Nám da ở tuổi 20 – Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào?

Nám da là dấu hiệu lão hóa da mà rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay gặp phải. Thông thường, phụ nữ độ tuổi ngoài 30 hay 40 mới bị nám da “tấn công”. Thế nhưng hiện nay, không ít người trẻ ở độ tuổi 20 cũng bị nám da. Vậy nguyên nhân dẫn tới nám da ở tuổi 20 là gì? Làm cách nào để khắc phục?

 

Nguyên nhân dẫn tới nám da ở tuổi 20

Nhắc tới hiện tượng nám da ở tuổi 20, nhiều người vẫn còn nghi ngờ, không biết ở tuổi 20 có bị nám da thật không? Thực chất có không ít trường hợp đã gặp phải tình trạng này từ khi còn rất trẻ. Điều này khiến các bạn nữ gặp không ít khó khăn. 

Vậy nguyên nhân nám da ở tuổi 20 là gì?

+ Do di truyền: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 20% – 70% người bị nám da có yếu tố di truyền. Bởi thế, nếu như trong gia đình có người bị nám da, khả năng bạn mắc phải nó cũng cao hơn so với người khác.

+ Ô nhiễm môi trường: Cuộc sống ngày càng hiện đại, vấn đề môi trường ngày càng ô nhiễm hơn. Hàm lượng khói bụi, chất độc trong không khí cao sẽ làm đứt gãy các sợi collagen trong da. Đồng thời có còn khiến hắc tố melanin hoạt động mạnh hơn để bảo vệ da. Từ đó hình thành các vết nám da.

+ Mỹ phẩm kém chất lượng: Dù còn ít tuổi nhưng không ít bạn gái đã sử dụng phải các sản phẩm kém chất lượng. Chúng là những loại kem trộn với nhiều chất tẩy trắng làm tổn thương tế bào da. Từ đó làm gia tăng hắc tố melanin khiến da sạm nám.

+ Stress kéo dài: Đây cũng là nguyên nhân phổ biến của người trẻ gây nám da. Các vấn đề về học tập, công việc… trong giai đoạn khiến nhiều bạn luôn trong tình trạng căng thẳng. Da cũng vì thế mà trở nên sạm nám, thô ráp hơn.

+ Tia UV trong mặt trời: Đây là kẻ thù số 1 của làn da. Có không ít bạn chủ quan, không chống nắng cho da mỗi khi ra ngoài hoặc làm việc dưới mặt trời. Điều này khiến da bị tổn thương và sạm nám nhiều hơn.

Điều trị nám da ở tuổi 20  như thế nào?

Mặc dù nám là hiện tượng khá nặng nề. Thế nhưng không phải vì thế mà chúng ta không có cách điều trị nám da ở tuổi 20. Điều đầu tiên bạn cần phải xóa bỏ tâm lí sợ hãi, lo lắng của bản thân. Đừng vì mất tự tin mà tìm tới những sản phẩm kem trắng da, mờ nám cấp tốc… Đây là những sản phẩm trôi nổi hoàn toàn không tốt. Chúng chỉ khiến cho da bạn nặng nề hơn. 

Do đó, để khắc phục nám da ở tuổi 20, bạn hãy lưu ý một số điểm sau:

• Làm sạch da cẩn thận: Làn da của bạn cần được làm sạch hàng ngày bằng loại sữa rửa mặt phù hợp. Điều này không chỉ giúp da mặt sạch sâu mà còn ngừa lỗ chân lông tắc nghẽn gây mụn hay vấn đề về da khác.
• Sử dụng serum trị nám: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại serum có khả năng hạn chế sự phát triển của nám. Kiên trì sử dụng sản phẩm này, làn da của bạn sẽ được trắng sáng đều màu hơn. Từ đó hạn chế sạm nám hiệu quả.
• Dùng mặt nạ tự nhiên: Một số loại mặt nạ tự nhiên có thể giúp bạn làm mờ vết nám như mật ong, nghệ, cà chua…
• Chống nắng cho da: Đây là điều đặc biệt quan trọng bạn không được bỏ quên. Mỗi khi ra ngoài, hãy sử dụng loại kem chống nắng có SPF tối thiểu 30. Đồng thời, trang bị thêm các vật dụng chống nắng như áo, mũ, kính, găng tay…
• Chế độ ăn uống hợp lý: Bạn hãy tích cực ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước mỗi ngày. Thay vì tăng cường lượng đường, dầu mỡ, bạn hãy bổ sung thêm vitamin và chất xơ từ rau xanh. Ngoài ra, hãy lựa chọn thực phẩm giàu axit béo omege-3 để nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
• Ngủ đủ giấc: Thói quen này sẽ giúp da của bạn khỏe mạnh hơn. Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ mệt mỏi. Từ đó nó sẽ gây nhiều ảnh hưởng không tốt tới da, trong đó có nám da.

Uống collagen trị nám da tuổi 20 có tốt không?

Có rất nhiều lời đồn xung quanh việc uống collagen giúp trị nám, loại bỏ nám trên mặt. Vậy thực hư của điều này như thế nào?

Thực chất, collagen là một loại protein trong cơ thể. Nó chịu trách nhiệm liên kết các mô tế bào, giúp da được săn chắc, đàn hồi. Hay nói cách khác, collagen là yếu tố duy trì sự căng mịn, đàn hồi của da. Nó hoàn toàn không có sự tác động tới melanin. Do đó, collagen trị nám không đặc trị nám và không thể loại bỏ nám triệt để. Tuy nhiên, đây lại là dưỡng chất vô cùng quan trọng quyết định lớn tới độ đàn hồi và săn chắc của làn da.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế nám da

Thực tế, uống collagen từ tuổi 20 sẽ là cách hiệu quả giúp bạn hạn chế nám da sau này. Bởi kể từ tuổi 25, cơ thể bạn sẽ mất dần đi collagen. Sự thiếu hụt collagen khiến cấu trúc da lỏng lẻo hơn. Melanin phân bố không đồng đều, từ đó gây nám da. Do vây, bổ sung collagen từ sớm sẽ giúp bạn trẻ hóa da, hạn chế dấu hiệu lão hóa, trong đó có sạm nám.

Bạn hãy tìm hiểu thật kĩ, lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh việc cả tin vào những lợi quảng cáo có cánh, chọn phải sản phẩm kém chất lượng.

Tổng hợp: Dương Hoàng