Tác dụng khi bổ sung collagen cho tuổi 22

Collagen dường như đã không còn quá xa lạ với tất cả chúng ta. Các chuyên gia khuyên rẳng, để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh, làn da được chống lão hóa hiệu quả thì bạn nên bổ sung collagen từ sớm, tốt nhất là năm 22 tuổi. Vậy bổ sung collagen cho tuổi 22 sẽ mang tới tác dụng như thế nào?

Tác dụng của bổ sung collagen cho tuổi 22

Tác dụng của collagen đối với da

Thành phần chính của da chính là collagen. Nó tồn tại ở lớp hạ bì của da, giữ cho da có được độ đàn hồi và căng bóng. Khi tuổi càng tăng thì hàm lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ càng giảm. Bạn sẽ nhận ra một số dấu hiệu của lão hóa như da mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn, da thiếu đàn hồi… Cùng với đó, các vết sẫm màu ở trên da cũng xuất hiện do sự phát triển bất thường của sắc tố melanin. Đặc biệt là khi da bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó sẽ phá hủy cấu trúc collagen của da.

Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen cho tuổi 22 để chống lão hóa da sớm. Khi có được lượng collagen đầy đủ, làn da của bạn sẽ đàn hồi tốt hơn, căng mịn và khỏe mạnh hơn. Mụn trứng cá lúc này cũng sẽ không có cơ hội để phát triển, da mịn màng trẻ trung thêm phần tự tin.

Tác dụng của collagen đối với tóc

Mặc dù thành phần chính của tóc không phải collagen mà là keratin. Tuy nhiên, collagen vẫn đóng một vai trò khá quan trọng trong việc giúp mái tóc giữ được độ bóng mượt. Collagen sẽ giữ nước và độ ẩm cho tóc. Từ đó làm giảm tình trạng tóc xơ gãy, khô cứng, phục hồi độ ẩm cho tóc.

Tác dụng của collagen đối với xương và khớp

Các vấn đề về xương và khớp ngày nay đã không còn quy vào “bệnh người già”. Bởi thực tế, ai cũng có thể gặp phải chúng. Việc thiếu hụt collagen cũng là một nguyên nhân khiến xương của bạn yếu đi. Ngoài ra, collagen còn tham gia vào quá trình hình thành và nuôi dưỡng sụn khớp. Nếu như thiếu đi hoạt chất này, sụn khớp của bạn sẽ dần trở nên mỏng hơn, kem trơn tru. Từ đó gây ảnh hưởng không nhỏ tới các hoạt động của khớp và xương.

Tác dụng của collagen trong kiểm soát cân nặng

Bổ sung collagen cho tuổi 22 giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Về cơ bản, collagen sẽ giúp chuyển hóa và đốt cháy chất béo ngay cả khi cơ thể của bạn đang nghỉ ngơi. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng, việc bổ sung collagen hàng ngày còn có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Bổ sung collagen cho tuổi 22 loại nào tốt

Collagen trên thị trưởng hiện nay chủ yếu được chia thành 2 loại: chiết xuất từ động vật trên cạn (heo, bò…) và chiết xuất từ cá. Trước đây, collagen chiết xuất da heo luôn được nhiều người ưa chuộng. Bởi sản phẩm có giá thành rẻ và kĩ thuật chiết xuất đơn giản. Đặc biệt là da heo có chứa hàm lượng axit amin gần giống với cơ thể của người. Vì thế mà nó được cho là quen thuộc nhất.

Những năm gần đây, collagen da cá bắt đầu phổ biến và được ưa chuộng hơn. Sở dĩ như vậy bởi collagen là một dạng của protein. Chúng chỉ được hấp thụ sâu vào cơ thể sau khi được thủy phân thành các peptide. Các phân tử collagen càng nhỏ thì sẽ càng dễ hấp thụ vào cơ thể. Và thực tế đã chứng minh rằng, collagen chiết xuất từ động vật sẽ có độ hấp thụ chỉ bằng 1/7 so với collagen từ cá. Vì thế collagen từ cá là loại collagen tốt nhất, tiên tiến nhất sẽ mang tới hiệu quả lâu dài hơn so với collagen động vật.

Ngoài ra, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen cho tuổi 22, bạn cũng hãy lựa chọn các loại có chứa thêm thành phần các chất chống oxy hóa như vitamin C. Dưỡng chất này sẽ giúp bạn ngăn chặn các gốc tự do hoạt động gây lão hóa da. Đồng thời nó làm giảm thiểu thâm nám, sạm và hỗ trợ quá tình sản sinh collagen được hiệu quả hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng