Những thói quen xấu gây lão hóa da cổ ở phụ nữ

Vùng da cổ là khu vực mang dấu hiệu lão hóa da nhanh nhất và khó phục hồi nhất. Vì vậy, việc quan tâm chăm sóc vùng da cổ cần được chị em chú ý hơn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những thói quen xấu là nguyên nhân gây lão hóa da cổ.

Chăm sóc da cổ để chống lão hóa như thế nào?

Da cổ cũng cần được quan tâm, chăm sóc như da mặt của chúng ta. Bởi da cổ là vùng da dễ “tố cáo” tuổi tác của bạn nhất khi chúng bước vào quá trình lão hóa. Vậy chúng ta cần làm gì để chăm sóc da cổ hiệu quả nhất?

Lão hóa da là quá trình không chị em nào có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc khắc phục, hạn chế tác hại của quá trình lão hóa da cổ lại hoàn toàn nằm trong tầm tay của chị em. Như đã biết, da cổ là vùng da dễ bị lão hóa nhất. Lão hóa da vùng cổ là biểu hiện của làn da thiếu hụt collagen, elastin. Vì vậy, cách để chống lão hóa da vùng cổ hiệu quả nhất là bổ sung các dưỡng chất cần thiết collagen, elastin cho da cổ.

Thiếu collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da 

Ngoài ra, chị em cũng cần xây dựng lối sống khoa học và hình thành thói quen lành mạnh. Hạn chế những thói quen xấu – nguyên nhân gây lão hóa da cổ mà bài viết cung cấp sau đây.

Những thói quen xấu gây lão hóa da cổ ở phụ nữ

Không sử dụng kem chống nắng cho da cổ

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời gây ra vô số tác hại cho làn da của bạn. Nó cũng là nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa cho làn da của chúng ta. Hơn nữa, cổ còn là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi khi bạn ra ngoài. Vì vậy, da cổ là vùng da có nguy cơ lão hóa cao và nhanh nhất.

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da dưới sự tác động của ánh nắng mặt trời. Đây cũng là biện pháp hạn chế lão hóa cổ vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, theo các chuyên gia không có kem chống nắng nào có thể ngăn chặn 100% tác động của tia UV. Vì vậy, nếu sử dụng kem chống nắng thì bạn cũng nên che chắn đầy đủ khi ra ngoài. Từ đó, giúp hạn chế được sự xâm hại của tia UV và giữ nhiệt độ da không lên quá cao.

Không uống đủ nước và lười ăn rau củ, trái cây

Nước vô cùng cần thiết đối với cơ thể và làn da của chúng ta. Nếu cơ thể thiếu nước, các vùng da sẽ bị khô, lâu dần sẽ hình thành các nếp nhăn. Đặc biệt là xuất hiện nếp nhăn ở vùng da cổ.

Vì vậy, để chống lão hóa da cổ, bạn nên bổ sung đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Có như vậy, làn da mới được căng mịn và ngăn chặn tình trạng lão hóa.

Bổ sung rau củ và trái cây ngăn ngừa quá trình lão hóa da cổ

Rau củ và trái cây là nguồn cung cấp các dưỡng chất dồi dào cho cơ thể và làn da. Trong đó có collagen – dưỡng chất cần thiết cho quá trình chống lão hóa da, đặc biệt là da cổ. Ngoài ra, trong rau củ và trái cây còn chứa các vitamin như vitamin C, E, B1,.. và chất chống oxy hóa như lycopene,… Chúng đều là các dưỡng chất vô cùng cần thiết cho vùng da cổ cũng như làn da của chúng ta.

Một số rau củ, trái cây giàu collagen, vitamin như bắp cải, súp lơ, cam, bơ,…

Thức khuya thường xuyên

Thức khuya là thói quen vô cùng có hại cho cơ thể. Thói quen thức khuya gây ra rất nhiều tác hại không chỉ với sức khỏe mà còn với làn da. Thức khuya dẫn đến thiếu ngủ thường xuyên làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Hơn nữa, thức khuya khiến cho hệ tuần hoàn và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Từ đó làm giảm sự đàn hồi, da khó phục hồi và hình thành nếp nhăn.

Bên cạnh đó, thói quen sử dụng điện thoại khi thức cũng vô tình thúc đẩy quá trình lão hóa da cổ nhanh hơn. Bởi luồng bức xạ phát ra từ điện thoại tác động trực tiếp khiến da cổ mất đi độ ẩm và trở nên khô ráp.  Khi bạn thường xuyên cúi đầu nhìn màn hình điện thoại cũng sẽ khiến hình thành các nếp nhăn trên da cổ.

Thói quen thức khuya có thể gây ra lão hóa da cổ

Sau 10h tối là khoảng thời gian cơ thể và làn da cần được nghỉ ngơi. Vì vậy, chị em nên sắp xếp, hoàn thành công việc trong ngày và đi ngủ trước 10h tối. Ngoài ra, cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm.

Thường xuyên ngồi máy lạnh và ngồi gập đầu quá lâu

Việc thường xuyên ngồi máy lạnh làm giảm độ ẩm trong không khí gây nên tình trạng khô da. Từ đó, khiến cho quá trình lão hóa da trở nên nhanh chóng hơn.

Thường xuyên ngồi trong tư thế gập đầu quá lâu cũng là một thói quen xấu gây lão hóa da cổ cho chị em. Ngồi gập đầu trong thời gian dài với mức độ thường xuyên sẽ vô tình tạo ra các nếp nhăn trên cổ của bạn.

Gập cổ quá lâu và thường xuyên gây ra lão hóa da cổ

Bởi vậy, bạn nên chú ý dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên. Đồng thời điều chỉnh góc nhìn so với màn hình máy tính sao cho hợp lý. Kể cả khi ngủ, bạn cũng cần chú ý tư thế ngủ của mình. Từ đó tránh tình trạng phải gập đầu quá lâu và thường xuyên.

Ăn nhiều muối và thường xuyên ăn đồ ngọt

Nghiên cứu cho thấy nếu chúng ta ăn quá nhiều muối dẫn đến tình trạng dư thừa muối trong cơ thể. Điều đó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, đặc biệt vùng da cổ. Cơ thể hấp thu lượng muối quá nhiều mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen tự nhiên. Điều đó khiến da cổ mất đi độ ẩm và trở nên khô ráp, thiếu sức sống.

Bên cạnh đó, khi cơ thể nạp vào quá nhiều đồ ngọt, các phân tử đường sẽ kết dính với các collagen. Chúng sẽ khiến cho các collagen này mất đi tính mềm dẻo. Từ đó làm cho da cổ không còn độ đàn hồi và nhanh chảy xệ. Đây cũng là một thói quen xấu gây hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm.