Những nguyên tắc giúp da sáng khỏe sau sinh mà bạn cần nắm vững

Trong suốt quá trình mang thai và sinh hem bé, cơ thể chị em sẽ phải đối mặt với rất nhiều sự biến đổi khác nhau. Một trong số đó chính là sự “xuống sắc” nghiêm trọng của làn da. Điều này khiến cho chị em khá phiền lòng, muốn nhanh chóng lấy lại làn da căng mịn rạng rỡ của mình. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những nguyên tắc giúp da sáng khỏe sau sinh cần ghi nhớ!

Những thay đổi về làn da sau sinh như thế nào?

Những thay đổi về làn da sau sinh như thế nào?

Trước khi tìm hiểu những nguyên tắc giúp da sáng khỏe sau sinh, bạn cần nắm được làn da sau sinh thay đổi như thế nào? Sau quá trình vượt cạn đầy vất vả, cơ thể chị em sẽ dần trở nên nhạy cảm hơn. Đi cùng với đó là sự thay đổi không nhỏ của làn da. Một số vấn đề thường gặp là da khô, nám, sạm, tàn nhang, lỗ chân lông to. Ngoài ra chị em còn xuất hiện nhiều mụn, da sần sùi, bọng mắt xuất hiện nhiều hơn… Những điều này khiến cho chị em cảm thấy muộn phiền, khó lòng chấp nhận.

Nguyên nhân chính dẫn tới sự xuống cấp của làn da sau sinh là do sự thay đổi nội tiết tó. Điều này khiến cho cấu trúc da bị thay đổi. Một số vấn đề về da phổ biến sau sinh là:

• Rạn da: Sự tăng giảm cân nặng đột ngột khiến làn da của bạn không kịp thích ứng. Từ đó dẫn tới da xuất hiện các vết rạn. Tình trạng này có thể thuyên giảm dần theo thời gian. Thế nhưng nó cũng không thể biến mất hoàn toàn.
• Các vết thâm: Sự căng thẳng, stress… trong quá trình chăm con sẽ tác động không nhỏ tới làn da. Chúng sẽ kích thích hormone cortisol hoạt động mạnh mẽ hơn tạo thành các vết thâm.
•  Nám da: Đây là vấn đề nổi bật mà rối loạn nội tiết tố gây ra. Nếu bạn biết cách chăm sóc da hợp lí, tình trạng nám da khi mang thai có thể sẽ được cải thiện.
•  Mụn: Cũng giống các vấn đề khác, mụn trứng cá cũng hình thành do sự mất cân bằng nội tiết tố sau sinh. Tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Những nguyên tắc giúp da sáng khỏe sau sinh bạn cần nắm rõ

Nắm rõ tình trạng da của mình

Hiểu rõ tình trạng da của mình

Nguyên tắc giúp da sáng khỏe sau sinh đầu tiên chính là bạn cần nắm rõ được tình trạng da của mình. Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, làn da của chị em sẽ gặp những thay đổi nhất định. Bạn sẽ không thể tránh khỏi những lúc da kích ứng, ửng đỏ, khô nứt hay các vết rạn, da sần sùi… Như đã nói ở trên, nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố.

Việc nắm rõ tình trạng và các vấn đề về da sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc tìm ra giải pháp cải thiện. Ngược lại nếu bạn cứ chăm da “vô tội vạ”, điều này có thể khiến da thêm tổn thương nhiều hơn.

Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn

Sự phục hồi của cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm đẹp da sau sinh. Nguyên tắc giúp da sáng khỏe sau sinh tiếp theo bạn cần ghi nhớ chính là luôn phải giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.

Bạn hãy sắp xếp thời gian biểu trong ngày thật hợp lí. Hãy dành thời gian trong ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Cùng với đó, bạn nên tranh thủ thời gian để ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nó sẽ hỗ trợ làn da được nghỉ ngơi, săn chắc, hồng hào hơn. Đây chính là bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh bạn cần ghi nhớ.

Đừng quên làm sạch da

Đừng quên làm sạch da

Dù có ở nhà cả ngày chăm con và không ra ngoài, bạn cũng nên làm sạch da đầy đủ. Sau khi sinh em bé, sự nhạy cảm của da sẽ tăng cao hơn. Chỉ những tác động nhỏ nhất từ môi trường bên ngoài cũng có thể khiến da bị tổn thương. Ví dụ như mất nước, nổi mụn, tăng sắc tố da.

Do đó, bạn hãy duy trì thói quen làm sạch da mỗi ngày. Ưu tiên sử dụng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ. Ví dụ như chiết xuất hoa cúc hoặc nha đam. Ngoài ra các loại serum hay dưỡng ẩm có chứa vitamin E, C cũng rấ hữu hiệu để giữ da sáng khỏe.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là nguyên nhân khiến da bạn mất đi lượng lớn collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen có công dụng duy trì sự căng mịn, đàn hồi, trẻ trung cho da. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, nhanh chóng lão hóa. Quá trình hồi phục các vết thương của da cũng bị chậm lại. Do đó, bổ sung collagen sau sinh là phương pháp bạn nên làm.

Kết hợp bổ sung collagen sau sinh 6 tháng hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc 

Cách hiệu quả để cung cấp collagen cho da sau sinh là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là chuối, trứng gà, hạnh nhân, cá hồi, nước xương, thịt gà, chân giò, cam, chanh, các loại đậu… Ngoài ra sau khi sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy chọn sản phẩm uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn tối ưu cho da.

Tổng hợp: Dương Hoàng