Nên uống gì để duy trì thanh xuân giúp da luôn rạng rỡ tươi trẻ?

Tuổi thanh xuân là quãng thời gian tươi đẹp quý giá nhất trong cuộc đời mỗi con người. Theo thời gian, khi tuổi xuân qua đi cũng là lúc cơ thể bạn phải đối mặt với nhiều sự biến đổi không nhỏ, đặc biệt là sức khỏe và làn da. Vậy bạn có biết nên uống gì để duy trì thanh xuân giúp da luôn rạng rỡ tươi trẻ?

Uống sữa đậu nành hạn chế những dấu hiệu của lão hóa

Sữa đậu nành ngăn chặn lão hóa da

Từ xưa tới nay, đậu nành luôn là “ứng cử viên sáng giá” trong danh sách các đồ uống chống lão hóa da. Thậm chí, đây còn được xem là “bí quyết” làm đẹp của nhiều phụ nữ Nhật Bản. Bên cạnh với những công dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện tim mạch, hỗ trợ giảm cân… thì sữa đậu nành còn hỗ trợ chị em sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ lâu dài.

Trong thành phần của đậu nành có chứa hàm lượng cao các acid béo omega-3, omega-6 cùng genistein. Những chất này sẽ giúp da duy trì sự đàn hồi, trẻ trung, ngăn chặn những dấu hiệu của lão hóa. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ thúc đẩy da sản sinh dồi dào collagen hơn. Do đó, uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ là phương pháp giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân của mình.

Đặc biệt, hoạt chất isoflavone trong đậu nành còn hỗ trợ chị em cân bằng lại nội tiết tố. Sự rối loạn nội tiết tố chính là tác nhân gây ra rất nhiều vấn đề về da ở phụ nữ. Ví dụ như mụn nhọt, sạm nám, nếp nhăn…. Do đó nếu bạn đang thắc mắc uống gì để duy trì thanh xuân, hạn chế lão hóa da thì đừng bỏ qua sữa đậu nành nhé.

Sinh tố/ nước ép dâu tây giúp da hồng hào, căng mịn

Da hồng hào, căng mịn nhờ sinh tố/ nước ép dâu tây

Cái tên thứ 2 trong danh sách uống gì để duy trì thanh xuân chính là sinh tố/ nước ép dâu tây. Đây là một loại trái cây quen thuộc được rất nhiều chị em yêu thích. Ngoài dâu tây, các loại quả mọng khác như mâm xôi, việt quất… cũng là những thực phẩm tốt cho da mà bạn không nên bỏ qua. Chúng có chứa hợp chất đặc biệt là axit ellagic. Loại axit này có khả năng ngăn chặn các sợi collagen không bị hủy hoại bởi tia UV trong mặt trời. Đồng thời nâng cao sức đề kháng, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường bên ngoài.

Đặc biệt, trong dâu tây còn chứa nhiều vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa quan trọng hàng đầu với da. Nó sẽ vô hiệu hóa sự hoạt động của sắc tố melanin gây sạm nám. Đồng thời kích thích collagen dưới da sản sinh dồi dào hơn. Làn da của bạn sẽ thêm căng mịn, hồng hào rạng rỡ. Bạn có thể chế biến dâu tây thành nước ép hoặc sinh tố. Nó có vị chua ngọt rất dễ uống.

Uống gì để duy trì thanh xuân: Nước ép từ cam/ chanh dồi dào vitamin C

Nước cam bảo vệ da khỏi lão hóa

Khi nhắc tới uống gì để duy trì thanh xuân, nước  ép từ cam và chanh chính là sự lựa chọn sáng giá cho bạn. Từ lâu loại đồ uống này đã trở thành một loại đồ uống có chứa hàm lượng cao các hoạt chất tốt cho da. Lượng axit citric dồi dào trong cam và chanh sẽ hỗ trợ da tẩy tế bào chết. Từ đó hỗ trợ da sáng mịn, hồng hào rạng rỡ hơn.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C lớn trong những loại quả này chính là “điểm sáng” lớn nhất. Nó đóng vai trò như một chất chống oxy hóa. Từ đó bảo vệ da khỏi những yếu tố có hại từ bên ngoài. Đặc biệt, vitamin C sẽ giúp liên kết các acid amin với nhau tạo thành collagen. Điều này là rất tốt để hỗ trợ da duy trì được độ đàn hồi, căng mịn. Đồng thời phục hồi các tế bào da bị tổn thương, hạn chế nếp nhăn trên da hiệu quả.

Uống collagen từ bên trong hỗ trợ da săn chắc và hạn chế lão hóa

Trên đây là một số đồ uống gợi ý uống gì để duy trì thanh xuân. Ngoài ra, một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay để trẻ hóa da chính là uống collagen. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc làn da. Nhiệm vụ chính của collagen là hỗ trợ mạng lưới cấu trúc da được vững chắc. Từ đó hạn chế các vấn đề da nhăn nheo chảy xệ. Theo thời gian, lượng collagen trong da của bạn sẽ suy giảm. Do đó bạn cần bổ sung collagen cho da ngay từ ngoài tuổi 20.

Bổ sung collagen sớm tuổi 20 hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen làm đẹp da rất phong phú. Nó có thể tới từ nhiều thương hiệu, quốc gia khác nhau như collagen Châu Âu, collagen Hàn, Nhật, Mỹ hay collagen Việt Nam sản xuất,… Bạn hãy tìm hiểu rõ về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, thương hiệu sản phẩm. Chỉ nên đặt niềm tin vào những địa chỉ hoặc cơ sở uy tín. Điều này sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho da.

Tổng hợp: Dương Hoàng