Những lưu ý giúp phụ nữ làm đẹp toàn diện sau sinh

Trải qua quá trình mang thai và vượt cạn đầy vất vả, chị em phải đối mặt với nhiều sự thay đổi từ vóc dáng đến làn da của mình. Trong đó phổ biến phải kể tới là tình trạng thừa cân, da dẻ lão hoá, tóc rụng nhiều… khiến chị em mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số lưu ý giúp phụ nữ làm đẹp toàn diện sau sinh!

Bí quyết giảm cân đúng cách lấy lại vóc dáng thon gọn

Bí quyết giảm cân sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn

Một trong những điều chị em quan tâm hàng đầu khi làm đẹp toàn diện sau sinh chính là lấy lại vóc dáng thon gọn. Trải qua 9 tháng 10 ngày mang thai, cơ thể  của các mẹ dễ lên cân, bụng trở nên chảy xệ, xồ xềhơn. Do đó, mong muốn cân nặng quay trở về như trước là điều mong muốn của các chị em. Thế nhưng, khó khăn cho bạn chính là cần ăn uống đầy đủ để đảm bảo nguồn sữa cho bé bú. Do đó, việc giảm cân sau sinh sẽ cần chú ý thực hiện đúng cách để không ảnh hưởng xấu tới em bé.

Cơ thể của phụ nữ sau sinh sẽ cần thời gian để hồi phục sau quá trình chuyển da và sinh nở. Chính vì thế, bạn cần dành thời gian cho bản thân nghỉ ngơi trong 2 tháng đầu sau sinh. Việc giảm cân không cần bắt đầu quá sớm. Nếu không nó sẽ khiến cơ thể chậm hồi phục, tiết ra ít sữa hơn!

Sau khi sinh 2 tháng, bí quyết để chị em cải thiện vóc dáng của mình là:

• Ăn uống ở mức độ vừa đủ. Không nên ăn quá nhiều dẫn tới dư năng lượng
• Chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ hạn chế các cơn thèm ăn
• Chọn những thực phẩm ít béo, ít đường
• Tuyệt đối không bỏ bữa sáng
• Rèn luyện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền…
• Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc giảm cân trôi nổi

Chăm sóc làm đẹp mái tóc sau sinh

Chăm sóc và phục hổi tóc rụng nhiều sau sinh

Cùng với vóc dáng, điều được nhiều chị em quan tâm sau sinh chính là mái tóc hư tổn. Sự thay đổi nội tiết tố khiến mái tóc dần trở nên xơ yếu, rụng nhiều hơn. Thậm chí nhiều chị em còn có hiện tượng rụng tóc theo mảng. Do đó để làm đẹp toàn diện sau sinh, việc phục hồi lại mái tóc là điều không thể thiếu.

Thời điểm phù hợp để chị em phục hồi lại mái tóc sau sinh là sau sinh khoảng 1 tuần. Các nguyên liệu từ thiên nhiên chính là giải pháp an toàn, hiệu quả nhất để giúp mái tóc của bạn thêm bóng mượt, khoẻ mạnh. Tuy nhiên trong thời gian đầu, bạn hãy chú ý chỉ gội đầu nhanh trong vòng 5 – 7 phút và tránh để gió lùa. Sau đó hãy nhanh chóng sấy khô mái tóc ở nhiệt độ thấp. Tránh dùng nhiệt quá cao khiến tóc hư tổn.

Việc tạo kiểu cho tóc như uốn, duỗi, nhuộm,…. là điều bạn nên hạn chế. Tốt nhất bạn hãy chờ tới sau sinh 6 tháng để thực hiện những điều này.

Một số công thức tự nhiên chăm sóc tóc bạn nên áp dụng là:

• Ủ tóc cùng dầu dừa: Trong dầu dừa có chứa lượng vitamin dồi dào. Nó sẽ kích thích mọc tóc, giúp tóc nhanh dài. Đồng thời tăng cường độ ẩm cho tóc nhanh chóng và dễ dàng hơn.
• Ủ tóc với lòng trắng trứng: Lượng protein trong lòng trắng trứng sẽ nuôi dưỡng tóc tối ưu. Từ đó tránh hư tổn, gãy rụng. Các axit béo sẽ giảm thiểu khô da dầu, giữ tóc mềm mượt.

Phục hồi lại làn da sau sinh

Để làm đẹp toàn diện sau sinh, làn da là bộ phận không thể không nhắc tới. Da của phụ nữ sau sinh sẽ xuất hiện rất nhiều khuyết điểm. Không chỉ da mặt mà cả da body cũng kém sắc hơn. Phần bụng sẽ trở nên chảy xệ, chùng nhão, xuất hiện dày đặc các vết rạn. Da mặt xỉn màu, thâm nám, lão hoá. Phần da body cũng trở nên thiếu sức sống hơn. Việc chăm sóc, phục hồi da và chống lão hóa sau sinh chính là cách giúp chị em lấy lại sự tự tin của mình.

Trong quá trình cho con bú, bạn cần tránh sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm chứa hoát chất mạnh. Đặc biệt không sử dụng những sản phẩm trị mụn, trị nám cấp tốc. Chúng không chỉ khiến da mặt bị tổn thương mà còn ảnh hưởng xấu tới nguồn sữa cho em bé. Thay vào đó, các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên sẽ là sự lựa chọn an toàn cho bạn.

Áp dụng công thức làm đẹp an toàn từ nguyên liệu thiên nhiên phục hồi làn da sau sinh

Ngoài ra, để giúp làn da cải thiện tối ưu, bạn cần có chế độ bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Hoạt chất hàng đầu hỗ trợ phục hồi da tối ưu là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến collagen dưới da bị suy giảm. Đây là nguyên nhân dẫn tới da nhăn nheo, lão hoá nhanh chóng hơn. Do đó, bạn cần bù đắp lại lượng collagen sau sinh để da được đàn hồi, săn chắc hơn.

Nguồn collagen an toàn nhất cho bạn chính là các thực phẩm hàng ngày. Các loại cá béo, rau xanh, quả mọng, thịt gà, trứng, nước xương… chính là thực phầm giàu collagen bạn nên bổ sung. Ngoài ra với phụ nữ sau sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen dạng uống. Chúng sẽ cung cấp dồi dào dưỡng chất, cải thiện làn da nhanh chóng.

————————————————————————————————————————————

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Tổng hợp: Dương Hoàng