Tóc khô xơ ở tuổi 30: Nguyên nhân và cách cải thiện

Một mái tóc khô xơ kém suôn mượt khiến chị em cảm thấy mất tự tin. Nội dung bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và cách cải thiện tóc khô xơ ở tuổi 30.

Nguyên nhân tóc khô xơ ở tuổi 30

Nguyên nhân tóc khô xơ ở tuổi 30

Một số các nguyên nhân thường gặp nhất khiến bạn có một mái tóc khô xơ có thể kể đến như:

• Lạm dụng hóa chất: Các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm khiến tóc bạn bị tổn thương, gây ra hiện tượng tóc bị hỏng, khô cứng, xơ xác và chẻ ngọn.
• Gội đầu chưa đúng cách: Gội đầu giúp loại bỏ tạp chất, bụi bẩn cho tóc và da đầu. Tuy nhiên, trong lúc gội đầu bạn gãi quá mạnh sẽ vô tình làm tổn thương da đầu, mất đi lượng dầu tự nhiên làm cho tóc trở nên khô xơ và chẻ ngọn hơn. Ngoài ra, việc gội đầu quá nhiều lần trong tuần cũng là nguyên nhân khiến chân tóc không kịp sản sinh ra lượng dầu để nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc suôn mềm.
• Tác động của yếu tố ngoại cảnh: Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường khói bụi, nước hồ bơi hoặc ngồi điều hòa quá nhiều cũng là nguyên nhân khiến thúc đẩy quá trình lão hóa da và ảnh hưởng cả tới mái tóc của chị em. Tiếp xúc lâu với các tác nhân xấu từ môi trường, tóc dễ mất độ cân bằng về dưỡng chất và độ ẩm dẫn đến tóc bị khô xơ.
•  Thiếu dinh dưỡng: Có tới 95% mái tóc bị khô xơ và chẻ ngọn đến từ nguyên do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Khi có một chế độ ăn uống không khoa học, không cung cấp đủ dưỡng chất thì tóc của bạn sẽ dễ xơ rối.
• Do cơ địa: Một số người có tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả sẽ làm cho tóc bị khô, phần đuôi tóc dễ bị xơ và chẻ ngọn.

Cách cải thiện tóc khô xơ ở tuổi 30

Cải thiện tóc khô xơ bằng các nguyên liệu tự nhiên

• Nha đam: Nha đam là một trong những nguyên liệu có khả bổ sung độ ẩm cho tóc cực tốt nhờ chứa 96% là nước. Bên cạnh nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe, nó còn giúp cũng ngăn ngừa gàu, chống viêm chân tóc hiệu quả.
• Chanh: Chanh có chứa  lượng lớn axit citric giúp bạn loại bỏ dầu nhờn ở da đầu, đánh bay gàu và nuôi dưỡng cho sợi tóc bóng khỏe mềm mượt.
• Giấm: Bản chất axit của giấm giúp cân bằng độ pH của da đầu giúp chăm sóc tóc khỏe và mượt mà. Nó sẽ tăng hiệu quả hơn khi bạn sử dụng chung với dầu xả.
• Bơ: Bơ có chứa vitamin E giúp mái tóc được khỏe mạnh và óng ả. Cùng với đó, bơ chứa nhiều axit béo có lợi giúp phục hồi tóc khô xơ cực kỳ hiệu quả.

Cải thiện tóc khô xơ qua thói quen hằng ngày

+ Gội đầu đúng cách: Đối với cách phục hồi tóc khô xơ thì đầu tiên, bạn nên chọn sản phẩm dành riêng cho tóc hư tổn có chứa các thành phần làm sạch và phục hồi tốt. Cần lưu ý khi gội đầu phải massage nhẹ nhàng. Và đôi kết hợp với dầu gội không thể thiếu là dầu xả. Sau khi gội đầu, việc sử dụng dầu xả ngay sau đó sẽ giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất giúp điều trị ngọn tóc khô xơ, chẻ ngọn, phục hồi tóc trở nên mượt mà.

+ Tăng cường chế độ dinh dưỡng hợp lý: Cơ thể ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân khiến tóc khô xơ và gãy rụng. Theo đó, cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả đó chính là bạn hãy tăng cường bổ sung thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng bao gồm: sắt, kẽm và protein,… Bạn nhớ ăn đầy đủ và đa dạng các loại trái cây, củ, rau xanh, hải sản, các loại đậu hạt và thịt đỏ để đảm bảo cơ thể cung cấp đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng mái tóc.

Kết hợp bổ sung collagen để chăm sóc mái tóc và làn da khỏe đẹp

Đặc biệt, bạn cũng nên tăng cường bổ sung collagen cho tuổi 30 mỗi ngày. Bởi theo các chuyên gia, khi tóc bị hư tổn, khô xơ cũng có thể do bị thiếu hụt collagen. Lúc này không chỉ làn da của bạn bị “xuống cấp” bởi các dấu hiệu lão hóa mà mái tóc cũng trở nên xơ rối, gãy rụng và yếu dần đi đấy. Vì thế, bổ sung collagen là điều  cần thiết để giúp bạn có được một làn da khỏe sâu từ bên trong cùng với một mái tóc đẹp, săn chắc và không lo bị gãy rụng.

+ Hạn chế để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao: Nếu có thói quen cho tóc tiếp xúc trực tiếp với nhiệt quá lâu của máy sấy hoặc thường xuyên dùng máy kéo, uốn, bấm, … chắc chắn bạn đang “làm hại” mái tóc của mình. Do đó, hãy hạn chế để tóc tiếp xúc quá nhiều với chúng hoặc sấy tóc ở chế độ mát.

Tổng hợp: Linh Chi