Những loại rau củ giúp làm đẹp da hiệu quả mà bạn cần biết

Để sở hữu được làn da tươi trẻ, rạng rỡ, bạn cần kết hợp chế độ chăm sóc từ bên ngoài và bên trong. Trong đó, các loại rau củ làm đẹp da luôn là sự lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ da thêm trẻ trung, đàn hồi. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những loại loại rau củ giúp làm đẹp da hiệu quả hiện nay!

Loại rau củ giúp làm đẹp da: Củ cải trắng

Củ cải trắng giúp da trắng sáng, mịn màng

Từ lâu, củ cải trắng là thực phẩm nổi tiếng với công dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá, tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, loại củ này còn mang tới công dụng cải thiện sức khoẻ của da hữu hiệu:

• Kích thích sản sinh collagen chống lão hóa, tăng cường độ đàn hồi của các tế bào da.
• Bổ sung dồi dào khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại từ tia UV, khói bụi, ô nhiễm từ môi trường bên ngoài.
• Hàm lượng vitamin C dồi dào ức chế sự phát triển của sắc tố da melanin. Từ đó hạn chế da tối màu, thâm nám. Làn da sẽ thêm tươi sáng, rạng rỡ hơn.

Bên cạnh với việc ăn trong bữa cơm hàng ngày, bạn có thể sử dụng củ cải trắng để đắp mặt nạ làm đẹp da. Cách thực hiện rất đơn giản,. Bạn hãy nghiền nhuyễn củ cải trắng hoặc ép lấy phần nước cốt. Vệ sinh da sạch, sau đó thoa củ cải trắng lên da và thư giãn trong 30 phút. Cuối cùng vệ sinh lại da với nước ấm.

Khoai tây – Loại rau củ giúp làm đẹp da mịn màng

Khoai tây giúp da trắng mịn, sáng khoẻ

Loại rau củ giúp làm đẹp da hiệu quả tiếp theo mà bạn nên bổ sung là khoai tây.

• Khoai tây có chứaa nhiều enzyme cùng các protein. Từ đó hỗ trợ làn da tươi trẻ, đàn hồi, giảm thiếu nếp nhăn hiệu quả.
• Ngoài ra trong khoai tây còn chứa dồi dào các vitamin B, vitamin C cùng cellulose. Chúng sẽ giúp da cân bằng lại dầu nhờn, kháng viêm, diệt khuẩn. Đồng thời bổ sung nhiều nguyên tố vi lượng bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ bên ngoài.
• Các chất chống oxy hoá trong khoai tây sẽ ức chế da sản sinh melanin quá mức. Từ đó giúp da trắng sáng, mịn màng, giảm thiểu thâm sạm hiệu quả.

Cũng tương tự như củ cải, ngoài việc ăn khoai tây, bạn có thể sử dụng nó làm nguyên liệu đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày. Bạn hãy chà các lát mỏng khoai tây hoặc dùng nước ép khoai tâu trộn với một ít bông gòn. Thoa nó lên da mặt và để trong 15 phút. Sau đó vệ sinh lại da với nước ấm. Thực hiện phương pháp này 2 lần/ tuần để có được hiệu quả như mong muốn.

Đậu Hà Lan giải quyết da xỉn màu, thiếu sức sống

Bổ sung đậu Hà Lan giúp da tràn đầy sức sống

Đậu Hà Lan là loại rau củ nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên đây cũng là một loại rau củ giúp làm đẹp da mà bạn nên tích cực bổ sung hàng ngày. Nổi bât nhất chính là khả năng cải thiện làn da thâm sạm, diệt trừ sắc tố da. Các công dụng làm đẹp da của đậu Hà Lan là:

• Bổ sung dồi dào vitamin A giúp cân bằng độ ẩm, cải thiện cấu trúc da.
• Cung cấp hàm lượng protein và vitamin cần thiết, thúc đẩy sản sinh estrogen giúp da mịn màng, hạn chế những dấu hiệu của lão hoá.
• Đậu Hà Lan chứa dồi dào vitamin D, selen cùng các chất chống oxy hoá. Chúng sẽ hỗ trợ giảm thiểu lượng melanin khiến da thâm sạm. Đồng thời chống lại các nếp nhăn, chống lão hoá da tối ưu.

Bạn có thể trộn đậu Hà Lan với salad hoặc nấu nó với các loại nước hầm xương. Sử dụng đầu Hà Lan thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả tối ưu trong việc làm sáng da. Do đó bạn đừng để thiếu nó trong chế độ ăn uống của mình nhé.

Kết hợp uống collagen sớm – Giải pháp giúp da trẻ đẹp từ bên trong

Uống collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc từ bên trong

Collagen là một loại protein chiếm vai trò quan trọng hàng đầu đối với sức khoẻ của da. Bên cạnh với các loại rau củ giúp làm đẹp da kể trên, bổ sung collagen cũng là giải pháp giúp bạn duy trì nét trẻ trung, rạng rỡ trên da lâu dài. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ ngày càng nhăn nheo, chảy xệ, thiếu sức sống. Bổ sung collagen sẽ giúp các mô tế bào dưới da gắn kết chặt chẽ với nhau. Nhờ đó hỗ trợ làn da thêm tươi trẻ, mềm mịn, rạng rỡ.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen chống lão hoá xuất hiện rất đa dạng, phong phú. Trong đó, loại collagen tốt cho da được đánh giá cao hàng đầu là collagen chiết xuất từ da cá. Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng da cá và da người có sự tương đồng với nhau. Do đó bổ sung collagen từ cá sẽ giúp bạn phục hồi và cải thiện các tổn thương trên da nhanh chóng.

Tổng hợp: Dương Hoàng