Tại sao phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Chạm tới ngưỡng tuổi 30, làn da của chị em sẽ dần trở nên kém sắc với sự xuất hiện ngày một rõ rệt của lão hoá. Trong đó phổ biến phải kể tới làn da xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim, da khô sạm… Để cải thiện vấn đề này, lời khuyên hàng đầu của các chuyên gia là bổ sung collagen cho cơ thể. Vậy bạn có biết vì sao tuổi 30 cần bổ sung collagen?

Tại sao phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Nếu là một tín đồ của làm đẹp, chắc hẳn bạn sẽ không còn quá xa lạ với cái tên collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Đặc biệt đối với làn da, dưỡng chất này chiếm hơn 70% thành phần cấu trúc da. Collagen chính là thành phần quan trọng quyết định tới độ săn chắc, căng đầy của da. Nó sẽ liên kết các mô tế bào da với nhau tạo thành mạng lưới nâng đỡ phía dưới lớp hạ bì. Từ đó, việc đảm bảo tăng cường collagen đầy đủ cho cơ thể giúp duy trì sự đàn hồi, dẻo dai cho làn da.

Đối với làn da, collagen là thành phần quan trọng chiếm hơn 70% cấu trúc da.

Mặc dù cơ thể của chúng ta có khả năng tự sản sinh collagen. Thế nhưng cơ chế này sẽ dần bị suy giảm theo thời gian. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Và khi tới ngưỡng 30, con số này đã tăng lên 15%. Nếu bạn nhận thấy da của mình có dấu hiệu kém đàn hồi, chùng nhão, khô sạm… thì đây chính là những dấu hiệu cảnh báo sự thiếu hụt collagen. 

Không chỉ thế, collagen còn tham gia vào hoạt động của nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Sự thiếu hụt collagen sẽ dẫn tới một số biểu hiện như:

• Móng giòn, dễ gãy
• Tóc khô xơ, dễ rụng
• Xương khớp lão hoá, kém linh hoạt
• Vết thương lâu lành, để lại sẹo thâm, sẹo lồi…

Chính vì thế, phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung collagen cho cơ thể để vừa duy trì nét thanh xuân trên da, vừa bảo vệ sức khoẻ tốt nhất. Đừng để tới khi các dấu hiệu lão hoá đã xuất hiện quá dày đặc mới bổ sung. Lúc này hiệu quả cải thiện sẽ không thể tối ưu như bạn mong muốn.

Bổ sung collagen như thế nào  để làm đẹp da hiệu quả?

Như vậy, collagen chính là “thành phần vàng” giúp làn da của bạn được căng mịn, rạng rỡ lâu dài. Do đó bổ sung collagen là bí quyết hàng đầu bạn cần thực hiện. Tuy nhiên để có hiệu quả tăng đàn hồi da tuổi 30 tốt nhất, bạn cần bổ sung collagen đúng cách. Vậy phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung collagen như thế nào hiệu quả?

• Hàm lượng collagen 5000mg mỗi ngày

Một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định tới hiệu quả của collagen chính là hàm lượng bổ sung. Đừng nghĩ rằng bạn bổ sung càng nhiều collagen thì da sẽ càng tươi trẻ nhé. Đây là một suy nghĩ sai lầm. Thực chất, mỗi ngày cơ thể bạn sẽ chỉ cần 5000mg collagen để duy trì hoạt động. Nếu bổ sung quá nhiều, lượng collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Thậm chí bạn còn gặp phải một số tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn,… Do đó, hãy lựa chọn những sản phẩm có hàm lượng vừa đủ để tốt nhất cho cơ thể.

Bổ sung collagen với liều lượng 5000mg mỗi ngày

• Uống collagen vào lúc dạ dày còn trống rỗng

Thời điểm uống collagen cũng là yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu ý. Trên thực tế, collagen không phải là thuốc. Nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Do đó bạn có thể uống collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để cơ thể đạt được hiệu quả hấp thụ tốt nhất, bạn nên uống collagen vào lúc dạ dày còn trống rỗng.

Cụ thể, thời điểm tốt nhất để uống collagen là trước ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Điều này sẽ hạn chế axit trong dạ dày làm phân huỷ collagen giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất.

• Lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng

Lựa chọn sản phẩm collagen uy tín, được nhập khẩu chính hãng

Nắm được nhu cầu của phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung collagen, các thương hiệu hiện nay đã cho ra đời rất nhiều dòng collagen khác nhau. Mỗi một sản phẩm sẽ có những ưu – nhược điểm riêng. Để chọn được loại collagen cho tuổi 30 tốt nhất, bạn cần tìm hiểu kĩ về các thông tin của sản phẩm. Ví dụ như thành phần, công dụng,…

Đặc biệt, việc lựa chọn một sản phẩm uy tín, chất lượng là vô cùng quan trọng. Bởi hiện nay, có không ít đơn vị vì chạy theo lợi nhuận mà sản xuất các sản phẩm giả, nhái lại từ thương hiệu nổi tiếng. Nếu không may bổ sung phải những sản phẩm này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bạn. Do đó, bạn hãy chỉ mua hàng tại những cơ sở, đại lí uy tín. Trên sản phẩm cần có tem mác rõ ràng, sắc nét. Điều này sẽ đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng