Nám da ở tuổi 23 có tự hết không? Cách cải thiện hiệu quả

Ở độ tuổi 23, làn da của bạn đã bắt đầu xuất hiện các vết nám sạm khiến bạn tự ti hơn với vẻ ngoài của mình. Vậy liệu nám da ở tuổi 23 có tự hết không? Cải thiện thế nào hiệu quả? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nám da ở tuổi 23

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các tia UV sẽ kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin thừa trong da. Từ đó khiến làn da xuất hiện các vết đốm nám sạm và tàn nhang. Hơn thế nữa, tia UV còn phá vỡ tế bào và làm hỏng cấu trúc da. Nó kích thích quá trình lão hóa da  đến nhanh hơn, thậm chí còn gây ung thư da.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học

Việc mất ngủ thường xuyên, ngủ không đủ giấc, sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, nước có ga… và uống không đủ nước là các nguyên nhân chính gây nên nám tàn nhang trên da.

Quy trình chăm sóc da không đúng cách

Tẩy lông, sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng và lạm dụng quá nhiều khiến làn da ngày càng suy yếu. Từ đó, hình thành nên các tổn thương trên da, làm da mỏng đi và dễ bắt nắng hơn. Việc chăm sóc da thiếu hợp lý dẫn đến tình trạng rối loạn sắc tố, gây nên nám tàn nhang.

Môi trường sống ô nhiễm

Do đặc thù công việc và học tập mà nhiều người phải làm việc trong môi trường nhiều khói bụi và hóa chất. Chính điều này cũng khiến cho da yếu đi, dễ nhiễm độc dẫn đến nám sạm xuất hiện

Ngoài ra, việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử như máy tính sẽ khiến tia bức xạ tác động trực tiếp lên da. Từ đó khiến da trở nên khô ráp, sẫm màu, lão hóa nhanh hơn và mất khả năng tự bảo vệ.

Nám da ở tuổi 23 có tự hết được không?

Theo các chuyên gia da liễu, nám da không thể tự hết hoàn toàn được, cụ thể:

“Cơ chế hình thành nám da là do các yếu tố  từ bên ngoài và bên trong cơ thể kích thích làm gia tăng hắc sắc tố melanin dưới da. Sự tích tụ này hình thành sâu ở trong lớp biểu bì da chứ không riêng gì thượng bì. Do đó, nám rất cứng đầu  khó mà tự mất đi được. Thế nên, với những ai quan niệm rằng nám da có thể tự hết thì nên cân nhắc lại bởi điều này là phi lý”.

Đến đây thì bạn đã biết đáp án cho câu hỏi nám da ở tuổi 23 có tự hết được không rồi nhé. Nhưng cũng đừng quá lo lắng, nám da không thể tự hết được không đồng nghĩa với việc không thể chữa khỏi. Bởi lẽ, nám có thể được mờ dần nếu bạn biết cách chăm sóc và bảo vệ da phù hợp. Đặc biệt, da nám càng bảo vệ và cải thiện sớm càng hiệu quả. Ngoài tăng cường dưỡng chất làm đẹp da qua thực phẩm, chị em cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ chống lão hóa tuổi 23 để ngăn ngừa nám phát triển và hình thành sớm.

Làm thế nào để loại bỏ nám da ở tuổi 23? 

Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Mặt nạ dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa axit lauric có công dụng tăng cường tẩy da chết, đẩy lớp sắc tố đen ra khỏi bề mặt da, thúc đẩy lớp da mới hình thành. Thêm vào đó, lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa giúp hạn chế sản sinh melanin và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.

Cách làm:

• Vệ sinh da mặt sạch bôi một lớp mỏng dầu dừa lên da nám. Kết hợp massage nhẹ nhàng trong 20 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Rửa mặt lại với nước mát.
• Áp dụng mặt nạ trị nám da cho tuổi 23 cách này mỗi ngày để vết thâm nám trên da được mờ dần nhé.

Mặt nạ mật ong: Mật ong với đặc tính kháng khuẩn là nguyên liệu làm đẹp giúp cấp  ẩm cho da, cải thiện tình trạng da sạm nám. Từ đó, kích thích tái tạo da và làm mờ các vết thâm nám.

Cách làm:

• Rửa mặt sạch sẽ rồi thoa một lớp mỏng mật ong lên da
• Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da hơn
• Sau 10 phút thì rửa mặt lại với nước mát

Bổ sung chất dinh dưỡng trong thực đơn hằng ngày

Việc cần làm để trị nám tuổi 23 là bạn cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong thực đơn hằng ng ày của mình. Một chế độ ăn dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện tối ưu các vấn đề  của lão hóa da  trong đó có nám da.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho da bị nám tuổi 23 mà bạn cần bổ sung bao gồm:

• Protein: thịt bò, trứng, sữa, hải sản, cá…
• Chất xơ: các loại trái cây như lê, dâu tây, kiwi, quả bơ, ngô…
• Vitamin A, B, C, E, rau củ quả…
• Các loại hạt, đậu: hạt óc chó, hạt dẻ, hạt é…
• Bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày (nước lọc, nước ép hoa quả, nước trà xanh…)

Uống bổ sung collagen sớm giúp da sáng khỏe

Bổ sung collagen – bí quyết vàng cho làn da trẻ đẹp

Nhắc tới collagen, có nhiều ý kiến tranh cãi xung quanh việc uống collagen trị nám có hiệu quả không? Trên thực tế, collagen có vai trò chính là giúp da trẻ trung, căng mịn và đàn hồi. Nó không có công dụng điều trị nám triệt để như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Collagen tuy không phải là thuốc đặc trị nám da nhưng nó được cho là sản phẩm hỗ trợ làm mờ nám hiệu quả nhất. Các sản phẩm collagen có tác dụng nuôi dưỡng da căng mịn và đều màu. Bởi lẽ, hợp chất collagen giúp liên kết các tế bào da với nhau, kích thích quá trình trao đổi chất để duy trì sự trẻ trung cho phái đẹp. Từ đó, trả lại làn da sáng mịn, đều màu và hỗ trợ làm mờ nám hiệu quả. Đây là phương pháp chăm sóc và bảo vệ da từ sâu bên trong được ưa chuộng hiện nay.

Trên thị trường hiện nay cung cấp rất nhiều các sản phẩm collagen với nhiều loại khác nhau. Vậy liệu 23 tuổi uống collagen loại nào tốt?

Theo các chuyên gia, để chọn một loại collagen hấp thu vào cơ thể tốt thì bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ:

• Đây là loại collagen đã được thủy phân và mang lại hiệu quả cao hơn các loại collagen thông thường khác.
• Collagen da cá có cấu trúc phân tử nano siêu nhỏ nên dễ thẩm thấu vào da.
• Collagen này không chứa chất bảo quản, đường nên không gây tăng cân khi sử dụng, phù hợp với tất cả mọi người. Nó giúp tái tạo da, giúp da săn chắc và mịn màng. Từ đó, trả lại cho bạn làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống.