm lỗ chân lông thông thoáng. Da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất cần thiết.

• Dưỡng ẩm cho da

Ở bất kỳ độ tuổi nào, việc dưỡng ẩm cho da là điều không thể thiếu. Độ ẩm là bí quyết để làn da được căng bóng, mềm mịn, hạn chế lão hoá sớm. Do đó mỗi ngày, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho da đều đặn 2 lần mỗi ngày. Ưu tiên lựa chọn sản phẩm an toàn, lành tính, phù hợp với loại da của mình nhé.

Duy trì dưỡng ẩm cho da đều đặn mỗi ngày

• Tẩy da chết hàng tuần

Việc tẩy da chết cho da sẽ giúp bạn loại bỏ đi các tế bào già cỗi, xỉn màu và bụi bẩn kẹt sâu trong lỗ chân lông. Từ đó hỗ trợ da thông thoáng, làm mịn da tuổi 20 tối ưu. Ngoài ra, tẩy da chết còn kích thích quá trình tái tạo collagen hàng ngày trên da. Đây là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mặt tuổi 20.

• Thoa kem chống nắng hàng ngày

Để dưỡng mịn da tuổi 20, thoa kem chống nắng là bước bắt buộc không thể thiếu. Ánh nắng mặt trời được xem là tác nhân gây ra 90% các vấn đề về da. Để hạn chế các vấn đề da kém sắc tuổi 20 như nếp nhăn, xỉn màu, mụn, lão hoá sớm…. bạn hãy thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày.

• Hãy thử retinol vào buổi tối

Độ tuổi 20 chính là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu thử và làm quen với retinol. Đây là một trong những thành phần nổi tiếng hàng đầu hiện nay với khả năng trẻ hoá da. Retinol sẽ chống lại sự suy giảm của tế bào da theo thời gian, kích thích quá trình tái tạo da nhanh chóng hơn. Ngoài ra dưỡng chất này còn hỗ trợ ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm thiểu những tác động xấu của ánh mặt trời.

Sử dụng retinol vào buổi tối

• Bổ sung vitamin C cho da

Nếu như buổi tối bạn dưỡng da với reitnol thì vào ban ngày, hãy bổ sung vitamin C cho da để tăng cường hiệu quả bảo vệ. Đây là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó sẽ giúp bạn vô hiệu hoá các gốc tự do, ngăn ngừa lão hoá sớm. Đặc biệt là củng cố khả năng chống nắng, hấp thụ các tia UV giúp da hạn chế sạm nám, ung thư… Bạn hãy kết hợp dùng vitamin C và thoa kem chống nắng để tăng cao hiệu quả bảo vệ da.

Bí quyết chăm sóc từ bên trong giúp làm mịn da tuổi 20

Để làm mịn da tuổi 20, chăm sóc da từ bên ngoài là điều không thể thiếu. Thế nhưng chúng sẽ không thể hiệu quả tối ưu nếu bạn không có chế độ dưỡng từ bên trong. Không phải những điều quá phức tạp, bạn hoàn toàn có thể dưỡng da từ bên trong chỉ bằng những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Hãy chú ý những điều dưới đây:

+ Uống đủ nước: Mỗi ngày bạn nên nạp vào cơ thể 1,5 – 2 lít nước. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da. Làn da sẽ trở nên ẩm mịn, tươi trẻ, rạng rỡ.

+ Ăn các thực phẩm lành mạnh: Các loại hoa quả, rau xanh là nguồn dồi dào các chất chống oxy hoá, vitamin…. Ví dụ như cam, dâu, táo…. Chúng sẽ hỗ trợ làm đẹp da, hạn chế da lão hoá tối ưu. Ngoài ra bạn nên ăn cân bằng dinh dưỡng với các thực phẩm khác như trứng, thịt, cá, các loại hạt… Chúng sẽ bổ sung dồi dào protein, axit béo lành tính có lợi cho lớp biểu bì.

Dưỡng da mịn màng cho tuổi 20 từ bên trong

+ Ngủ đủ giấc: Bạn hãy hạn chế thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp các tế bào da được nghỉ ngơi đầy đủ. Từ đó tạo điều kiện phục hồi và tái tạo làn da mới khoẻ mạnh.

+ Hạn chế bia rượu, thuốc lá: Đây là những chất kích thích rất có hại cho sức khoẻ và làn da. Nó sẽ kìm hãm sự vận động của các tế bào. Đồng thời kích thích gốc tự do hoạt động khiến da lão hoá nhanh chóng hơn.

+ Thường xuyên tập thể dục: Điều này sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu dưới da. Làn da của bạn sẽ thêm tươi trẻ, hồng hào, tràn sức sống.

Bổ sung collagen tuổi 20 hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

+ Bổ sung collagen từ bên trong: Đây là giải pháp hiệu quả hàng đầu giúp bạn chống lão hóa tuổi 20, duy trì làn da tươi trẻ ở  lâu dài. Collagen sẽ hỗ trợ củng cố cấu trúc da thêm chắc khoẻ. Nhờ đó làn da sẽ thêm độ đàn hồi, rạng rỡ. Một trong những loại collagen cho tuổi 20 hiệu quả nhất hiện nay là collagen chiết xuất từ da cá. Nó có tốc độ thẩm thấu và độ tinh khiết rất cao. Nhờ đó mang lại hiệu quả nuôi dưỡng, cải thiện làn da đáng kể.

Chúc các bạn sớm thực hiện thành công để chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả!

Tổng hợp: Dương Hoàng