Những tips giúp bạn có được làn da mềm mịn như em bé sau sinh

Sở hữu một làn da mềm mịn, tươi tắn luôn là mong muốn hàng đầu của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làm cách nào để duy trì làn da rạng rỡ, giúp da ngày càng đẹp hơn thì không phải ai cũng nắm được. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn những bí quyết sở hữu làn da mềm mịn như em bé sau sinh.

Đảm bảo có giấc ngủ đủ giấc 

Giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với làn da đẹp. Bởi lúc ngủ là thời điểm làn da tiến hành quá trình tái tạo, phục hồi tế bào từ bên trong. Từ đó làn da sẽ trở nên hồng hào, tràn sức sống hơn vào hôm sau. Các chuyên gia cho biết rằng, thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc sẽ khiến da bị lão hóa sớm.

Mỗi ngày mẹ nên duy trì ngủ đủ 7 – 8 tiếng giúp da trẻ đẹp

Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bạn không có đủ năng lượng. Những người thiếu ngủ thường có thần thái lờ đó, da bị lõm vào, khô và xám xịt. Và chắc chắn quầng thâm mắt sẽ ghé thăm bạn. Do đó, để có làn da mềm mịn như em bé sau sinh và chống lão hóa hiệu quả, các mẹ nên cố gắng duy trì ngủ đủ giấc. Hãy duy trì ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời đi ngủ trước 23h để giúp da khỏe mạnh, đàn hồi nhất.

Chú ý tới bước làm sạch và tẩy da chết

Làm sạch và tẩy da chết nhẹ nhàng sẽ giúp bạn mang tới một làn da tươi tắn, mềm mịn hơn. Chúng sẽ lấy hết đi bụi bẩn, vi khuẩn, tế bào sâu trong lỗ chân lông. Từ đó giúp da mềm mịn, tươi tắn hơn. Đây là tiền đề để bạn có làn da mềm mịn như em bé sau sinh.

Với bước làm sạch da, bạn hãy chú ý sử dụng nước ấm vừa phải để rửa mặt. Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá mạnh. Chúng có thể khiến cho da bị tổn thương hơn. Từ đó việc làm sạch da sẽ không hiệu quả. Cùng với đó, hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Ưu tiên những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để an toàn, lành tính nhất cho da.

Đừng quên làm sạch da và tẩy da chết thường xuyên sau sinh

Còn tẩy da chết, bạn có 2 sự lựa chọn là hóa học và vật lí. Hãy hiểu rõ làn da của mình để lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất. Mặc dù tẩy da chết là không thể thiếu, tuy nhiên bạn không nên tẩy da chết quá nhiều. Nó có thể khiến da bị bào mòn, tổn thương hơn.

Tăng cường dưỡng ẩm cho da

Để có làn da mềm mịn như em bé sau sinh, chắc chắn da của bạn luôn phải đủ ẩm. Bất kể bạn có sở hữu da khô hay da dầu, dưỡng ẩm đều là bước không thể bỏ qua. Nó sẽ cân bằng lại sự sản sinh bã nhờn trên da, từ đó ngăn ngừa vấn đề da bong tróc, khô sần.

Lotion và kem dưỡng đều là những sản phẩm có khả năng cấp ẩm hiệu quả cho da của bạn. Từ đó giúp da trở nên mềm mịn, căng bóng hơn. Một số hoạt chất dưỡng ẩm hiệu quả cho mẹ sau sinh nên bổ sung là hyaluronic acid, glycerin, ceramide… Đặc biệt, các mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất tự nhiên lành tính và an toàn để làm đẹp sau sinh.

Dưỡng ẩm da là bước vô cùng quan trọng giúp làn da sau sinh ẩm mượt

Không chỉ dưỡng ẩm bên ngoài, bạn cần dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Điều này sẽ giúp bạn sớm có làn da mềm mịn như em bé sau sinh. Cách hiệu quả nhất cho bạn là uống nước nhiều mỗi ngày. Nếu bạn càng uống nhiều nước, các tế bào da sẽ càng được dưỡng ẩm và làm đầy hơn. Từ đó giúp quá trình chuyển hóa năng lượng bên trong tế bào diễn ra thuận lợi. Do đó, bạn hãy tích cực uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày nhé.

Cải thiện chế độ dinh dưỡng giúp làn da sau sinh khỏe đẹp

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất

Các chuyên gia nhận định rằng, làn da chính là tấm gương phản chiếu chế độ dinh dưỡng của bạn mỗi ngày. Do đó, để có làn da mềm mịn như em bé sau sinh, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng bạn nên lưu tâm. Mẹ nên bổ sung đủ các nhóm dưỡng chất như:

• Các thực phẩm giàu tinh bột: như cơm, bánh mì, khoai tây, phở, mì,…
• Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua,..
• Nhóm thực phẩm dồi dào chất béo: giúp đảm bảo chất lượng sữa cho bé và tốt cho da như dầu cá, các loại hạt, các biển như cá hồi,… Ngoài ra, cá cũng là nguồn acid béo omega-3 dồi dào mà bạn nên bổ sung. Đây là chất béo tốt rất cần cho sự mịn màng, tươi tắn của da. Ngoài cá, bạn có thể bổ sung omega-3 thông qua các thực phẩm như hạt óc chó, dầu oliu,…
• Thực phẩm giàu protein: mẹ sau sinh cần được bảo đảm đủ hàm lượng protein từ động vật (trứng, sữa, thịt, cá,…) và thực vật (mè, ngũ cốc, các loại đậu,…)
• Bạn hãy tích cực bổ sung các loại vitamin và chất chống oxy hóa từ các loại rau củ quả mỗi ngày. Loại thực phẩm này không chỉ giúp da thêm khỏe mạng mà còn tăng cường lớp hàng rào bảo vệ da. Từ đó giúp da thêm rạng rỡ, tràn năng lượng hơn.

Kết hợp bổ sung thực phẩm giàu collagen hỗ trợ da mịn màng

Đặc biệt với làn da, dưỡng chất quan trọng hàng đầu là collagen. Đây là protein dạng sợi nằm ở lớp hạ bì của da. Nhờ có collagen mà các tế bào mới liên kết với nhau. Từ đó giúp da thêm mọng mướt, mịn màng trẻ trung. Thế nhưng theo thời gian, da của bạn sẽ hao hụt dần đi. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da kém sắc. Do đó, để giúp làn da mềm mịn như em bé sau sinh, các mẹ nên bổ sung collagen sớm cho cơ thể.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc cho mẹ sau sinh

Bạn có thể bổ sung thông qua các thực phẩm giàu collagen như chân giò, trứng, thịt gà, rau màu xanh đậm, các loại đậu, các loại hạt…

Ngoài ra, các mẹ sau sinh cũng có thể tăng cường dưỡng chất qua các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen để chăm sóc và làm đẹp da nhanh chóng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều mẹ băn khoăn sau sinh bao lâu uống được collagen? Bản chất của collagen là một loại protein. Do đó nó không gây ra bất kỳ tác động nào tới sinh lí hay nội tiết tố của phụ nữ. Do vậy bạn có thể an tâm bổ sung cho cơ thể! Tuy nhiên, với các mẹ sau sinh, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với chất lượng tốt và chọn thời điểm bổ sung đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Theo đó, thời điểm lý tưởng nhất mẹ có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm bổ sung đó là sau sinh 6 tháng. Ngoài ra, các mẹ cũng nên tìm hiểu và tham khảo sớm các bài review collagen sau sinh để lựa chọn được sản phẩm tốt và phù hợp!

Tổng hợp: Dương Hoàng