Thực hư chuyện uống collagen có bị nổi mụn không?

Sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống từ bên trong đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn để chống lão hóa da. Tuy nhiên có một số chị em bị lên mụn và nóng trong sau khi uống collagen. Vậy thực hư chuyện uống collagen có bị nổi mụn không?

Uống collagen có bị nổi mụn không?

Bổ sung collagen sớm hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da

Sự thiếu hụt collagen trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng lão hóa da. Hiện nay, việc bổ sung collagen chính là phương pháp hàng đầu để giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da và cơ thể, giúp phục hồi sức sống cho làn da, kéo dài nét thanh xuân cho phụ nữ.

Các chuyên gia cho biết rằng, về bản chất, collagen không phải là nguyên nhân chính gây ra mụn. Ngược lại, việc sử dụng collagen còn mang tới tác dụng làm đẹp, hỗ trợ quá trình điều trị mụn, các vết sẹo sau mụn hồi phục nhanh hơn, tăng độ săn chắc của da.

Tại sao nhiều người uống collagen bị nổi mụn?

Mặc dù collagen có tác dụng tích cực như vậy, tại sao nhiều chị em vẫn gặp phải tình trạng da bị lên mụn sau khi sử dụng? Nguyên nhân là bởi bạn sử dụng nó chưa đúng cách. Cụ thể hơn là:

• Bổ sung quá nhiều collagen

Hiện nay, có nhiều sản phẩm collagen được bào chế ở nhiều dạng khác nhau, mỗi sản phẩm sẽ có hàm lượng khác nhau. Thế nhưng cho dù ở bất kỳ dạng nào thì collagen vẫn là một loại protein và nó cần thời gian để cơ thể bạn phân tách và hấp thụ.

Các chuyên gia cho biết rằng, hàm lượng tiêu chuẩn để cơ thể bạn hấp thụ collagen là có hạn, chỉ khoảng 5000mg/ ngày. Nếu bổ sung vượt ngưỡng này, hàm lượng collagen sẽ bị dư thừa, đó dẫn tới các hiện tượng nổi mụn, nhiệt miệng, nóng trong.

• Lựa chọn loại collagen không phù hợp

Collagen có hơn 20 loại khác nhau, trong đó phổ biến nhất là collagen loại I. Chúng chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vì thế trong quá trình bổ sung collagen, bạn cần lựa chọn collagen loại I để bổ sung thay vì những loại collagen còn lại. Ngoài ra, cách bào chế collagen của từng sản phẩm cũng quyết định khá lớn tới khả năng hấp thụ của cơ thể. Trong số đó, collagen dạng bột được xem là loại mang tới khả năng thẩm thấu vào cơ thể tốt.

Bởi collagen là protein có cấu trúc phân tử khá lớn, khi vào cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để phân tách và thẩm thấu vào tế bào da. Hiện nay, các chuyên gia khuyên chị em nên bổ sung collagen peptide. Đây là loại collagen được bào chế với công nghệ tiên tiến, đạt cấu trúc phân tử phân tách siêu nhỏ nên dễ hấp thu. Việc lựa chọn loại collagen này sẽ rút ngắn thời gian thẩm thấu của collagen vào cơ thể. Từ đó giúp làn da của bạn trẻ đẹp nhanh chóng hơn.

• Hệ tiêu hóa người dùng nhạy cảm

Bởi mỗi sản phẩm sẽ có liều lượng và thành phần khác nhau, một số loại collagen sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa nhờ việc cung cấp hàm lượng lớn axit amin. Mặc dù số người nhạy cảm với collagen là khá ít, tuy nhiên không phải là không có.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên lựa chọn các sản phẩm có chứa collagen dạng thủy phân để hỗ trợ hạn chế các tác dụng phụ, đồng thời chứa thêm các chiết xuất tự nhiên và chất chống oxy hóa để tăng cao hiệu quả hấp thụ hơn, tránh những phản ứng của hệ tiêu hóa.

Bổ sung collagen như thế nào để không bị nổi mụn?

Đảm bảo cân đối liều lượng nạp vào cơ thể

Hàm lượng collagen nạp vào cơ thể là yêu tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới việc bạn có bị nổi mụn hay không. Các chuyên gia cho biết rằng, để cơ thể hấp thụ tốt nhất lượng collagen để cải thiện sức khỏe và làn da. Mỗi ngày bạn hãy bổ sung khoảng 5000mg collagen cho cơ thể. Nếu bổ sung quá nhiều sẽ dẫn tới dư thừa gây ra nổi mụn.

Đảm bảo chế độ ăn uống – sinh hoạt lành mạnh

Đây là yếu tố giúp cho cơ thể của bạn gia tăng sự hấp thụ collagen. Bạn hãy uống đủ 1,5 – 2l nước mỗi ngày, ăn thật nhiều rau xanh để giúp thải độc hệ tiêu hóa, thanh lọc làn da. Đồng thời, bạn hãy hạn chế ăn các đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột xấu…

Xây dựng chế độ chăm sóc da đều đặn, tẩy trang sạch, cấp ẩm đủ cho da. Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc, bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để kích thích sản sinh collagen nhiều hơn. Bạn hãy vận động nhẹ nhàng, lựa chọn những bài tập thư giãn để giúp cơ thể thư thái hơn.

Lựa chọn loại collagen phù hợp cho bản thân

Như đã nói ở trên, để việc bổ sung collagen không bị mụn thì sản phẩm bổ sung là điều rất quan trọng. Tốt nhất là bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen dạng bột uống để có được sự hấp thu tốt nhất cho cơ thể. Các phân tử collagen được điều chế siêu nhỏ sẽ ngăn ngừa lão hóa da từ cấp tế bào, giúp da căng mịn, sáng khỏe, đều màu hơn.

Thế nhưng, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc hay hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Vậy nên trước khi quyết định tìm mua bất kỳ sản phẩm nào, bạn hãy tìm hiểu thật kĩ về thương hiệu, thành phần, hàm lượng… Đồng thời, tham khảo thêm ý kiến của những người đã từng sử dụng, truy cập vào những trang chính thống của sản phẩm để biết địa chỉ mua hàng uy tín. Các sản phẩm hàng thật thường sẽ có tem chống hàng giả, các thông số kiểm định và nguồn gốc rõ ràng ở trên bao bì.

Tổng hợp: Dương Hoàng