Những cách uống collagen dạng bột giúp cơ thể hấp thụ tối đa

Collagen dạng bột khá phổ biến trên thị trường , được đông đảo chị em phụ nữ tìm mua sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách uống collagen bột hiệu quả.

Vì sao bạn không nên bỏ qua collagen khi muốn chăm sóc và làm đẹp da

1. Collagen là gì? Công dụng của collagen với làn da

Collagen là một dạng protein, chiếm 25% protein trong cơ thể và chiếm 70% cấu trúc của da. Collagen nằm sâu dưới lớp hạ bì, có vai trò quan trọng đối với làn da nói riêng và sức khỏe nói chung. Thực tế,  Collagen tốt cho da, đặc biệt đối với những người bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa da.

Có thể bạn chưa biết, collagen có tác dụng kết nối các tế bào. Đồng thời kích thích trao đổi chất và tạo độ đàn hồi cho làn da của bạn. Đối với làn da, collagen đóng vai trò như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da. Bởi vậy đây chính là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới độ săn chắc, mịn màng của da.

Bổ sung collagen là cách đơn giản, hiệu quả để duy trì làn da căng mịn

Bước sang tuổi 25 nhiều người gặp vấn đề về da do thiếu hụt collagen như: nám da, chảy sệ, xỉn màu, thô ráp… Do đó, biện pháp an toàn và nhanh chóng nhất để khắc phục tình trạng này là bạn nên bổ sung collagen sớm.

2. Độ tuổi nào nên bổ sung collagen?

Bước sang độ tuổi 20, làn da đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của tuổi tác như: Thâm quầng mắt, sưng mắt, da sạm màu, mặt hốc hác. Tình trạng này diễn ra do ảnh hưởng của nhiều yếu tố: nắng, khói bụi ô nhiễm, thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh khiến làn da tổn thương. Điều này cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng cơ thể bị thiếu hụt collagen.

Bởi vậy, việc bổ sung collagen sớm từ 20 tuổi là điều cần thiết để chăm sóc và hạn chế quá trình lão hóa da. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại collagen như: Collagen dạng nước, collagen dạng bột, collagen dạng viên. Trong đó, collagen bột là sản phẩm được nhiều người tin dùng hơn cả bởi sự tiện lợi và hiệu quả cao.

Cách uống collagen bột giúp cơ thể hấp thụ tối đa

Uống collagen dạng bột có tốt không là câu hỏi nhiều người thắc mắc hiện nay. Thực tế, để đánh giá chất lượng và hiệu quả của sản phẩm, phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng và thành phần collagen được bổ sung.

Với collagen dạng bột, đây là sản phẩm được đóng gói và bảo quản trong túi với liều lượng chuẩn. Bạn chỉ cần hòa với nước, khuấy đều rồi thưởng thức.

Một số sản phẩm collagen dạng bột, bạn cũng có thể dùng chung với các loại thức uống khác như: Nước ép, sinh tố, đồ ăn để mang đến hương vị thơm ngon…. Tuy nhiên nên hạn chế các uống này để tránh các thực phẩm khác gây cản trở việc hấp thu tối đa dưỡng chất.

Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen được các chuyên gia khuyên là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời gian quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ. Lưu ý sau khi uống collagen, không nạp thêm thức ăn và uống nhiều nước để collagen được hòa tan. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo đúng liều lượng và đúng cách uống.

Hàm lượng collagen dạng bột bạn nên bổ sung mỗi ngày

Sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể

Uống collagen bột một cách vừa đủ sẽ vừa tiết kiệm thời gian, chi phí vừa mang lại hiệu quả cao. Nếu bạn bổ sung collagen muộn hoặc bổ sung ít thì cơ thể hấp thụ không đủ collagen. Còn nếu uống quá nhiều collagen sẽ dẫn đến thừa cân, táo bón. Bên cạnh đó, còn gây lãng phí tiền bạc. Vì vậy, mỗi ngày nên uống 5000 mg collagen.

Bên cạnh việc duy trì uống collagen, bạn cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao. Kết hợp ăn uống các thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng để phát huy tối đa công dụng của collagen. Ngoài ra, cần chú ý thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài, dưỡng da cẩn thận vào cuối ngày. Kiên trì sử dụng collagen trong thời gian dài sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện.

Trên đây là những cách uống collagen dạng bột giúp cơ thể hấp thụ tối đa. Hãy tìm mua sản phẩm collagen tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng cao, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.