Sở hữu làn da căng bóng tuổi 30 với những bí quyết đơn giản dưới đây!

Sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng luôn là mong muốn hàng đầu của chị em phụ nữ hiện nay. Đặc biệt là khi bước tới độ tuổi 30, các dấu hiệu của lão hoá dần xuất hiện rõ nét khiến da của bạn trở nên nhăn nheo, thiếu săn chắc. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn một số bí quyết đơn giản giúp sở hữu làn da căng bóng tuổi 30!

Giúp da căng bóng tuổi 30 nhờ chế độ ăn uống hàng ngày

Không cần phương pháp gì quá phức tạp, chỉ cần thông qua chế độ ăn uống hàng ngày cũng đủ để giúp làn da của bạn thêm căng bóng, rạng rỡ. Việc ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung rất nhiều dưỡng chất có công dụng làm đẹp da. Từ đó bảo vệ và phục hồi làn da từ sâu bên trong. Một số dưỡng chất giúp da căng bóng tuổi 30 bạn nên tích cực bổ sung là:

• Vitamin C: Đây là chất chống oxy hoá hàng đầu đối với da. Nó vừa giúp da duy trì hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Đồng thời hỗ trợ bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ, sáng bóng, căng tràn sức sống. Ngoài ra, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen tăng đàn hồi da tuổi 30, hạn chế lão hoá hữu hiệu.

Da căng bóng nhờ chế độ ăn uống hàng ngày

• Chất béo lành mạnh: Ví dụ như omega-3, omega-6…. Chúng sẽ giúp da ẩm mịn, làm mờ nếp nhăn hữu hiệu.
• Kẽm: Đây là chất cần thiết trong việc tái tạo tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ bạn chữa lành các tổn thương, kháng viêm, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
• Selen: Đây là chất chống oxy hoá chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. Nó có vai trò ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do. Đồng thời bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời với kem chống nắng

Bảo vệ da khỏi ánh nắng đều đặn mỗi ngày

Để sở hữu da căng bóng tuổi 30, chống nắng là một bước không thể thiếu. Dù bạn có chăm sóc da đầy đủ, kỹ lưỡng thế nào mà bỏ quên chống nắng thì tất cả đều vô nghĩa. Các chuyên gia cho biết, tia UV trong mặt trời chính là tác nhân gây ra hơn 90% các vấn đề về da. Do đó, giải pháp hiệu quả để bảo vệ da là bạn nên duy trì bôi kem chống nắng mỗi ngày đúng cách:

• Bạn hãy thoa kem chống nắng như một thói quen đều đặn mỗi ngày. Sản phẩm nên có SPF tối thiểu 30, PA+++. Điều này sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10h sáng tới 4h chiều. Bởi đây là lúc các tia UV hoạt động với cường độ mạnh mẽ nhất.
• Có biện pháp che chắn da kỹ càng mỗi khi ra ngoài. Bạn hãy trang bị các vật dụng như quần áo dài tay, kính râm, mũ rộng vành, khẩu trang…

Đắp mặt nạ dưỡng da căng bóng tuổi 30 từ thiên nhiên

Dưỡng da mịn màng căng bóng tuổi 30 từ nguyên liệu thiên nhiên

Để hỗ trợ da căng bóng tuổi 30, giải pháp được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay là đắp mặt nạ từ thiên nhiên. Đây là cách vừa an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả lại rất cao. Một số công thức bạn nên tham khảo là:

• Mặt nạ bơ: Nghiền nhuyễn 1/2 trái bơ. Sau đó trộn đều với 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên da và để trong 15 phút. Cuối cùng vệ sinh lại mặt với nước ấm.
• Mặt nạ dưa leo: Rửa sạch dưa leo, gọt vỏ và cắt lát mỏng. Đắp từng lát dưa leo lên da và thư giãn trong 15 phút. Cuối cùng rửa lại mặt với nước ấm.
• Mặt nạ đu đủ: Nghiền nhuyễn 1 miếng đu đủ. Sau đó vắt 1/4 quả cam cùng 2 thìa mật ong. Trộn đều hỗn hợp lên và thoa đều khắp mặt. Massage nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút. Thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại da với nước sạch.
• Mặt nạ sữa chua: Bạn chuẩn bị 2 – 3 thìa sữa chua không đường. Thoa một lớp mỏng sữa chua lên da và massage theo chuyển động tròn. Để trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.

Bổ sung collagen hỗ trợ mịn màng săn chắc từ bên trong

Kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc tuổi 30

Một trong những giải pháp giúp da căng bóng tuổi 30 được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay là bổ sung collagen từ bên trong. Phương pháp này sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho da. Từ đó duy trì làn da căng bóng, đàn hồi, trẻ trung lâu dài.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, tới tuổi 30, cơ thể lúc này mất đi tới hơn 15% hàm lượng collagen tự nhiên. Nếu không bù đắp kịp thời, con số này sẽ còn tiếp tục tăng lên. Từ đó dẫn tới da nhăn nheo, già nua nhanh chóng. Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 30 chính là điều bạn nên làm để duy trì nét thanh xuân trên da lâu dài.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen ngày càng đa dạng, phong phú. Trước khi sử dụng sản phẩm nào, bạn hãy tìm hiểu thật kĩ thông tin về nguồn gốc, xuất xứ. Chỉ mua những loại có thương hiệu uy tín, được nhiều người sử dụng. Tuyệt đối không ham rẻ mà chọn sản phẩm trôi nổi dẫn tới tiền mất, tật mang.

Tổng hợp: Dương Hoàng