Những thói quen chăm sóc da tuổi 20 bạn cần ghi nhớ

Có nhiều bạn cho rằng tuổi 20 làn da vẫn còn khỏe, chưa bị lão hóa nên không cần quá chú trọng vào việc chăm sóc hay bảo vệ nó. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Thực tế, các dấu hiệu của lão hóa đã âm thầm xuất hiện từ 20 mà bạn không hay biết. Dưới đây là những thói quen chăm sóc da tuổi 20 bạn cần ghi nhớ

Đi ngủ sớm và ăn uống đầy đủ

Chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt ăn uống là yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng để bạn chăm sóc da tuổi 20. Nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Đồng thời tăng sức đề kháng cho da khỏe mạnh, hạn chế tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Đây là thói quen chăm sóc da tuổi 20 hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

Mỗi ngày bạn hãy tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đồng thời uống đủ 2 lít nước. Hãy tránh xa các thực phẩm cay nóng, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Hạn chế uống đồ uống có cồn, bởi chúng vừa làm hại cơ thể, vừa khiến cho da xấu đi. Đây là cách làm đẹp da tuổi 20 đơn giản nhất cho bạn.

Cùng với đó, bạn hãy đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đừng thức quá khuya! Thay vào đó bạn nên đi ngủ sớm trước 23 giờ, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái. Tránh căng thẳng, stress để giúp da tươi trẻ và tràn sức sống hơn.

Sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày

Việc rửa mặt bằng nước thông thường sẽ không thể giúp bạn loại bỏ được hết bụi bẩn. Các cặn bẩn lâu dần sẽ tích tụ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc gây ra mụn. Đồng thời nó cũng làm da bị hư tổn, nhanh lão hóa hơn.

Do đó, bạn cần lựa chọn ra sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Duy trì rửa 2 lần mỗi ngày. Các chất có trong sản phẩm này sẽ giúp bạn lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn trong da. Từ đó mang tới làn da sạch sẽ, thông thoáng, ngừa mụn. Đây không chỉ là thói quen chăm sóc da tuổi 20 mà còn với mọi lứa tuổi.

Đừng dùng sai các sản phẩm trị mụn

Khi còn ở tuổi 20, bạn vẫn phải “chiến đấu” với tình trạng mụn. Một số bạn lựa chọn những sản phẩm chứa thành phần kháng khuẩn làm khô da để kiểm soát những đợt nổi mụn này. Tuy nhiên đây có lẽ không phải một “chiến thuật” hiệu quả.

Bởi các sản phẩm trị mụn sẽ làm khô tất cả những vùng da trên mặt bạn, bao gồm cả vùng không bị nổi mụn. Điều này có thể sẽ kích thích hình thành những nốt mụn mới do dầu nhờn và vi khuẩn “mắc kẹt” trong tế bào da khô. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng sản phẩm trị mụn chấm lên nốt mụn.

Ngoài ra bạn có thể dùng sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid. Nó sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm thói quen chăm sóc da tuổi 20 quan trọng nhất mà bạn không được bỏ quên. Không chỉ với độ tuổi này mà mọi lứa tuổi khác, kem dưỡng ẩm đều rất cần thiết. Các loại kem dưỡng ẩm với thành phần dưỡng chất, vitamin… sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe mạnh, săn chắc, đẩy lùi lão hóa. Đồng thời nó giúp phục hồi các tế bào hư tổn, cung cấp đổ ẩm cho da. Làn da của bạn sẽ trở nên mềm mượt, mọng mướt hơn.

Bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy (trước khi thoa kem chống nắng). Bởi buổi tối là lúc quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng nhất. Nếu sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ tăng hiệu quả chăm sóc da. Còn dùng ban ngày sẽ giúp da không bị khô, duy trì độ ẩm cho da cho cả ngày dài làm việc.

Đừng quên thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầy khiến da bị sạm, nám, nếp nhăn, lão hóa… Và đặc biệt nó có thể gây ra tình trạng ung thư da. Do đó để giữ làn da khỏe đẹp, trẻ lâu, bạn cần thoa kem chống nắng cho da mỗi ngày bất kể trời nắng hay mưa. Đây là thói quen chăm sóc da tuổi 20 hữu hiệu cho bạn.

Vào những ngày hè nắng nóng, bạn hãy hạn chế ra đường trong thời gian 10h – 16h chiều. Đồng thời hãy che chắn cho da cẩn thận với các loại trang phục dài, khẩu trang, mắt kính, găng tay… Quan trọng nhất là sử dụng loại kem chống nắng quang phổ rộng có SPF tối thiểu 30+.  Đây là cách chống lão hóa da ở tuổi 20 hiệu quả cho bạn.

Bạn có nên bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi?

Thực tế, tùy thuộc vào cấu trúc da của bạn mà quá trình lão hóa sẽ tới nhanh hay chậm. Thông thường, bạn có thể bổ sung collagen vào sau 25 tuổi. Tuy nhiên xã hội ngày càng phát triển, nhịp sống hiện đại khiến nhiều tác nhân làm da già nhanh hơn.

Khi bạn bước qua độ tuổi 20, cơ thể có sự hoạt động mạnh mẽ để chống lại các yếu tố khách quan từ bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn, nắng, ô nhiễm, stress.. Điều này cũng khiến lượng collagen hoạt hóa nhanh hơn để hỗ trợ cơ thể chống lại chúng.

Bổ sung collagen chống lão hóa da ở tuổi 20

Do đó bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi là điều cần thiết để hạn chế hạn chế quá trình lão hóa và giúp da luôn được săn chắc mịn màng. Điều này sẽ giúp collagen được dự trữ, bù đắp cho sự thiếu hụt khi phụ nữ ngoài 30 tuổi.

Để lựa chọn được sản phẩm với chất lượng tốt và đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đừng quên duy trì uống collagen đều đặn để giữ làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ ở mọi lứa tuổi nhé!

Tổng hợp: Dương Hoàng